七面鳥のテンダーロインは、週の任意の日の夕食のための簡単なオプ それは特別な日や簡単な平日の食事のための完璧な食事です。 このレシピは、いくつかの成分と準備の10分未満を必要とします。

シンプルな成分は、最高の食事 この簡単な七面鳥のテンダーロインのレシピは、光、新鮮で風味豊かな食事を作成するために簡単に一緒に来ます。

トルコは常に面白いのに良い選択肢ですが、それはまた、二人のための素晴らしい食事になります！

トルコは常に面白いのに良い選択肢です。

くつかの簡単な野菜とこのテンダーロインをローストし、あなたのバレンタイン、夕食のゲストなどと共有しています。 または再加熱する残り物を保存！

ターキーテンダーロインを調理する方法

このレシピは簡単に一緒に来ます。

長方形のベーキング皿にオリーブオイルを塗ります。 皿の底にjuliennedにんじん、スライスされたタマネギおよびスライスされた赤ピーマンを加えなさい。 オリーブオイルで野菜を霧雨し、コートに投げる。 塩とコショウで七面鳥のテンダーロインを振りかける,その後、ベーキングディッシュに置きます.

次に、白ワイン、チキンスープ、ガーリックパウダー、乾燥ローズマリーを一緒に泡立てます。 テンダーロインの上に液体を注ぐ。

ホイルで皿を覆い、七面鳥が最も厚い部分で165度Fの内部温度に達するまで、華氏400度のオーブンで30-40分間ローストする。 ブロイラーをオンにし、茶色になるまで4-5分間焼く。

七面鳥のテンダーロインはどの温度に調理する必要がありますか？あなたの七面鳥が165°華氏の安全な内部温度に達することを確認するために肉温度計を使用してください。

あなたの七面鳥が165°華氏の安全な内部温度に達することを確認してください。

七面鳥は、脂肪が自然に低く、鉄、亜鉛、カリウムのような免疫増強栄養素を提供します。 それはどんな調味料やマリネで調理されているので、常にあなたの好みに合わせて調味料を調整すること自由に感じます。 あなたはあなた自身の味の組み合わせを試すことさえできます。

食料品店で肉の特定のカットを見つけることができない場合は、肉部門の従業員 別の七面鳥のカットへの関心の高まりは、あなたの店の棚に多くの多様性になります。このレシピは簡単に適応できます。

あなたはテンダーロインの小さいまたは大きいサイズに適応したり、骨なしまたは骨のためにこのレシピを使用することができます-七面鳥の胸 どんなにあなたが選択した七面鳥のどのようなカット、165°Fの安全な内部温度に七面鳥を調理しません。

あなたは群衆を養うために全体のローストターキーのレシピを探しているなら、私たちの簡単な感謝祭の七面鳥のレシピを試してみてください。 または訪問ServeTurkey.org より多くの七面鳥のレシピや料理のヒントのために！

簡単なターキーテンダーロイン

収量: 4 servings

Prep Time: 10 mins

Cook Time: 40 mins

Total Time: 50 mins

This recipe requires only a few ingredients and less than 10 minutes of prep.

5 from 38 votes

Ingredients

• ▢ 1 tablespoon olive oil, plus more for coating
• ▢ 1 cup carrots, julienne sliced (1/4-inch)
• ▢ 1/2 cup yellow onion, thinly slicd
• ▢ 1/2 cup sweet red pepper
• ▢ 1 pound turkey tenderloin
• ▢ salt and pepper, to taste
• ▢ 1/2 cup white wine
• ▢1/2カップチキンブロス
• ▢小さじ1/2ニンニクパウダー
• ▢小さじ1/4乾燥ローズマリー、粉砕

命令

• 指示

  • オーブンを400度fに予熱します。 皿の底に野菜を置き、オリーブオイルで霧雨をかけ、コートに投げます。 七面鳥に塩と胡椒を振りかけて味をつけ、ベーキングディッシュに入れます。 別のボウルで、ワイン、スープ、調味料を一緒にかき混ぜます; テンダーロインの上に注ぎます。
  • 七面鳥が最も厚い部分で160度Fに達するまで、ホイルで皿を覆い、30-40分ローストします。 その後、あなたの好みに茶色になるまで4-5分間高いブロイラーをオンにします。

  注意事項

  • 七面鳥を二時間以内に冷蔵し、冷蔵庫に最大3日間保管してください。 カロリー：207kcal、炭水化物：7g、タンパク質：27g、脂肪：5g、飽和脂肪：1g、コレステロール：51mg、ナトリウム：51mg、炭水化物：7g、タンパク質：27g、脂肪：5g、飽和脂肪：1g、: 209mg, Potassium: 216mg, Fiber: 2g, Sugar: 3g, Vitamin A: 5929IU, Vitamin C: 29mg, Calcium: 18mg, Iron: 1mg

  Course: Dinner

  Cuisine: American

  Author: Spoonful of Flavor

  If you try this recipe, don’t forget to leave a review below or share a photo and tag @spoonfulofflavor on Instagram.

Thank you to the National Turkey Federation for sponsoring this post. いつものように、意見は私自身のものです。