Spørg en hudlæge: hvordan man håndterer hormonel Kæbeacne
Vi er alle efter sund hudrådgivning—og heldigvis ved vi nøjagtigt, hvor vi kan finde den. Da vi hørte fra en af vores læsere, der anmodede om hjælp til hormonel hageacne, henvendte vi os til en hudlæge for at få råd.
“siden jeg kom ud af min p-pille for omkring 18 måneder siden, er min hud virkelig forværret, med det store flertal af pletter, der ligger langs min kæbe og specifikt mod hjørnerne af mit ansigt,” siger læser Anna, der er baseret i London. “Huden på min kæbe (mest i hjørnerne nær mine ører) har mild acne, der stadig er meget mere, end jeg er vant til. Der er betændte områder og klumper under huden, og tekstur er meget ujævn. Det er ret konstant, men jeg ser bestemt en lille top under min menstruationscyklus. Jeg gik til en hudlæge, der rådede mig om nogle sure produkter at bruge (som Glossier ‘ s Solution, $24) og fortalte mig, at hormoner var årsagen. Jeg har brugt nogle af disse produkter og set forbedringer på tværs af min hud, men mindre i de virkelige problemområder. Jeg vil meget gerne vide, hvilke produkter, tjenester eller behandlinger du vil anbefale.”
Mød eksperten
er en britisk-baseret konsulent dermatolog med speciale i generel og kosmetisk dermatologi. Hun er ekspert i påvisning af hudkræft, hudallergitest, psoriasis, eksem og hormonrelaterede hudtilstande.
Vi bad Aleksis Granite, MD, om at besvare vores læsers hudforespørgsel med nyttige, letforståelige, grundlæggende pålidelige råd. Her, granit tilbyder råd til dem, der kæmper med de pletter under huden, der så ofte vises langs kæben, efter at de er kommet ud af svangerskabsforebyggende midler. Læs videre for hendes forklaring på, hvorfor hormonelle hageudbrud vises, og hvad de skal gøre ved dem.
typer af Chin Acne
• cyster: en alvorlig type breakout, hvor porerne er blokeret, hvilket fører til infektion og betændelse i huden.
• pustler: små, ømme bump på huden fyldt med hvid pus. Disse ses oftest i de områder af kroppen med den højeste koncentration af oliekirtler (såsom ansigt, nakke, bryst og ryg).
• papler: faste buler på huden, der ikke indeholder nogen synlig væske. De vises ofte i klynger, ligesom et udslæt.granit siger, at Annas tilfælde sandsynligvis er et tilfælde af acne hos voksne og en kombination af flere typer udbrud. “Du beskriver både tilstoppede porer kaldet komedoner og mere betændte papler og cyster, som er meget almindelige i voksen-debut acne hos kvinder. Disse hudlæsioner ses typisk også i de områder, du har nævnt—nedre ansigt og nakke.”
årsager og forebyggelse af Hageacne
• prævention: mens granit siger, at det er svært at sige, om Annas hudopblussen udelukkende skyldes at stoppe hendes brug af Cerasette, en progestin-pille, er det muligt. “Disse typer af orale præventionsmidler er ikke dem, der typisk forbedrer udbrud og kan faktisk forværre dem hos mange kvinder.”
• genetik: stadig kan breakout også skyldes biologi. “Genetik spiller en stor rolle i udviklingen af acne i alle aldre, og naturlige hormonelle udsving kan også udløse dens begyndelse,” siger granit. “Når vi kalder acne ‘hormonalt’, betyder det oftest ikke, at der er en underliggende hormonel ubalance, men snarere er knyttet til et komplekst samspil mellem de hormoner, vi naturligt producerer, og vores hud.”
• livsstil: En række livsstilsvaner kan påvirke din huds sundhed, så Granite anbefaler at holde en sund rutine for at undgå udbrud. “Stress spiller en stor rolle i acne, så alt hvad du kan gøre mod stressreduktion vil hjælpe—regelmæssig motion, yoga eller meditation,” siger hun.
