wszyscy szukamy zdrowej porady dla skóry-i na szczęście wiemy dokładnie, gdzie ją znaleźć. Kiedy usłyszeliśmy od jednego z naszych czytelników z prośbą o pomoc w hormonalnym trądziku na brodzie, zwróciliśmy się do dermatologa o poradę.

„od zejścia z mojej pigułki antykoncepcyjnej Cerazette około 18 miesięcy temu, moja skóra naprawdę się pogorszyła, ze zdecydowaną większością przebarwień zamieszkujących wzdłuż linii szczęki, a konkretnie w kierunku kącików mojej twarzy”, mówi czytelnik Anna, która mieszka w Londynie. „Skóra na linii szczęki (głównie w kącikach w pobliżu uszu) ma łagodny trądzik, który wciąż jest znacznie większy niż jestem przyzwyczajony. Pod skórą znajdują się obszary zapalne i grudki, a tekstura jest bardzo wyboista. Jest dość stały, ale zdecydowanie widzę lekki szczyt podczas mojego cyklu miesiączkowego. Poszedłem do dermatologa, który doradził mi stosowanie niektórych produktów kwaśnych (takich jak roztwór Glossiera, $24) i powiedział mi, że przyczyną są hormony. Używam niektórych z tych produktów i widziałem poprawę w całej mojej skórze, ale mniej w prawdziwych obszarach problemowych. Chciałbym wiedzieć, które produkty, usługi lub zabiegi polecacie.”

poprosiliśmy Alexis Granite, MD, aby odpowiedziała na pytanie naszego czytelnika o skórę za pomocą pomocnych, łatwych do zrozumienia, zasadniczo wiarygodnych porad. Tutaj granit oferuje porady dla tych, którzy walczą z Plamami pod skórą, które tak często pojawiają się wzdłuż linii szczęki po zejściu środków antykoncepcyjnych. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego pojawiają się wypryski hormonalne podbródka i co z nimi zrobić.

rodzaje trądziku na podbródku

• torbiele: ciężki rodzaj wyprysku, w którym pory są zablokowane, co prowadzi do infekcji i zapalenia skóry.

• krosty: małe, delikatne guzki na skórze wypełnione białą ropą. Są one najczęściej widoczne w obszarach ciała o najwyższym stężeniu gruczołów łojowych (takich jak twarz, szyja, klatka piersiowa i plecy).

• grudki: stałe guzki na skórze nie zawierające widocznego płynu. Często pojawiają się w skupiskach, podobnie jak wysypka.

Granit mówi, że przypadek Anny to prawdopodobnie przypadek trądziku dorosłych i kombinacji wielu rodzajów wyprysków. „Opisujesz zarówno zatkane pory zwane zaskórnikami, jak i bardziej zapalne grudki i torbiele, które są bardzo powszechne w trądziku dorosłych u kobiet. Te zmiany skórne są zwykle widoczne również w obszarach, o których wspomniałeś-dolnej twarzy i szyi.”

przyczyny i zapobieganie trądzikowi Podbródkowemu

• antykoncepcja: choć Granit mówi, że trudno powiedzieć, czy skóra Anny jest całkowicie spowodowana wstrzymaniem jej stosowania Cerazette, pigułki tylko progestagenowej, jest to możliwe. „Tego rodzaju doustne środki antykoncepcyjne nie są te, które zazwyczaj poprawić wypryski i może faktycznie zaostrzyć je u wielu kobiet.”

• genetyka: mimo to, przełom może być również spowodowany biologią. „Genetyka odgrywa dużą rolę w rozwoju trądziku w każdym wieku, a naturalne wahania hormonalne mogą również powodować jego początek”, mówi Granite. „Kiedy nazywamy trądzik „hormonalnym”, najczęściej nie oznacza to, że istnieje podstawowa nierównowaga hormonalna, ale raczej jest związana ze złożoną interakcją hormonów, które naturalnie produkujemy i naszej skóry.”

• styl życia: Wiele nawyków stylu życia może wpływać na zdrowie skóry, więc Granite zaleca utrzymanie zdrowej rutyny, aby uniknąć wyprysków. „Stres odgrywa dużą rolę w trądziku, więc wszystko, co możesz zrobić, aby zmniejszyć stres, pomoże-regularne ćwiczenia, joga lub medytacja”, mówi.

