aceste mazăre verde prăjită crocantă sunt atât de dependente, aceasta va fi gustarea ta sănătoasă preferată vreodată! Pur și simplu coaceți mazărea verde în cuptor pentru a le face uscate și crocante!

vrei o gustare care este sănătos, plin de proteine, plin de fibre, saraca in calorii, saraca in grasimi, este delicios și de fapt te face plin? Există! Aceste mazăre prăjită crocantă se potrivesc tuturor acestor criterii și au un gust uimitor! Aceasta este o gustare fără vinovăție de care vă puteți bucura oricând, indiferent de ce fel de dietă urmați!

aceste mazăre delicioase crocante coapte sunt atât de dependență, veți fi mănâncă-le și mănâncă-le de mână! Chiar și cei care urăsc legumele adoră aceste mazăre verde într-o formă crocantă 🙂

aceste mazăre verde prăjită sunt, de asemenea, prietenoase pentru copii – dacă nu puteți să-i faceți pe copii să mănânce legume, încercați să le atrageți cu mazărea crocantă, ar putea fi dispuși să încerce o nouă gustare crocantă. La urma urmei, este un fel de „popcorn verde”!

cum se face mazăre verde prăjită

pentru a face mazăre verde prăjită, aruncați mazărea verde cu puțin ulei de măsline, puneți pe o foaie de copt într-un singur strat și coaceți la 375F timp de 45 de minute până la o oră. Asta e! Pe măsură ce mazărea se coace, deoarece are dimensiuni atât de mici, se deshidratează și devin uscate și crocante. Când mazărea se coace, presărați-le cu sare și condimentele preferate. Le iubesc presărate cu pudră de chili sau parmezan!

unde găsești mazăre verde decojită? Folosiți doar mazăre verde congelată într-o pungă! Ele sunt foarte ieftine prea! Doar dezghețați punga de mazăre congelată într-un cuptor cu microunde, uscați-le cu prosoape de hârtie cel mai bun mod posibil și prăjiți-le. Acum aveți o altă gustare sănătoasă în rotație!

Dacă sunteți în căutarea unor idei mai sănătoase de gustări vegetale, vă vor plăcea chipsurile mele de casă și chipsurile crocante de dovlecei – sunt, de asemenea, super captivante și atât de delicioase!

nstrucțiuni

1. Preîncălziți cuptorul la 375F. aliniați o foaie de copt cu hârtie pergament.
2. dezghețați mazărea verde, scurgeți apa și puneți mazărea verde pe prosoape de hârtie. Ștergeți-le și cu prosoape de hârtie, astfel încât mazărea să fie cât mai uscată.
3. puneți mazărea verde într-un bol, stropiți cu ulei și aruncați astfel încât să fie toate acoperite cu ulei.
4. puneți mazărea pe o foaie de copt într-un singur strat.
5. puneți mazărea în cuptor și coaceți timp de 45 de minute.
6. verificați mazărea prăjită și vedeți dacă sunt suficient de crocante. Dacă nu, reveniți la cuptor pentru încă 10 minute.
7. presărați mazărea prăjită cu sare și condimente după gust.