Ensalada de atún clásica
Una receta de ensalada de atún clásica es uno de mis almuerzos fáciles de usar. El atún escamoso se mezcla con apio crujiente, cebollas, encurtidos de eneldo y un aderezo cremoso de mayonesa.
Perfecto para sándwiches de ensalada de atún o cremosos melts de atún con un poco de ensalada de col al lado! Prepara una ensalada o sándwiches, o incluso échalos en medio aguacate para un plato elegante (y bajo en carbohidratos).
Cómo hacer ensalada de atún
El atún es una gran proteína que requiere muy poca preparación, por lo que es el complemento perfecto para guisos de atún, ensaladas de macarrones de atún o incluso para cubrir una cama de lechuga. Debido a que es tan fácil de hacer, ¡el atún es una gran receta para el almuerzo!
- ATÚN
Escurra una lata de atún en copos en agua. El atún blanco tiene el sabor más fresco, cualquier marca lo hará siempre y cuando esté envasado en agua. Ponga el atún en un tazón y use un tenedor para separar suavemente las piezas. - COMPLEMENTOS
Agregue apio picado, encurtidos de eneldo picados (o condimento dulce si lo prefiere).Cebolla verde en rodajas y mezclar bien. Todos estos agregan un gran sabor y crujiente, ¡puede agregar sus propios favoritos, incluidos los encurtidos dulces de eneldo o el pepino cortado en cubitos! - ADEREZO
Agregue suavemente la mayonesa, el Dijon y el jugo de limón. Añadir un poco de sal y pimienta al gusto y mantener frío!
Si tienes hierbas frescas en la mano, agregarlos! No tengas miedo de añadir una pizca de tu mezcla de especias favorita. Me gusta servir sándwiches de ensalada de atún en pan integral o un pan más oscuro como el centeno. También es delicioso en croissants como ensalada de camarones!
Consejo para cortar calorías: Si desea cortar algunas de las calorías, reemplace parte de la mayonesa con yogur griego.
¿Cuánto dura la Ensalada de Atún?
Si no se come primero porque realmente es tan buena, la ensalada de atún se guardará en la nevera durante unos días. Debido a que tiene pescado y mayonesa, tenga cuidado de no dejarlo en el mostrador por mucho tiempo.
Haga ese sándwich de atún y vuelva a poner la ensalada de atún en el refrigerador en un recipiente hermético para mantenerlo lo más fresco posible. ¡La mejor ensalada de atún es fresca y segura para comer!
Para congelar
La ensalada de atún se puede congelar, pero es posible que deba escurrirse después de descongelarse. Apio & los pepinillos perderán parte de su crujiente, por lo que es posible que desee agregar un poco más al descongelarlos.
Ensaladas más fáciles
- Ensalada de Batata-el acompañamiento perfecto
- Ensalada de camarones
- Ensalada Cremosa de Zanahoria-muy fresca
- Ensalada Clásica de pollo
- Ensalada de jamón – ¡favorita!
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Review Recipe
Tuna Salad
Prep Time 10 minutes 
Servings 4 servings 
Author Holly Nilsson 
Course Fish, Lunch, Snack 
Cocina americana Ingredients
- ▢ 12 ounces white flaked tuna in water, drained
- ▢ ¾ cup mayonnaise
- ▢ 2 dill pickles finely chopped
- ▢ 1 stalk celery finely diced
- ▢ 1 green onion sliced
- ▢ 1 teaspoon dijon
- ▢ 1 teaspoon lemon juice
- ▢ salt & pepper to taste
Instrucciones
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Escurra bien el atún.
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Combine todos los ingredientes en un tazón pequeño y mezcle bien.
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Utilizar una ensalada, en bocadillos o para añadir a ensaladas de pasta.
Receta de Notas
Información nutricional
(La información nutricional proporcionada es una estimación y variará según los métodos de cocción y las marcas de ingredientes utilizados.)
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