nem gondolod, hogy gyerekkorunkban szabadon sírtunk, és minden gond nélkül elengedtük az érzelmeinket? Most, hogy felnőttünk, hajlamosak vagyunk visszatartani a könnyeinket, hogy tartózkodjunk attól, hogy gyengék legyenek, különösen a nyilvánosság előtt. De a sírás valóban a gyengeség jele, vagy valami, amit szégyellni kell?

Nos, itt van valami, ami érdekelhet téged, ” a könnycseppek jót tehetnek az egészségednek!”

ott mondtuk!

olvassa tovább, hogy megtudja, hogyan hasznos a sírás az Ön számára.

méregteleníti a testet

meglepő módon a különböző típusú könnyek eltérő tulajdonságokkal rendelkeznek.

• érzelmi könnyek: ezek kiöblítik a stresszt és a rendszer egyéb toxinjait sírás közben.
• Reflex könnyek: az ilyen típusú könnyek a szem sarkából tisztítják a törmeléket, például a port és a füstöt.
• folyamatos könnyek: a folyamatos könnyek segítik a szemek kenését, mivel ezek 98% vízből állnak. A kenhető szemek távol tartják a fertőzéseket.

Érvényteleníti Fájdalom

Sír sokáig endorfinokat szabadít fel, amely megadja, hogy a test egy nyugtató hatású, így enyhíti a fizikai vagy érzelmi fájdalom.

segít felépülni a gyász

bánat és szomorúság közé tartozik néhány érzés a kár, a hibás és a felháborodás. Amint az egyén kiált, képes jobban feldolgozni a forgatókönyvet, és elfogadni a körülményeket. Ily módon a tragédia nyomán sírás távol tartja Önt a depresszió kezdetétől.

visszaállítja az érzelmi egyensúlyt

az ember nem csak valami szomorú válaszul sír. Még ha boldog, ijedt vagy stresszes is, hirtelen kitöréseket okozhat. A Yale Egyetem által végzett kutatás szerint a sírás, ha nem szomorú, segít az érzelmi egyensúly helyreállításában, ez a testünk módja az uralkodó érzelmek kezelésének.

segít megnyugtatni

a kutatók azt találták, hogy a sírás aktivál egy bizonyos idegrendszert a szervezetben, amelyet PNS-nek (paraszimpatikus idegrendszernek) neveznek, amely elengedhetetlen a nyugtató és nyugtató hatás eléréséhez a szervezetben. A PNS is segít a szervezetnek pihenni, emészteni az ételt. Tehát néhány perc sírás hozhatja a sírás nyugtató hatásait.

javítja a hangulatot

sírás vagy akár zokogás nem csak segít enyhíteni a fájdalmat, hanem felemeli a szellemét is. A zokogás során gyors lélegzetet vesz a hűvös levegőből, amely optimális hőmérsékleten tartja az agyát. A hűvös agy jobban működik, mint egy meleg. Ennek eredményeként, úgy érzi, nyugodt, visszafogott után egy jó mennyiségű zokogás.