9 Nejlepších Domácí opravné Prostředky pro Změkčení Suché, Popraskané Paty
Tento článek byl lékařsky přezkoumána Caroline Chang, MD, deska certifikován dermatolog a člen Prevence Lékařské konzilium, 4. Května 2019.
jednou z nejuspokojivějších částí přechodu ze zimy na jaro je výměna robustních bot za roztomilé, prodyšné sandály.
ale pravdou je, že nosit otevřené, nepodporující boty může udělat číslo na nohou. Mít suchou pokožku je dost špatné, ale když se na obrázek dostanou popraskané paty? Řekněme, že chodit celý den s bolestivými prasklinami není zábava.
dobrou zprávou je, že ošetření popraskaných podpatků nemusí být složité. Ve skutečnosti lékaři podporují cenově dostupné domácí prostředky, aby vaše nohy zůstaly ve špičkovém tvaru. Zde odborníci vysvětlují, co způsobuje popraskané paty—a jak je bezpečně léčit.
zálohování: co způsobuje popraskané paty?
zatímco suchá kůže je hlavní příčinou popraskaných podpatků, není to jediný viník, podle Institutu pro preventivní zdraví nohou:
- Dlouhodobé stání, zejména na tvrdé podlahy
- boty nebo sandály s otevřenou záda
- S mozoly
- Obezita, což zvyšuje tlak na podpatky
- Kožní podmínky, jako je například mykózy nohou, lupénky nebo ekzém
Některé trhliny jsou menší, ale více závažných případech může vést ke krvácení, nepohodlí a bolesti—zejména pokud se bakterie proniká do trhlin. Proto je důležité se o problém postarat co nejdříve, než se věci zhorší.
jak léčit suché, popraskané paty
zde je několik jednoduchých způsobů, jak uklidnit popraskané paty a dát jim nějakou tolik potřebnou úlevu. Budete zpátky na nohou a cítit se dobře v žádném okamžiku.
První, až váš příjem vody
Pokud jste se setkali popraskané paty, ne jen ihned mají tendenci, aby se vaše nohy—vezměte láhev, naplňte ji nahoru, a začít hltající. „Ujistěte se, že pijete dostatek vody,“ říká Garrett Moore, DPM, DABPM, pedikér v UCHealth Stapleton Foot and Ankle Center. „Vaše pokožka může během dne ztratit asi litr vody-více v suchém podnebí—takže udržování hydratace vede dlouhou cestu k prevenci nebo zklidnění suché, popraskané pokožky,“ říká.
Pokud máte problémy dostat svou dávku v průběhu dne, chytit dobrou láhev s vodou, jako je tento od Hidrate Jiskru, která sleduje váš příjem a svítí jako připomenutí, jak udržet pití. Dáváte přednost tomu, aby vaše nápoje byly ledové? Tyto izolované láhve na vodu vás nezklamou.
Naneste hydratační krém důsledně
Ať už se snažíte, aby se zabránilo popraskané paty nebo je léčit, řešení je stejné: zůstaňte hydratovaná. „Používejte dobrý zvlhčovač alespoň jednou denně, možná i více. Zatímco tam jsou různé hydratační a ochranné krémy a mnoho důvodů, proč používat určité typy—jeden z největších problémů, které jsem běžet do pacientů je nedostatek konzistence,“ Doktor říká Moore. „Zvlhčovač musí být aplikován na nohy denně-jednou ráno a jednou v noci před spaním. To vám pomůže udržet tekutiny v kůži, minimalizovat ztráty a dokonce přilákat více z podkladových tkání (nebo dokonce z okolního prostředí!). Jsem částečně Aveeno pro volně prodejný produkt a CeraVe a Lubriderm také získávají vysoké známky.“
konzistence produktů, které používáte, je také důležitá. Podle Dr. Moore, výběr buď pleťové vody nebo krémy—a držet se této volby-pomůže zabránit popraskané paty.
Zkuste vazelína
Pokud jste v nouzi heavy-duty hydrataci, okluzivní produktů, jako jsou vazelína (často uvedeny jako vazelína na složkách etiketě) zůstat na kůži a tvoří ochrannou bariéru, aby se zabránilo ztrátě vlhkosti, říká Koled Chang, MD, deska certifikován dermatolog na Rhode Island Hospital a člen Prevence Lékařské konzilium.
po nanesení krému nebo krému přidejte tenkou vrstvu produktu na bázi vazelíny, jako je vazelína, abyste utěsnili vlhkost do popraskaných nohou. Nebo se rozhodněte pro krém, který již obsahuje složku, jako je léčivá mast CeraVe.
