9 legjobb hazai jogorvoslati hogy tompítsa a száraz, repedt sarkú
Ez a cikk orvosilag felül Caroline Chang, MD, a fórumon tanúsított bőrgyógyász tagja a megelőzés orvosi felülvizsgálat Board, május 4, 2019.
a télről tavaszra való átmenet egyik legkielégítőbb része a vaskos csizmák cseréje aranyos, lélegző szandálokra.
de az igazság az, hogy nyitott, nem támogató cipő viselése számot tehet a lábadon. A száraz bőr elég rossz, de amikor repedt sarok jön a képbe? Tegyük fel, hogy egész nap fájdalmas repedésekkel járni nem szórakoztató.
a jó hír az, hogy a repedt sarok kezelése nem kell bonyolult. Valójában az orvosok arra ösztönzik a megfizethető otthoni jogorvoslatokat, hogy a lábad csúcsformában maradjon. Itt a szakértők elmagyarázzák, mi okozza a repedt sarkú cipőket – hogyan lehet biztonságosan gyógyítani őket.
biztonsági mentés: mi okozza a repedt sarkú cipőt?
míg a száraz bőr a repedt sarok elsődleges oka, ez nem az egyetlen bűnös, az Institute for Preventive Foot Health szerint:
- a Hosszan tartó állandó, különösen a kemény padló
- Rajta cipő vagy szandál nyitott hátunk
- Hogy bőrkeményedés
- az Elhízás, ami növeli a nyomást a sarok
- bőrproblémák, például a lábgombásodás, pikkelysömör vagy az ekcéma
Egy kis repedések vannak kisebb, de súlyosabb esetekben vezethet, hogy a vérzés, kellemetlen érzés, fájdalom, különösen, ha a baktériumok beszivárog a repedések. Ezért fontos, hogy a probléma mihamarabb megoldódjon, mielőtt a dolgok rosszabbá válnak.
hogyan kell gyógyítani száraz, repedt sarkú
Íme néhány egyszerű módja, hogy megnyugtassa a repedt sarkú, és nekik néhány nagyon szükséges megkönnyebbülés. Talpra fogsz állni, és pillanatok alatt jól érzed magad.
Először is, a víz bevitel
Amikor tapasztalunk, repedt sarkú, nem csak azonnal általában a láb—hozz egy üveg vizet, töltse fel, majd kezdjük el iszákos. “Győződjön meg róla, hogy elég vizet iszik” – mondja Garrett Moore, a DPM, a DABPM, az UCHealth Stapleton láb-és Bokaközpont podiatristája. “A bőre egész nap körülbelül egy liter vizet veszíthet-inkább száraz éghajlaton—, így a hidratálás hosszú utat jelent a száraz, repedt bőr megelőzése vagy megnyugtatása felé” – mondja.
Ha problémái vannak a javítás egész nap, megragad egy jó vizes palackot, mint ez a Hidrate Spark, amely nyomon követi a bevitel és világít, mint egy emlékeztető, hogy folyamatosan iszik. Inkább tartsa az italok jég hideg? Ezek a szigetelt vizes palackok nem engednek le.
Alkalmazza hidratáló következetesen
– E, vagy megakadályozni, repedt sarkú, vagy gyógyítani őket, a megoldás ugyanaz: maradj hidratált. “Használjon jó hidratálót legalább naponta egyszer, esetleg többet. Bár vannak különböző hidratáló krémek és barrier krémek odakinn—és sok oka, hogy bizonyos típusú—az egyik legnagyobb probléma, amit befut a betegek hiánya következetesség, ” Dr. Moore mondja. “A hidratálót naponta kell alkalmazni a lábakra-egyszer reggel, egyszer este lefekvés előtt. Ez segít megőrizni a folyadékokat a bőrében, minimalizálni a veszteséget, sőt még többet vonzani a mögöttes szövetekből (vagy akár a környező környezetből!). Részemről az Aveeno-t választom egy over-the-counter termékért, és a CeraVe és a Lubriderm is magas pontszámot kap.”
a használt termékek konzisztenciája is fontos. Dr. Moore szerint a krémek vagy krémek kiválasztása-és ezzel a választással való ragaszkodás – segít megelőzni a repedt sarkú cipőket.
próbálja ki a vazelint
Ha kell a nagy teherbírású hidratálás, elnyelő termékek, mint a vazelin (gyakran szerepel petrolátum a hozzávalókat címke) maradjon a bőr formában védő gát megakadályozza a nedvesség veszteség, azt mondja, Éneklés Chang, MD,-testület minősített bőrgyógyász Rhode Island-i Kórház, valamint tagja a Prevenciós Orvosi vizsgálat eredményét.
a krém vagy krém alkalmazása után adjunk hozzá egy vékony réteg vazelin alapú terméket, például vazelint, hogy a nedvességet a repedt lábába zárjuk. Vagy válasszon olyan krémet, amely már tartalmazza az összetevőt, mint a CeraVe gyógyító kenőcs.
