9 Migliori rimedi casalinghi per ammorbidire i talloni secchi e screpolati
Questo articolo è stato esaminato da Caroline Chang, MD, un dermatologo certificato dal consiglio e membro del consiglio di revisione medica di prevenzione, il 4 maggio 2019.
Una delle parti più soddisfacenti della transizione dall’inverno alla primavera è scambiare i tuoi stivali grossi con sandali carini e traspiranti.
Ma la verità è che indossare scarpe aperte e non supportate può fare un numero in piedi. Avere la pelle secca è abbastanza brutto, ma quando i talloni screpolati entrano in scena? Diciamo solo che andare in giro tutto il giorno con fessure dolorose non è divertente.
La buona notizia è che trattare i talloni screpolati non deve essere complicato. Infatti, i medici incoraggiano rimedi casalinghi a prezzi accessibili per mantenere i piedi in perfetta forma. Qui, gli esperti spiegano cosa causa i talloni screpolati e come guarirli in modo sicuro.
Back up: Quali sono le cause talloni screpolati?
Mentre la pelle secca è la causa principale dei talloni screpolati, non è l’unico colpevole, secondo l’Istituto per la salute preventiva del piede:
- Prolungata in piedi, soprattutto su pavimenti duri
- Indossare scarpe o sandali open effettua
- calli
- l’Obesità, che aumenta la pressione sul tallone
- le condizioni della Pelle come il piede d’atleta, psoriasi o eczema
Alcune crepe sono minori, ma i casi più gravi possono portare a sanguinamento, disagio e dolore, soprattutto se i batteri si insinua nelle fessure. Ecco perché è importante prendersi cura del problema al più presto prima che le cose peggiorino.
Come guarire i talloni secchi e screpolati
Ecco alcuni semplici modi per lenire i talloni screpolati e dare loro un sollievo tanto necessario. Tornerai in piedi e ti sentirai bene in men che non si dica.
in Primo luogo, fino l’assunzione di acqua
Quando si verificano talloni, non solo immediatamente tendono a tuoi piedi, afferrare una bottiglia d’acqua, riempire, e iniziare ad alto consumo. “Assicurati di bere abbastanza acqua”, afferma Garrett Moore, DPM, DABPM, podologo presso UCHealth Stapleton Foot and Ankle Center. ” La tua pelle può perdere circa un litro d’acqua durante il giorno—più in climi secchi—quindi mantenerti idratato fa molto per prevenire o calmare la pelle secca e screpolata”, dice.
Se hai problemi a risolvere il problema durante il giorno, prendi una buona bottiglia d’acqua come questa di Hidrate Spark, che tiene traccia dell’assunzione e si illumina come promemoria per continuare a bere. Preferisci mantenere le tue bevande ghiacciate? Queste bottiglie d’acqua isolate non ti deluderanno.
Applicare crema idratante in modo coerente
Se si sta cercando di evitare talloni o guarire, la soluzione è la stessa: sempre idratata. “Usa una buona crema idratante almeno una volta al giorno, forse di più. Mentre ci sono vari idratanti e creme barriera là fuori—e molte ragioni per utilizzare alcuni tipi—uno dei maggiori problemi che mi imbatto con i pazienti è la mancanza di coerenza,” Dr. Moore dice. “Idratante deve essere applicato ai piedi ogni giorno-una volta al mattino e una volta alla sera prima di coricarsi. Questo vi aiuterà a mantenere i liquidi nella vostra pelle, ridurre al minimo la perdita, e anche attirare di più dai tessuti sottostanti (o anche l’ambiente circostante!). Sono parziale con Aveeno per un prodotto da banco, e anche CeraVe e Lubriderm ottengono voti alti.”
Anche la coerenza nei prodotti che usi è importante. Secondo il Dr. Moore, la scelta di lozioni o creme-e attaccare con quella scelta-aiuterà a prevenire i talloni screpolati.
Prova vaselina
Se hai bisogno di pesante-dovere di idratazione, occlusiva prodotti come la vaselina (spesso indicato come vaselina sugli ingredienti etichetta) rimanere sulla pelle e forma una barriera protettiva per evitare la perdita di umidità, dice Caroling Chang, MD, una scheda certificata dermatologo a Rhode Island Hospital e membri della Prevenzione Medica di Revisione Consiglio di amministrazione.
Dopo aver applicato la lozione o la crema, aggiungere uno strato sottile di un prodotto a base di vaselina, come la vaselina, per sigillare l’umidità nei piedi screpolati. Oppure, optare per una crema che contiene già l’ingrediente, come CeraVe guarigione unguento.
