Áttekintés

Hip ínhüvelygyulladás, is ismert, mint a csípő hajlító ínhüvelygyulladás, vagy ínhüvelygyulladás, a csípő, a alakulhat ki, amikor az izmok elcsépelt, majd húzza az inak csatolni kell a csont körül, a csípő. Amikor ez megtörténik, a csípő irritálódhat és gyulladhat.

a gyulladt vagy irritált inakban szenvedő emberek gyakran fájdalmat, enyhe duzzanatot és érzékenységet tapasztalnak az érintett csípőízület közelében.

a csípő tendonitis gyakoribb olyan sportolóknál, mint a futók, a kerékpárosok, a balett-táncosok és az úszók, akik hasonló izmokat használnak, miközben részt vesznek a sportban.

A csípő tendonitis okoz

általában a csípő tendonitis akkor fordul elő, ha abnormális mennyiségű stresszt alkalmaznak az ínre az Ön által nem használt tevékenységből.

a csípő tendonitis egyéb okai a következők:

• túlzott használathoz kapcsolódó ismétlődő stressz
• edzés hirtelen megfelelő edzés nélkül

csípő tendonitis tünetek

a leggyakoribb tünet a csípő fájdalma, amely idővel fokozatosan fejlődik ki.

egyéb tünetek a következők:

• Kellemetlen érzés, amikor a szerződő a hip izom
• Hip merevség reggelente, vagy után, hogy helyhez kötött hosszú ideig
• Érzékenység a hip
• a Fájdalom, hogy romlik a többet használja a hip

Hip ínhüvelygyulladás szövődmények

Ha nem kezelik, a hip ínhüvelygyulladás romlani fog az idő múlásával, okoz csökkent vagy teljes elvesztése csípő mozgását.

csípő tendonitis kockázati tényezők

• kor: ahogy öregszik, az inak kevésbé rugalmasak és érzékenyebbek a sérülésekre.
• speciális sportok: Az olyan sportok, mint a torna, a futás, a kerékpározás, a balett tánc, a guggolás vagy az emelés, nagyobb kockázatot jelentenek a csípő tendonitis kialakulására.
• fokozott képzés: azok az emberek, akik hirtelen növelik az edzés intenzitását és időtartamát, nagyobb a csípő tendonitis kialakulásának kockázata.

csípő tendonitis megelőzése

a csípő tendonitis kialakulásának esélyeinek csökkentése érdekében kövesse az alábbi javaslatokat:

• Stretch: szánjon időt a nyújtásra az edzés után, hogy maximalizálja az ízületi mozgást.
• javítsa a technikát: szánjon időt a megfelelő tevékenység vagy edzés technikák megtanulására.
• csökkentse az aktivitási szintet: kerülje azokat a tevékenységeket, amelyek hosszú ideig stresszt okoznak az inaknak.
• keverje össze: ha egy tevékenység folyamatosan fájdalmat okoz, próbáljon ki valami mást.

csípő tendonitis diagnózis

orvosa teljes fizikai vizsgálattal diagnosztizálhatja Önt. A vizsga során teljes kórtörténetet készít, és értékeli a mozgás, a rugalmasság és a csípőízület stabilitását.

röntgen – vagy MRI-vizsgálat elrendelhető a sérülés további értékelésére.

csípő tendonitis kezelés

a csípő tendonitis kezelésének célja az érintett csípő gyulladásának és fájdalmának csökkentése.

ha korán elkapják, a kezelés magában foglalhatja a pihenést, a jeget és a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket.

az esetek nehezebb kezelése további kezelést igényelhet, mint például:

• fizikai terápia: a fájdalom csökkentésére és a gyulladás csökkentésére alkalmazzák.
• gyógyszerek: kezelőorvosa felírhat Önnek fájdalomcsillapítót, kortikoszteroidot vagy vérlemezkében gazdag plazmát (PRP).
• a műtét végső lehetőség azoknak a betegeknek, akik nem reagáltak a nem sebészeti kezelésekre. A sebészeti kezelések a következők:
  • száraz tű: az ínben lévő kis lyukak finom tűvel történő elhelyezésének folyamata a gyógyulás ösztönzése érdekében.
  • ultrahangos kezelés: az ínhegszövet ultrahangos hanghullámokkal történő eltávolításának folyamata.
  • műtét: az ín műtéti javítása, különösen akkor, ha az ín elszakad a csonttól.

mikor kell látnom a gondozást?

ha csípőfájdalmat vagy a csípő tendonitisével kapcsolatos egyéb tüneteket tapasztal, forduljon orvosához, hogy találkozzon.

következő lépések

orvosa személyre szabott kezelési tervet dolgoz ki az Ön esetére. Pihenéssel, jegesedéssel és nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedésével enyhülést tapasztalhat.

Ha aktív vagy a tevékenységekben, hogy tegye a stressz a hip-inak, győződjön meg arról, hogy óvintézkedéseket, mint nyújtás, vagy az oktató magad megfelelő tevékenység technikák, hogy minimálisra csökkentsék a kockázatot a fejlődő hip ínhüvelygyulladás.

ha tünetei súlyosbodnak és befolyásolják a napi tevékenységeit, forduljon orvosához, hogy ütemezze a nyomon követést.