Knusprig geröstete gebackene grüne Erbsen Snack Rezept
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Diese knusprig gerösteten grünen Erbsen machen so süchtig, dass dies Ihr liebster gesunder Snack aller Zeiten sein wird! Backen Sie die grünen Erbsen einfach im Ofen, um sie trocken und knusprig zu machen!
Willst du einen Snack, der gesund ist, voller Eiweiß, voller Ballaststoffe, kalorienarm, fettarm, lecker ist und dich tatsächlich satt macht? Es existiert! Diese knusprig gerösteten Erbsen passen alle diese Kriterien und schmecken fantastisch! Dies ist ein schuldfreier Snack, den Sie jederzeit genießen können, egal auf welcher Diät Sie sich befinden!
Diese leckeren kleinen knusprig gebackenen Erbsen machen so süchtig, dass Sie sie essen und von Hand essen werden! Selbst Gemüsehasser lieben diese grünen Erbsen in knuspriger Form 🙂
Diese gerösteten grünen Erbsen sind auch kinderfreundlich – wenn Sie Ihre Kinder nicht dazu bringen können, Gemüse zu essen, versuchen Sie, sie mit den knusprigen Erbsen zu verführen, sie könnten bereit sein, einen neuen knusprigen Snack auszuprobieren. Immerhin ist es so etwas wie „grünes Popcorn“!
Wie man geröstete grüne Erbsen macht
Um geröstete grüne Erbsen herzustellen, werfen Sie die grünen Erbsen einfach mit etwas Olivenöl, legen Sie sie in einer einzigen Schicht auf ein Backblech und backen Sie sie 45 Minuten bis eine Stunde lang bei 375F. Das war’s! Da die Erbsen gebacken werden, da sie so klein sind, dehydrieren sie einfach und werden getrocknet und knusprig. Wenn die Erbsen gebacken sind, bestreuen Sie sie mit Salz und Ihren Lieblingsgewürzen. Ich liebe sie mit Chilipulver oder Parmesan bestreut!
Wo finden Sie geschälte grüne Erbsen? Verwenden Sie einfach gefrorene grüne Erbsen in einer Tüte! Sie sind auch wirklich billig! Tauen Sie den Beutel mit gefrorenen Erbsen einfach in der Mikrowelle auf, trocknen Sie ihn bestmöglich mit Papiertüchern und braten Sie ihn weg. Jetzt haben Sie einen weiteren gesunden Snack in Ihrer Rotation!
Wenn Sie nach gesünderen Veggie–Snack-Ideen suchen, werden Sie meine hausgemachten Grünkohlchips und knusprigen Zucchinichips lieben – sie sind auch super süchtig und so lecker!
geröstete grüne Erbsen sind so knusprig und süchtig, das ist der beste gesunde Snack aller Zeiten! Gefrorene grüne Erbsen werden aufgetaut und dann im Ofen gebacken, bis sie knusprig perfekt getrocknet sind!
- 2 Tassen gefrorene grüne Erbsen
- 1 TL Olivenöl
- Salz und Gewürze nach Geschmack
- Vorheizen der Ofen auf 375F. Legen Sie ein Backblech mit Pergamentpapier.
- Die grünen Erbsen auftauen, das Wasser abtropfen lassen und die grünen Erbsen auf Papiertücher legen. Tupfen Sie sie auch mit Papiertüchern ab, damit die Erbsen so trocken wie möglich sind.
- Die grünen Erbsen in eine Schüssel geben, mit Öl beträufeln und so werfen, dass sie alle mit Öl überzogen sind.
- Die Erbsen in einer Schicht auf ein Backblech legen.
- Die Erbsen in den Ofen geben und 45 Minuten backen.
- Überprüfen Sie die gerösteten Erbsen und sehen Sie, ob sie knusprig genug sind. Wenn nicht, kehren Sie für weitere 10 Minuten in den Ofen zurück.
- Geröstete Erbsen mit Salz und Gewürzen abschmecken.
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