Ottenere per la cpu guarigione crema, se hai bisogno
a Volte, quando i vostri talloni sono gravi, normale lozioni non fare il trucco—e che, quando è necessario portare i grossi calibri. “Se l’applicazione corretta e frequente di prodotti da banco di alta qualità non impedisce le fessure, consultare il medico. A volte può esserci un fungo che aggrava il problema”, dice il dottor Moore. “Se è davvero solo la pelle secca, possiamo prescrivere emollienti-come il lattato di ammonio o la crema di urea-per ottenere la pelle sana, quindi passare a una lozione per mantenere quella salute.”
Ci sono anche opzioni con urea che puoi ottenere dalla farmacia senza prescrizione medica, ma forse non così forte. Roberta Del Campo, MD, un dermatologo certificato da bordo con sede a Miami, raccomanda Excipial 20% Urea Intensive Healing Cream, che funziona alla grande, ma potrebbe essere più costoso di quello che potresti ottenere dal tuo doc. “L’urea è un agente cheratolitico, il che significa che aiuta a esfoliare chimicamente la pelle morta, lasciando i piedi morbidi e lisci. Non è solo ottimo per i piedi callosi, ma può anche essere usato per lisciare gomiti e ginocchia ruvidi”, dice.
Acquistare idratante calzini
Se si vuole andare oltre solo indossare il vostro normale calzini di tutti i giorni per proteggere i talloni, ottenere alcuni benefici idratanti extra afferrando un paio fatto appositamente per asciutto, talloni screpolati.
Questa opzione di NatraCure ha un rivestimento che utilizza aloe vera, vitamina E e burro di karitè per idratare intensamente la pelle. Basta notare che questi non sono i tuoi calzini di tutti i giorni, quindi non si sentiranno morbidi e accoglienti. Invece, all’inizio si sentiranno un po ‘ gommosi, ma il calore della pelle attiverà il rilascio di ingredienti curativi. Il bonus? L’intero piede raccoglierà i benefici ammorbidenti-non solo i talloni.
Utilizzare un piede ammollo
Dr. Engelman consiglia ammollo i piedi prima di esfoliante calli—ma solo dopo che le crepe sono guarito. Ci sono un sacco di opzioni acquistate in negozio-come questo da Purely Northwest, che incorpora l’olio antibatterico dell’albero del tè—ma puoi anche usare oggetti che hai già a casa, come latte e miele.
“Questo aiuta ad ammorbidire la pelle in modo da non strofinare vigorosamente. Quando inizia a sentirsi sensibile, rallenta perché non vuoi esfoliare eccessivamente”, dice.
Esfoliare con una pietra pomice
Quando si sta esfoliante dopo il piede ammollo, la cosa migliore che si può usare è una pietra pomice. “Aiuta a mantenere le aree asciutte o calli verso il basso. Mentre i calli possono essere protettivi, quando diventano troppo spessi, possono perdere tutta la flessibilità e rompersi quando ci si sposta”, afferma il dottor Engelman.
Assicurati di mantenere le cose pulite. “Se si utilizza una pietra pomice periodicamente-una volta ogni due settimane-immergere la pietra in qualche detergente o candeggina, quindi risciacquare bene. Quelle fessure che lo rendono un file di pelle così naturale possono riempirsi di pelle morta e fornire una casa per i batteri”, afferma il dott.
Non sbucciare o radere i calli
Quando noti il peeling dei talloni screpolati, è davvero difficile non prenderlo—ma è la cosa peggiore che puoi fare per la salute dei tuoi piedi. “Non cercare mai di staccare la pelle morta a mano, o tentare di radersi un callo da soli. Io chiamo questo ‘esecuzione di chirurgia bagno,’ ed è un ottimo modo per ottenere una brutta infezione,” Dr. Moore dice.
In realtà, il medico dovrebbe essere l’unico a fare scherzi con i tuoi problemi ai piedi perché sanno esattamente cosa stanno facendo e non peggioreranno il problema. “Sto usando strumenti sterili in un ambiente pulito. Sono anche in grado di vedere i tuoi piedi con un’angolazione molto più chiara per rimuovere solo ciò che è necessario senza complicazioni indesiderate”, spiega.
Indossare scarpe chiuse
Poiché scarpe e sandali con schienale aperto possono causare talloni screpolati—e peggiorarli!- assicurati di avere un paio fidato di opzioni chiuse da indossare quando hai problemi, anche se sono solo alcune scarpe da ginnastica. “Proteggi l’area indossando scarpe e calzini chiusi”, afferma il dermatologo di New York Dendy Engelman, MD. Scopri le nostre scarpe da passeggio preferite qui.
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