no sé si es la escuela está de vuelta en la sesión, o si mis hijos están creciendo, pero ellos actúan como si estuvieran al borde de la muerte por inanición, al momento de llegar a casa después del trabajo/escuela/guardería. ¡Tengo 30 segundos desde el momento en que entro por la puerta de mi casa antes de que mis hijos clamen al refrigerador y pidan bocadillos!

Es una buena cosa que he estado un poco más preparado de lo habitual esta semana, y he preparado un lote de mezcla de frutos secos sin nueces para ellos.

Tuerca Libre Trail Mix

Ahora, permítanme decir que me encanta la tuerca-completa rastro de mezclas! ¡Los frutos secos tienen enormes beneficios para la salud y son una gran adición a un refrigerio saludable! Resulta que mi hija es muy alérgica a los frutos secos, y yo misma tengo una alergia leve, así que mantenemos todo lo que no sea cacahuetes fuera de nuestra casa. Por lo tanto, por qué hacemos una mezcla de frutos secos sin nueces 🙂

Hay toneladas de excelentes combinaciones para una mezcla de frutos secos sin nueces. Aquí están algunas de mis adiciones favoritas:

• Semillas de girasol
• Semillas de calabaza
• Pretzels
• Chispas de chocolate negro
• Coco rallado
• Dátiles secos cortados en cubitos
• Plátanos deshidratados
• Fresas deshidratadas
• Pasas
• Albaricoques secos
• Arándanos secos
• Arándanos secos
• li> Semillas de lino
• Semillas de cáñamo
• Palomitas de maíz

Normalmente solo mezclo ingredientes secos y los guardo en un recipiente de vidrio de pyrex. Es un bocadillo tan fácil de armar, y se conserva durante bastante tiempo. ¡Es la merienda perfecta para después de la escuela!

Si estás buscando otras excelentes ideas de mezclas de frutos secos, ¡échales un vistazo!

Trail Mix Buffet

Haga su propia mezcla de buffet! Esta divertida idea viene de mi amiga Corinne en WondermomWannabe, y parece una estación perfecta para que los niños mayores hagan su propia mezcla de frutos secos personalizada.

Mezcla de Frutos Secos de Otoño con alto contenido de proteínas

Mi amiga Cynthia, de Feeding Big, comparte su deliciosa receta de Mezcla de Frutos Secos de Otoño con Alto contenido de proteínas. Este parece un refrigerio perfecto para hacer un paquete de cuidado para un estudiante universitario, o para mantener en su escritorio en el trabajo.

Etiquetas de mezcla de frutos secos

También me encanta usar frascos de conservas para guardar mis bocadillos caseros, ¡y ME encantan estas etiquetas de mezcla de frutos secos que Susan de Organized31 ha creado! Pase por su página y tome su imprimible gratuito para cualquier mezcla de frutos secos que desee.