• diæt: ud over motion kan diæt også spille en rolle, selvom det er uklart nøjagtigt, hvordan man meget af en. “Der er begrænset bevis for, at vores kost påvirker udviklingen af acne betydeligt,” siger granit. “Flere undersøgelser har vist en sammenhæng mellem højt glykæmiske fødevarer (såsom raffineret sukker, kartofler, hvid ris) og skummet mejeri (især hos unge kvinder) med udbrud.”Hun anbefaler at forsøge at reducere potentielt problematiske fødevarer og vurdere for enhver forbedring i din hud.
• Gut health: “Det er muligt, at probiotisk tilskud også kan spille en rolle i at reducere acne, men der er behov for flere undersøgelser herom. Probiotika har mange andre sundhedsmæssige fordele, så de kan også være værd at prøve.”
behandling
vælg ikke.
mens dermatologer trænes i ekstraktioner, kan det at gøre dem derhjemme gøre tingene meget værre og tvinge olie og bakterier fra fingrene dybere ind i huden. Som med enhver breakout er den bedste behandling for hormonel hage acne at forlade breakouts alene. “For det første, prøv ikke at vælge meget, hvis du kan hjælpe det—dette kan øge risikoen for ardannelse,” opfordrer granit. “Hvis en cyste har udviklet et hvidt hoved og synes klar til at poppe, kan du prøve at anvende en varm komprimering for at blødgøre huden efterfulgt af let tryk. Men hvis intet dræner let, bedst bare at forlade området alene.”
ikke kun irriterer plukning huden via snavs og snavs, men det kan også sprænge hudfollikelen, hvilket fører til røde mærker og ar, og derefter skabe et helt nyt problem oven på breakout.
prøv retinol.
Retinol er et hudplejekraftværk af en grund—det øger celleomsætningen, fjerner blokering af porer og rydder selv under overfladen udbrud. Takket være al den porestoppende kraft hjælper det også andre produkter med at arbejde mere effektivt. “For voksne kvinder er retinol en god mulighed, da det har både anti-acne og anti-aging fordele,” siger granit.
mens højstyrke retinolprodukter kræver recept, er der en håndfuld over-the-counter produkter, der indeholder ingrediensen. De tre receptpligtige former-tretinoin, adapalen og tasaroten—er guldstandarden. Fordi de er så magtfulde, er det bedst at lette retinol brug. Eksperter anbefaler at bruge kun en ærtestørrelse og starte langsomt-ved at bruge den en gang om få dage, indtil din hud justerer sig. Det er også vigtigt at bruge en fugtighedscreme hver dag sammen med retinolprodukter, da de kan være meget tørre. Bemærk også, at retinol ikke er en mirakelarbejder natten over. Det rydder huden og fører til celleomsætning gradvist, så resultaterne kan tage et stykke tid.
Reach for breakout-sprænge ingredienser.
hvad angår de bedste over-the-counter produkter, så prøv at kigge efter dem med breakout-målretning ingredienser. “Det kan være værd at tilføje i et dedikeret acne produkt, der indeholder en antibakteriel og/eller dekongesterende ingrediens, som f.eks. “Ofte, men for de dybere acne cyster, som du beskriver, kan receptpligtig styrke medicin være mere gavnlig.”En hudlæge kan muligvis ordinere topiske behandlinger, der indeholder salicylsyre eller salicylsyre, men i højere koncentrationer.
se nedenfor for de klar-til-køb produkter granit anbefaler.
Shop
denne afprøvede og sande rengøringsmiddel er ikke-komedogen, så den vil ikke tilstoppe porer og blid nok til tør eller følsom hud. Det er også effektivt til at fjerne makeup såvel som daglig olie og rester, hvilket gør det til et ideelt valg til acne-udsat hud.
Shop
denne potion har en kultlignende følge takket være dens evne til at tørre pletter natten over. Formuleret med calamin og salicylsyre virker det til at krympe hvidhoveder natten over og er effektivt selv på følsom hud.
Shop
salicylsyre og vitamin B3 lover at mindske udseendet af pletter og lysere hudfarve.
Shop
dette triple-action produkt lover at opløse olie, forhindre fremtidige træsko og berolige huden med grøn teekstrakt. Med andre ord tørrer det udbrud uden at udtørre din hud.
Shop
dette acne pleje system omfatter en sæbe, toner og spot behandling creme. Alle indeholder en blanding af salicylsyre og bensoyloverilte, pakning en en-to punch for breakouts og hjælper med at holde huden klar med fortsat brug.
