Mono-diet ajánlott azok számára, akik félnek a gyors vagy azok, akik gyakorolták, és folytatni akarják a hatásokat. A Mono-diéta az egész test pihenőideje, Tisztítás, revitalizáció.

a mono-diéta elve

az elv egyszerű, ugyanazon étkezés során csak egy ételt eszünk, egész nap vagy két-három napig. Követni kell, ha jól vagyunk. Általában egy mono-diétával kezdjük egy este az első héten, majd három éjszaka a második. A harmadik héten egy egész napot tölthet az esti étkezéstől kezdve. Ideális: 3 nap egymás után a szezonváltás idején.

a mono-diet előnyei

az emésztőrendszer kipihent, a máj és a gyomor megtisztul, a béltranzit szabályozott, a vesék megkönnyebbülnek, és a test energiája már nem az emésztésre, hanem a regenerációra kerül.

a különböző mono-diéták

Apple cure

minden formában fogyasztják: a sütőben, párolva (cukor hozzáadása nélkül), gyümölcslében vagy nyersen. Megkönnyíti az emésztést, méregteleníti a beleket, tonizálja a testet. Előnye, hogy nem savanyítja a testet, nem okozza a bizonyos esetekben böjtöléshez kapcsolódó rendellenességeket.

rizs gyógyítása

télen ajánlott, félig teljes rizst választunk, amely kevésbé irritálja az emésztőrendszert vagy a hajdina egész nap. Fűszerekkel vagy szárított gyógynövényekkel kell kiegészíteni. Az ízek szerint kiválaszthatja a piros gyümölcsöket, lencséket, burgonyát, banánt, őszibarackot, zöldséget, sárgabarackot, quinoát. A lényeg az, hogy korlátozza magát egy ételre.

Recovery

miután a mono-diéta vége, elkezdi az élelmiszer-hasznosítás elkerülésével a következő napokban a vörös hús, kávé, alkohol és tejtermékek.