Získejte intenzivní hojivý krém, pokud budete potřebovat
Někdy, když vaše popraskané paty jsou závažné, normální pleťové vody nebude stačit—a to je, když budete muset přinést velké zbraně. „Pokud správné a časté používání vysoce kvalitních volně prodejných produktů nezabrání prasklinám, poraďte se se svým lékařem. Někdy může dojít k houbě, která problém zhoršuje, “ říká Dr. Moore. „Pokud je to opravdu jen suchou pleť, můžeme předepsat změkčovadla—jako mléčnan amonný nebo močoviny krém—aby se vaše pleť zdravou, pak přejít k krém pro zachování zdraví.“
existují také možnosti s močovinou, které můžete získat z lékárny bez lékařského předpisu, ale možná ne tak silné. Roberta Del Campo, MD, dermatolog se sídlem v Miami, doporučuje Excipial 20% Urea Intensive Healing Cream, který funguje skvěle, ale může být dražší než to, co byste mohli získat od svého doc. „Močovina je keratolytická látka, což znamená, že pomáhá chemicky odlupovat odumřelou pokožku a zanechává vaše nohy měkké a hladké. Je to nejen skvělé pro mozoly, ale může být také použito k vyhlazení drsných loktů a kolen, “ říká.
Koupit hydratační ponožky
Pokud chcete jít nad rámec jen na sobě své normální každodenní ponožky pro ochranu vašich podpatky, získat nějaké extra hydratační výhody tím, že chytne pár vyroben speciálně pro suché, popraskané paty.
tato možnost od NatraCure má vložku, která používá aloe vera, vitamín E a bambucké máslo k intenzivní hydrataci pokožky. Jen si všimněte, že to nejsou vaše každodenní ponožky, takže se nebudou cítit měkké a útulné. Místo toho se budou zpočátku cítit trochu gumovitě, ale teplo z vaší pokožky aktivuje uvolňování léčivých složek. Bonus? Celá vaše noha bude sklízet změkčující výhody-nejen vaše paty.
Použití nohy máčet
Dr. Engelman doporučuje namáčení vaše nohy před exfoliační mozoly—ale pouze po praskliny nezahojí. Existuje spousta store-koupil možností—jako je to z Čistě Severozápad, který obsahuje antibakteriální tea tree olej, ale můžete také použít položky, které již máte doma, jako je mléko a med.
“ to pomáhá zjemnit pokožku, takže nejste energicky drhnout. Když se začne cítit citlivě, zpomalte, protože nechcete příliš odlupovat, “ říká.
Peeling s pemzou
Když jste exfoliační poté, co vaše nohy namočit, nejlepší věc, kterou můžete použít, je pemza. „Pomáhá udržovat suché oblasti nebo mozoly dolů. Zatímco mozoly mohou být ochranné, když jsou příliš silné, mohou ztratit veškerou flexibilitu a prasknout, když se pohybujete, “ říká Dr. Engelman.
jen se ujistěte, že udržujete věci čisté. „Pokud používáte pemzu pravidelně-jednou za pár týdnů-namočte kámen do nějakého čisticího prostředku nebo bělidla a poté jej dobře opláchněte. Ty štěrbiny, které z něj dělají takový přirozený soubor kůže, se mohou naplnit mrtvou kůží a poskytnout domov bakteriím, “ říká Dr. Engelman.
loupat ani oholit mozoly
Když si všimnete, vaše popraskané paty peeling, je to opravdu těžké není k vyzvednutí na to—ale to je to nejhorší, co můžete dělat pro zdraví vašich nohou. „Nikdy se nepokoušejte odlupovat odumřelou kůži ručně nebo se nepokoušejte oholit kalus sami. Říkám tomu „provádění koupelnové chirurgie“ a je to skvělý způsob, jak získat velmi špatnou infekci, “ říká Dr. Moore.
Ve skutečnosti, váš lékař by měl být jediný, kdo si zahrává s nohou problémy, protože přesně vědí, co dělají, a nebude dělat problém, horší. „Používám sterilní nástroje v čistém prostředí. Jsem také schopen vidět vaše nohy v mnohem jasnější úhel odstranit pouze to, co je nutné bez nežádoucích komplikací,“ vysvětluje.
noste uzavřené boty
protože boty a sandály s otevřenými zády mohou způsobit popraskané paty-a zhoršit je!- ujistěte se, že máte důvěryhodný pár uzavřených možností, které můžete nosit, když máte problémy, i když jsou to jen některé tenisky. „Chraňte oblast tím, že nosíte uzavřené boty a ponožky,“ říká dermatolog z New Yorku Dendy Engelman, MD. Podívejte se na naše oblíbené vycházkové boty zde.
Leave a Reply