Este post pode conter links de afiliado (divulgação). estas ervilhas torradas crocantes são tão viciantes, que este vai ser o teu lanche saudável favorito de sempre! Basta assar as ervilhas no forno para deixá-las secas e estaladiças!

Quer um lanche saudável, cheio de proteína, cheio de fibras, baixa em calorias, baixo teor de gordura, é delicioso e realmente faz você cheio? Existe! Estas ervilhas torradas encaixam em todos estes critérios e sabem maravilhosamente! Este é um lanche livre de culpa que você pode desfrutar a qualquer momento, não importa que tipo de dieta você está em!

estas pequenas ervilhas deliciosas são tão viciantes, que você vai comê-las e comê-las pela mão cheia! Mesmo vegetais haters adoram essas ervilhas em um crocante formulário 🙂

Estas assado, ervilhas são também kid-friendly – se você não pode fazer seus filhos comerem vegetais, experimente acenando-lhe com o crocante de ervilhas, eles podem estar dispostos a dar um novo snack crocante uma tentativa. Afinal, é como “pipocas verdes”!

Como Fazer Assado, Ervilhas

Para fazer assado, ervilhas verdes, apenas misture as ervilhas com um pouco de azeite, coloque em uma assadeira numa única camada e asse em 375F por 45 minutos a uma hora. É isso! Como as ervilhas estão sendo cozidas, uma vez que são tão pequenas em tamanho, elas apenas desidratam e se tornam secas e estaladiças. Quando as ervilhas acabarem de assar, borrifem-nas com sal e os vossos temperos favoritos. Adoro-os polvilhados com chili em pó ou queijo parmesão!

Onde se encontram ervilhas sem casca? Usa ervilhas congeladas num saco! Eles são realmente baratos também! Descongela o saco de ervilhas congeladas num microondas, seca – as com toalhas de papel da melhor maneira possível e assa-as. Agora tens outro lanche saudável na tua rotação!

Se você está procurando por idéias mais saudáveis de lanche vegetariano, você vai adorar meus chips de couve caseira e chips de Curgete crocante-eles também são super viciantes e tão saborosos!