Tag et oralt antibiotikum eller medicin.
mens emner kan være gode, er de begrænset i, hvor meget arbejde de kan gøre, når det kommer til breakouts. Antibiotika indtages, cirkulerer gennem kroppen og målretter mod årsagen til udbrud: talgkirtlerne. “At prøve en anden kombineret oral p-pille kan også hjælpe, ligesom orale antibiotika eller en medicin kaldet spironolacton, som har været brugt off-label i årevis til at hjælpe med at behandle hormonel acne hos voksne kvinder,” siger Granite.
andre almindeligt ordinerede antibiotika til acne inkluderer doksycyclin og erythromycin, som er beregnet til at hjælpe med at mindske betændelse og derfor udbrud. Det er værd at bemærke, at antibiotika kan føre til resistens, så de bør ikke bruges for evigt, og nogle mennesker kan udvikle bivirkninger som følge af at tilføje dem til deres rutine. De kan også bruges sammen med topiske produkter, såsom retinol eller bensoyloverilte, eller sammen med procedurer som lys-og laserterapi samt kemiske peeling.
få en kemisk peeling.
Hvis ovenstående behandlinger ikke hjælper, kan en tur til det medicinske spa være i orden. “Ansigtsbehandlinger og ekstraktion af medicinsk kvalitet samt kemiske skræl kan hjælpe med den ujævn tekstur på din hud, du har beskrevet; jeg anbefaler dog generelt kun disse i forbindelse med vedligeholdelse af aktuelle og/eller orale acne-behandlinger, da ansigtsbehandlinger og skræl kun vil gavne huden midlertidigt,” siger granit. “Blå LED-lys er også nyttige til at reducere bakterierne på vores hud, der bidrager til udviklingen af acne, men igen er resultaterne midlertidige.”
almindelige skræl til acne har glykolsyre, salicylsyre, retinoic, mælkesyre eller mandelsyre—så tænk på dem som topiske behandlinger med højere dosis. Vær dog advaret om, at de kaldes skræl af en grund. Din hud er sandsynligvis rød og muligvis hævet i mindst et par dage efter en kemisk skræl og kan til sidst skrælle og skorpe over (med andre ord, forvent at det bliver værre, før det bliver bedre).
vask dine pudebetræk (og andre husholdningsartikler) oftere.
så meget af en no-brainer som det kan synes, vasker de fleste af os ikke vores pudebetræk (eller håndklæder for den sags skyld) så ofte som vi burde. Hvis du har acne-udsat hud, kan alt, hvad der berører det, gøre problemet værre. Det betyder, at hatte, håndklæder, pandebånd, telefoner, makeupbørster og lagner alle skal holdes rene og fri for skadelige bakterier. Vi rører ved vores telefoner hele dagen lang, så ikke at rengøre det (og derefter placere det på din hage eller Kind) kunne overføre masser af bakterier og bakterier til din hud.
eksperter anbefaler at skifte dine lagner hver uge og dine pudebetræk to eller tre gange om ugen og bruge et rengøringsmiddel, der er rettet mod følsom hud, hvis du kan. Tør din telefon ned så ofte du kan, eller endnu bedre, brug hovedtelefoner, når du chatter, for at undgå hudkontakt helt. Tør makeup børster ned en gang om dagen, hvis det er muligt, med en mere grundig blød en gang om ugen.
vask dit ansigt to gange om dagen—men overdriv det ikke.
vask dit ansigt morgen og aften er en typisk del af en daglig rutine, men det er især afgørende, hvis du er tilbøjelig til udbrud. Hvis du træner eller sveder regelmæssigt, er det endnu vigtigere. Selvom sveden ikke nødvendigvis er skadelig (faktisk kan det hjælpe med at afgifte huden), kan det være at lade sved sidde på huden. Sved kan blandes med bakterier og snavs på din hud og derfor tilstoppe porerne og føre til acne.
sørg for at vaske dit ansigt med en mild rengøringsmiddel efter en træning eller sved session, og rengør træningsprodukter (yogamåtter, håndklæder) regelmæssigt. Når det er sagt, kan overvask være problematisk, da for meget eksfoliering kan føre til betændelse. Hårde skrubber kan irritere og rive huden, ligesom plukning og bør derfor undgås.
Leave a Reply