Ne pensez-vous pas, nous avons pleuré librement quand nous étions enfants et laissé nos émotions s’exprimer sans aucun soin? Maintenant que nous avons grandi, nous avons tendance à retenir nos larmes afin de ne pas paraître faibles, surtout en public. Mais les pleurs sont-ils vraiment un signe de faiblesse ou une honte?

Eh bien, voici quelque chose qui pourrait vous intéresser‘ « Verser des larmes peut être bon pour la santé!’

Là, on l’a dit !

Lisez la suite pour savoir en quoi les pleurs vous sont utiles.

Détoxifie le corps

Étonnamment, différents types de larmes ont des caractéristiques différentes.

• Larmes émotionnelles: Celles-ci éliminent le stress et d’autres toxines du système pendant que vous pleurez.
• Larmes réflexes: Ce type de larmes élimine les débris tels que la poussière et la fumée du coin des yeux.
• Larmes continues: Les larmes continues aident à lubrifier les yeux car elles sont composées à 98% d’eau. Les yeux lubrifiés éloignent les infections.

Annule la douleur

Pleurer pour libérer de longues endorphines qui donne à votre corps un effet apaisant et calmant, soulageant ainsi la douleur physique et émotionnelle.

Vous aide à vous remettre du chagrin

Le chagrin et la tristesse incluent quelques sentiments de pitié, de blâme et d’indignation. Une fois qu’un individu crie, il est capable de mieux traiter le scénario et d’accepter les circonstances. De cette façon, pleurer à la suite d’une tragédie vous éloigne du début de la dépression.

Rétablit l’équilibre émotionnel

On ne pleure pas seulement en réponse à quelque chose de triste. Même être heureux, effrayé ou stressé peut entraîner des explosions soudaines. Selon une recherche menée par l’université de Yale, pleurer quand vous n’êtes pas triste aide à rétablir l’équilibre émotionnel, c’est la façon dont notre corps gère les émotions accablantes.

Aide à l’auto-apaisement

Des chercheurs ont découvert que les pleurs activent un certain système nerveux dans votre corps connu sous le nom de PNS (système nerveux parasympathique) qui est essentiel pour apporter un effet apaisant et calmant à votre corps. Le SNP aide également votre corps à se reposer et à digérer les aliments. Ainsi, plusieurs minutes de pleurs peuvent apporter les effets apaisants des pleurs.

Améliore l’humeur

Pleurer ou même sangloter vous aide non seulement à soulager votre douleur, mais soulève également votre esprit. Pendant les sanglots, vous respirez rapidement de l’air frais qui maintient votre cerveau à une température optimale. Un cerveau frais fonctionne mieux qu’un cerveau chaud. En conséquence, vous vous sentez détendu et contenu après une bonne quantité de sanglots.