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Folat gegen Depressionen

Veröffentlicht: März 2007

Ein B-Vitamin, das in grünem Blattgemüse, Zitrusfrüchten und Bohnen enthalten ist, kann bei der Behandlung von Depressionen und anderen psychiatrischen Symptomen nützlich sein. Folsäure oder Folsäure, auch bekannt als Vitamin B9, ist bereits als wichtig für die Gesundheit bekannt. Schwangere Frauen brauchen eine bestimmte Menge, um Fehlgeburten und Geburtsfehlern vorzubeugen, und obwohl es keinen Beweis gibt, denken einige, dass es Schutz vor Herzerkrankungen, Schlaganfall und bestimmten Krebsarten bietet. Seit 1998 verlangt die FDA die Zugabe von Folsäure zu angereichertem Mehl und anderen Getreideprodukten. Die empfohlene Dosis beträgt 400 mcg (0,4 mg) pro Tag — 600 mcg für schwangere Frauen. Ältere Menschen benötigen möglicherweise auch höhere Dosen, da sie Folsäure nicht gut aufnehmen.

Die Beweise für einen Zusammenhang zwischen Depression und Folatspiegel stammen aus verschiedenen Quellen.

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