Get intenzív gyógyulási krém, ha kell
Néha, amikor a repedt sarkú súlyos, szokásos krémek nem trükk—ekkor kell a nagyágyúkat. “Ha a kiváló minőségű over-the-counter termékek megfelelő, gyakori alkalmazása nem akadályozza meg a repedéseket, forduljon orvosához. Néha lehet, hogy egy gomba súlyosbítja a problémát” – mondja Dr. Moore. “Ha ez valóban csak száraz bőr, tudjuk felírni bőrlágyító, például ammónium-laktát vagy karbamid-krém—, hogy a bőr egészséges, akkor váltsunk egy krémet, a fenntartása, hogy az egészség.”
vannak olyan lehetőségek is a karbamiddal, amelyeket recept nélkül kaphat a gyógyszertárból, de talán nem olyan erős. Roberta Del Campo, MD, a Miami székhelyű board-minősített bőrgyógyász, javasolja segédanyag 20% karbamid intenzív gyógyító krém, ami jól működik, de lehet, hogy drágább, mint amit kaphat a doc. “Karbamid egy keratolitikus szer, ami azt jelenti, hogy segít, hogy kémiailag lereped halott bőr, így a lábad puha, sima. Ez nem csak a kalluszos lábakra jó, hanem a durva könyök és térdek simítására is használható” – mondja.
vásároljon hidratáló zoknit
Ha szeretné, hogy lépjen túl rajta a szokásos, hétköznapi zoknit, hogy megvédje a sarka, egy kis extra hidratáló előnyöket megragadta egy pár készült, különösen a száraz, repedezett sarok.
Ez a NatraCure opció olyan béléssel rendelkezik, amely aloe vera, E-vitamin és shea vaj felhasználásával intenzíven hidratálja a bőrt. Csak vegye figyelembe, hogy ezek nem a mindennapi zokni, így nem érzik magukat puha, kényelmes. Ehelyett először kissé gumiszerűnek érzik magukat, de a bőréből származó hő aktiválja a gyógyító összetevők felszabadulását. A bónusz? Az egész lábad kihasználja a lágyító előnyöket—nem csak a sarkát.
egy lábat áztatni
Dr. Engelman ajánlja áztatta a lábát, mielőtt hámlasztó bőrkeményedés—de csak azután, hogy a repedések meggyógyult. Rengeteg boltban vásárolt lehetőség van-például tisztán északnyugatról, amely antibakteriális teafaolajat tartalmaz—, de használhat olyan tárgyakat is, amelyek már otthon vannak, például tej vagy méz.
” Ez segít enyhíteni a bőrt, így nem erőteljesen súrolja. Amikor érzékenynek érzi magát, lassítson, mivel nem akarja túlhámozni” – mondja.
Lereped egy habkő
amikor a láb áztatása után hámlaszt, a legjobb dolog, amit használhat, egy habkő. “Segít megőrizni a száraz területeket vagy a kalluszokat. Míg a kalluszok védők lehetnek, ha túl vastagok lesznek, minden rugalmasságot elveszíthetnek és megrepedhetnek mozgás közben” – mondja Dr. Engelman.
csak győződjön meg róla, hogy tisztán tartja a dolgokat. “Ha rendszeresen használ habkő – néhány hetente egyszer-áztassa a kőt valamilyen tisztítószerben vagy fehérítőben, majd öblítse le jól. Azok a hasadékok, amelyek ezt a természetes bőrfájlt teszik, feltölthetik az elhalt bőrt, és otthont adhatnak a baktériumoknak ” – mondja Dr. Engelman.
ne hámozza meg vagy borotválja a bőrkeményed
amikor észreveszi a repedt sarkú peelinget, nagyon nehéz nem felvenni – de ez a legrosszabb dolog, amit a lábad egészségéért tehet. “Soha ne próbálja meg kézzel lehámozni az elhalt bőrt,vagy próbálja meg magát borotválkozni. Ezt “fürdőszobai műtétnek” hívom, és ez egy nagyszerű módja annak, hogy nagyon rossz fertőzést kapjunk” – mondja Dr. Moore.
a valóságban, az orvos legyen az egyetlen, aki szórakozik a láb problémák, mert pontosan tudják, mit csinálnak, és nem teszi a problémát rosszabb. “Steril eszközöket használok tiszta környezetben. Azt is látom, hogy a lábad sokkal tisztább szögben van, hogy csak eltávolítsam a szükséges dolgokat nem kívánt szövődmények nélkül” – magyarázza.
viseljen zárt hátsó cipőt
mivel a Nyitott hátú cipők és szandálok repedt sarkú cipőket okozhatnak-és még rosszabbá tehetik őket!- győződjön meg róla, hogy megbízható pár zárt opciót visel, ha problémái vannak, még akkor is, ha ez csak néhány cipő. “Védje a területet zárt hátsó cipő és zokni viselésével” -mondja A New York-i székhelyű bőrgyógyász, Dendy Engelman, MD. Nézze meg a kedvenc sétacipő itt.
Leave a Reply