쉬운 터키 Tenderloin
터키 안심가 쉬운 옵션에 대한 저녁 식사를 일주일의 하루! 그것은 특별한 경우 또는 쉬운 주중 식사를위한 완벽한 식사입니다. 이 조리법에는 몇 가지 재료 만 필요하며 10 분 미만의 준비가 필요합니다.
단순 재료를 만들 수 있습니다. 이 쉬운 칠면조 안심 레시피는 가볍고 신선하며 맛이 좋은 식사를 만들기 위해 쉽게 함께 제공됩니다.
터키는 항상 접대를위한 좋은 옵션이지만,그것은 또한 두 사람을위한 훌륭한 식사를합니다! 이 안심을 몇 가지 간단한 야채와 함께 굽고 발렌타인,저녁 식사 손님 등과 공유하십시오. 또는 남은 음식을 저장하여 재가열하십시오!
를 요리하는 방법을 터키 tenderloin
이 레시피를 함께 제공 쉽습니다.
올리브 오일로 직사각형 베이킹 접시를 코팅하십시오. Julienned 당근,얇게 썬 양파와 얇게 썬 붉은 고추를 접시 바닥에 넣으십시오. 올리브 오일로 야채를 이슬비가 내리고 코트에 던지십시오. 칠면조 안심을 소금과 후추로 뿌린 다음 베이킹 접시에 넣으십시오.
다음으로 화이트 와인,닭고기 국물,마늘 가루 및 말린 로즈마리를 함께 털어냅니다. 안심 위에 액체를 붓습니다.
커버와 함께 요리를 포일 및 굽기 오븐에서 400°f 를 위해 30~40 분까지 터어키에 도달하면 내부의 온도 165 도 F 에서 가장 두꺼운 부분입니다. 육계를 켜고 갈색이 될 때까지 4 분에서 5 분 동안 굽습니다.
칠면조 안심은 어떤 온도로 조리해야합니까?
육류 온도계를 사용하여 칠면조가 화씨 165°의 안전한 내부 온도에 도달하도록하십시오.
터키는 자연적으로 낮은 지방을 제공합 면역력을 강화시키는 같은 영양소,철,아연과 칼륨을하고있다. 그것에 젖은 맛의 어떤 조미료 또는 양념장 그 요리와 함께,그래서 항상 느끼는 무료 조정하는 조미료를 적합니다. 자신 만의 풍미 조합을 실험 해 볼 수도 있습니다.
을 찾을 수 없는 경우 특정 컷의 고기에서 식료품점,그것을 언급하는 직원이 고기에서 부가 있습니다. 다른 칠면조 삭감에 대한 관심이 높아지면 상점 선반에 더 다양해질 것입니다.
이 조리법은 적응하기 쉽습니다. 에 적응할 수 있습니다 작거나 큰 크기의 안심하거나 사용이 조리법은 뼈 또는 뼈-터키에서 가슴. 상관없이 잘 터키의 선택 터키 요리를 안전하 내부의 온도 165°F
을 찾고 있다면 전체 볶은 터키 요리법을 공급하는 군중을 쉽게 추수 감사절 칠면조 조리법이다. 또는 방문 ServeTurkey.org 더 많은 칠면조 요리법과 요리 팁을 위해!
쉬운 터키 Tenderloin
Ingredients
- ▢ 1 tablespoon olive oil, plus more for coating
- ▢ 1 cup carrots, julienne sliced (1/4-inch)
- ▢ 1/2 cup yellow onion, thinly slicd
- ▢ 1/2 cup sweet red pepper
- ▢ 1 pound turkey tenderloin
- ▢ salt and pepper, to taste
- ▢ 1/2 cup white wine
- ▢1/2cup 닭고기
- ▢1/2 작은 술,마늘 분말
- ▢1/4 말리 로즈마리, 분쇄
지침
-
예열한 오븐 400 도 F.Coat 큰 베이킹 접시에 올리브 기름입니다. 접시의 바닥에 야채를 놓고 올리브 오일로 이슬비를 내고 코트에 던지십시오. 칠면조에 소금과 후추를 뿌려 맛을 낸 다음 베이킹 접시에 넣으십시오. 별도의 그릇에 와인,국물 및 조미료를 함께 저어줍니다; 안심 위에 붓는다.
-
커버와 함께 요리 포일 및 구이 30~40 분까지 터어키에 도달 160 도 F 에서 가장 두꺼운 부분입니다. 그런 다음 원하는대로 갈색이 될 때까지 4~5 분 동안 높은 육계를 켜십시오.
메모
- 냉장 터키에서 두 시간 냉장고에 저장하여 최대 3 개의 일입니다.
영양
Thank you to the National Turkey Federation for sponsoring this post. 언제나처럼,의견은 내 자신의 것입니다.쩔짤쨌짱쨘째쩍 짹쨍쨌짹쨍 쨉챨철쨌 32 짹챈 30,13 첸 쩔짙쩔징징쩔
Leave a Reply