Folate for depression
o vitamina B gasita in legume cu frunze verzi, fructe citrice, și fasole pot fi utile în tratamentul depresiei și a altor simptome psihiatrice. Folatul sau acidul folic, cunoscut și sub numele de vitamina B9, este deja cunoscut ca fiind important pentru sănătate. Femeile însărcinate au nevoie de o anumită cantitate pentru a preveni avortul spontan și defectele la naștere și, deși nu există dovezi, unii cred că oferă protecție împotriva bolilor de inimă, a accidentului vascular cerebral și a anumitor tipuri de cancer. Din 1998, FDA a cerut adăugarea de folat la făină îmbogățită și alte produse din cereale. Doza recomandată este de 400 mcg (0,4 mg) pe zi — 600 mcg pentru femeile însărcinate. Persoanele în vârstă pot avea nevoie, de asemenea, de doze mai mari, deoarece nu absorb bine folatul.
dovezile pentru o legătură între depresie și nivelurile de folat provin din diverse surse.
Abonați-vă la Harvard Health Online pentru acces imediat la știri și informații despre sănătate de la Harvard Medical School.
- cercetare condiții de sănătate
- verificați simptomele
- pregătiți-vă pentru vizita unui medic sau testați
- Găsiți cele mai bune tratamente și proceduri pentru dvs.
- explorați opțiunile pentru o mai bună nutriție și exerciții fizice
abonamentele noi la Harvard Health online sunt temporar indisponibile. Faceți clic pe butonul de mai jos pentru a afla despre celelalte oferte de abonament.
Aflați mai multe „
Leave a Reply