B 비타민 찾을에 잎이 많은 녹색 야채,감귤류의 과일,그리고 콩이 유용할 수 있습에서 우울증 치료와 기타 정신 증상. 비타민 B9 라고도 알려진 엽산 또는 엽산은 이미 건강에 중요한 것으로 알려져 있습니다. 임신한 여성은 일정 금액을 필요로 유산을 방지하기 위해 출생,결함하고 있지만 아무 증거,어떤 생각하는 것에 대한 보호 기능을 제공합 심장병,뇌졸중,그리고 특정 암. 1998 년부터 FDA 는 농축 밀가루 및 기타 곡물 제품에 엽산 첨가를 요구했습니다. 권장 복용량은 하루 400mcg(0.4mg)—임산부의 경우 600mcg 입니다. 노인들은 엽산을 잘 흡수하지 않기 때문에 더 높은 복용량이 필요할 수도 있습니다.우울증과 엽산 수치 사이의 연관성에 대한 증거는 다양한 출처에서 비롯된 것입니다.이 기사를 계속 읽으려면 로그인해야합니다.