tror du ikke, vi gråt fritt da vi var barn og la våre følelser ut uten omsorg? Nå som vi har vokst opp, har vi en tendens til å holde tilbake tårene våre for å avstå fra å komme over som svake, spesielt i offentligheten. Men er gråt virkelig et tegn på svakhet, eller som noe å skamme seg over?

Vel, her er noe som kan interessere deg, ‘ Shedding tårer kan være bra for helsen din!’

Der, vi sa det!

Les videre for å vite hvordan gråter nyttig for deg.

Detoxifies Kroppen

Overraskende har forskjellige typer tårer forskjellige egenskaper.Emosjonelle tårer: Disse spyler ut stress og andre giftstoffer i systemet mens du gråter.

Nullifies Smerte

Gråt for lange utgivelser endorfiner som gir kroppen din en beroligende og beroligende effekt, og dermed lette den fysiske og følelsesmessige smerten.

Hjelper Deg Med Å Gjenopprette Fra Sorg

Sorg og tristhet inkluderer noen følelser av synd, skyld og opprør. Når en person roper ut, er han i stand til å bedre behandle scenariet og akseptere omstendighetene. På denne måten holder gråt i kjølvannet av en tragedie deg unna depresjonens begynnelse.

Gjenoppretter Følelsesmessig Balanse

man gråter ikke bare som svar på noe trist. Selv å være glad, redd eller stresset kan føre til plutselige utbrudd. Ifølge en Forskning utført Av Yale university, gråt når du ikke er trist, bidrar til å gjenopprette følelsesmessig balanse, det er kroppens måte å håndtere overveldende følelser på.

Hjelper Self-soothe

Forskere har funnet ut at gråt aktiverer et visst nervesystem i kroppen din kjent SOM pns (parasympatisk nervesystem) som er viktig for å bringe en beroligende og beroligende effekt til kroppen din. PNS hjelper også kroppen din med å hvile og fordøye mat. Så flere minutter med gråt kan gi de beroligende effektene av gråt.

Forbedrer Humøret

Gråt eller til og med sobbing hjelper deg ikke bare med å lindre smerten din, men løfter også din ånd. Under sobbing tar du raske pust av kjølig luft som holder hjernen din på en optimal temperatur. En kald hjerne fungerer bedre enn en varm. Som et resultat, føler du deg avslappet og inneholdt etter en god mengde sobbing.