Turkiet Tenderloin är ett enkelt alternativ för middag varje dag i veckan! Det är den perfekta måltiden för speciella tillfällen eller en lätt vardagskväll. Detta recept kräver bara några ingredienser och mindre än 10 minuters prep.

enkla ingredienser skapa de bästa måltiderna. Detta enkla Turkiet tenderloin recept samlas enkelt för att skapa en lätt, fräsch och smakfull måltid.

Turkiet är alltid ett bra alternativ för underhållande, men det gör också en stor måltid för två! Stek denna marmelad med några enkla grönsaker och dela den med din valentin, middagsgäster och mer. Eller spara resterna för att värma upp igen!

hur man lagar kalkon tenderloin

detta recept kommer tillsammans lätt.

Täck en rektangulär ugnsform med olivolja. Tillsätt julienned morötter, skivad lök och skivad röd paprika i botten av skålen. Tappa grönsakerna med olivolja och kasta för att belägga. Strö kalkonmjölken med salt och peppar och lägg sedan i bakfatet.

därefter vispa ihop vitt vin, kycklingbuljong, vitlökspulver och torkad rosmarin. Häll vätskan över nötköttet.

täck skålen med folie och stek i ugnen vid 400 grader Fahrenheit i 30 till 40 minuter tills kalkon når en inre temperatur på 165 grader F i den tjockaste delen. Slå på slaktkycklingen och stek i 4 till 5 minuter tills den är brunad.

vilken temperatur måste Kalkon tenderloin kokas till?

använd en kötttermometer för att se till att din kalkon når en säker inre temperatur på 165 ml Fahrenheit.

Turkiet är naturligt låg i fett och ger immunitetshöjande näringsämnen som järn, zink och kalium. Det suger i smaken av oavsett kryddor eller marinader det är kokt med, så var alltid välkommen att justera kryddorna så att de passar din smak. Du kan till och med experimentera med din egen smakkombination.

om du inte hittar en viss köttbit i mataffären, nämna det till en anställd i köttavdelningen. Ökat intresse för olika Turkiet nedskärningar kommer att vara mer variation till dina butikshyllor.

detta recept är lätt att anpassa. Du kan anpassa dig till mindre eller större storlekar av marmelad eller till och med använda detta recept på benfritt eller benfritt kalkonbröst. Oavsett vilken klippning av kalkon du väljer, laga kalkon till en säker inre temperatur på 165 kg F.

Om du letar efter ett helt rostat kalkonrecept för att mata en folkmassa, prova vårt enkla Thanksgiving-kalkonrecept. Eller besök ServeTurkey.org för mer kalkon recept och matlagning tips!

lätt Kalkon Tenderloin

avkastning: 4 servings

Prep Time: 10 mins

Cook Time: 40 mins

Total Time: 50 mins

This recipe requires only a few ingredients and less than 10 minutes of prep.

5 from 38 votes

Ingredients

• ▢ 1 tablespoon olive oil, plus more for coating
• ▢ 1 cup carrots, julienne sliced (1/4-inch)
• ▢ 1/2 cup yellow onion, thinly slicd
• ▢ 1/2 cup sweet red pepper
• ▢ 1 pound turkey tenderloin
• ▢ salt and pepper, to taste
• ▢ 1/2 cup white wine
• 1/2 kopp kycklingbuljong
• 1/2 tsk vitlökspulver
• 1/4 tsk torkad rosmarin, krossad

instruktioner

• Förvärm ugnen till 400 grader F. Täck en stor ugnsform med olivolja. Placera grönsaker på botten av skålen och droppa med olivolja, kasta för att belägga. Stänk kalkon med salt och peppar efter smak och lägg sedan i bakfatet. Rör ihop vin, buljong och kryddor i en separat skål; häll över marmelad.
• täck skålen med folie och stek 30-40 minuter tills kalkon når 160 grader F i tjockaste delen. Slå sedan på hög broiler i 4-5 minuter tills den är brunad efter eget tycke.

anteckningar

• kyl Kalkon inom två timmar och förvara i kylskåp i upp till 3 dagar.

näring

kalorier: 207kcal, Kolhydrater: 7g, Protein: 27g, Fett: 5g, mättat fett: 1g, kolesterol: 51 mg, natrium: 209mg, Potassium: 216mg, Fiber: 2g, Sugar: 3g, Vitamin A: 5929IU, Vitamin C: 29mg, Calcium: 18mg, Iron: 1mg

Course: Dinner

Cuisine: American

Author: Spoonful of Flavor

If you try this recipe, don’t forget to leave a review below or share a photo and tag @spoonfulofflavor on Instagram.

Thank you to the National Turkey Federation for sponsoring this post. Som vanligt är åsikter mina egna.