Articles

folaatti masennukseen

julkaistu: maaliskuu 2007

lehtivihreistä vihanneksista, sitrushedelmistä ja pavuista löydetty B-vitamiini voi olla hyödyllinen masennuksen ja muiden psykiatristen oireiden hoidossa. Folaatin eli foolihapon, joka tunnetaan myös nimellä B9-vitamiini, tiedetään jo olevan tärkeä terveydelle. Raskaana olevat naiset tarvitsevat tietyn määrän estääkseen keskenmenon ja syntymävauriot, ja vaikka todisteita ei ole, jotkut ajattelevat, että se suojaa sydäntaudeilta, aivohalvauksilta ja joiltakin syöviltä. Vuodesta 1998 FDA on vaatinut folaatin lisäämistä rikastettuihin jauhoihin ja muihin viljatuotteisiin. Suositeltu annos on 400 mikrog (0, 4 mg) vuorokaudessa — 600 mikrog raskaana oleville naisille. Iäkkäät ihmiset saattavat myös tarvita suurempia annoksia, koska he eivät ime folaattia hyvin.

todisteet masennuksen ja folaattitason välisestä yhteydestä ovat peräisin eri lähteistä.

jatkaaksesi tämän artikkelin lukemista sinun täytyy kirjautua sisään.

tilaa Harvard Health Online-sivusto, josta saat välittömästi tietoa terveysuutisista ja-tiedoista Harvard Medical Schoolista.

  • tutkimus terveysolot
  • Tarkista oireesi
  • valmistaudu lääkärikäyntiin tai testiin
  • Etsi sinulle parhaat hoidot ja toimenpiteet
  • tutki vaihtoehtoja parempaan ravitsemukseen ja liikuntaan

Harvard Health Onlinen uudet tilaukset ovat tilapäisesti poissa käytöstä. Klikkaa alla olevaa painiketta saadaksesi lisätietoja muista tilaustarjouksistamme.

Learn More ”