• dieta: oprócz ćwiczeń, dieta może również odgrywać rolę, choć nie jest jasne, jak dokładnie wiele z nich. „Istnieją ograniczone dowody na to, że nasza dieta znacząco wpływa na rozwój trądziku”, mówi Granite. „Kilka badań wykazało związek między produktami o wysokiej glikemii (takimi jak rafinowane cukry, ziemniaki, biały ryż) a odtłuszczonym nabiałem (zwłaszcza u młodych kobiet) z wypryskami.”Zaleca, aby ograniczyć potencjalnie problematyczne pokarmy i ocenić każdą poprawę skóry.

• zdrowie jelit: „możliwe jest, że suplementacja probiotyczna może również odgrywać rolę w zmniejszaniu trądziku, ale potrzebne są dalsze badania na ten temat. Probiotyki mają wiele innych korzyści zdrowotnych, więc mogą być warte spróbowania, jak również.”

leczenie

nie wybieraj.

podczas gdy dermatolodzy są szkoleni w ekstrakcji, podjęcie ich w domu może znacznie pogorszyć sprawę, zmuszając olej i bakterie z palców głębiej w skórę. Jak w przypadku każdego breakout, najlepsze leczenie trądziku hormonalnego podbródka jest zostawić wypryski sam. „Po pierwsze, staraj się nie wybierać wiele, jeśli możesz mu pomóc—może to zwiększyć ryzyko blizn”, zachęca Granite. „Jeśli torbiel ma białą głowę i wydaje się gotowa do pęknięcia, możesz spróbować zastosować ciepły kompres, aby zmiękczyć skórę, a następnie delikatny nacisk. Ale jeśli nic nie spływa łatwo, najlepiej po prostu zostawić ten obszar w spokoju.”

zbieranie nie tylko podrażnia skórę przez brud i zanieczyszczenia, ale może również pęknąć mieszek skórny, prowadząc do czerwonych śladów i blizn, a następnie tworząc zupełnie nowy problem, na szczycie pęknięcia.

spróbuj retinolu.

Retinol jest potęgą pielęgnacji skóry nie bez powodu—zwiększa obroty komórkowe, odblokowuje pory i usuwa wypryski nawet pod powierzchnią. Dzięki całej tej mocy zapychania porów pomaga również innym produktom działać skuteczniej. „Dla dorosłych kobiet retinol jest miłą opcją, ponieważ ma zarówno działanie przeciwtrądzikowe, jak i przeciwstarzeniowe”, mówi Granite.

podczas gdy produkty z retinolem o wysokiej wytrzymałości wymagają recepty, istnieje garść produktów dostępnych bez recepty, które zawierają ten składnik. Trzy formy dostępne tylko na receptę-tretinoina, adapalen i tazaroten—są złotym standardem. Ponieważ są tak potężne, najlepiej jest ułatwić stosowanie retinolu. Eksperci radzą wykorzystać tylko ilość wielkości grochu i zacząć powoli-używać go raz na kilka dni, aż skóra się dostosuje. Ważne jest również, aby codziennie używać kremu nawilżającego w połączeniu z produktami retinolowymi, ponieważ mogą one być bardzo wysuszone. Należy również pamiętać, że retinol nie jest nocnym cudotwórcą. Oczyszcza skórę i prowadzi do stopniowego obrotu komórek, więc wyniki mogą trochę potrwać.

sięgnij po składniki breakout-busting.

Jeśli chodzi o najlepsze produkty dostępne bez recepty, spróbuj poszukać tych ze składnikami kierowanymi na breakout. „Może warto dodać do dedykowanego produktu na trądzik, który zawiera składnik przeciwbakteryjny i/lub zmniejszający przekrwienie, taki jak nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy, kwas azaleinowy i retinol”, mówi. „Często jednak w przypadku głębszych torbieli trądzikowych, jak opisujesz, leki na receptę mogą być bardziej korzystne.”Dermatolog może być w stanie przepisać miejscowe leki zawierające nadtlenek benzoilu lub kwas salicylowy, ale w wyższych stężeniach.

Poniżej znajdują się gotowe do zakupu produkty granite poleca.

ten sprawdzony i prawdziwy środek czyszczący nie zatyka porów, więc nie zatyka porów i jest wystarczająco delikatny dla suchych lub wrażliwych skóra. Jest również skuteczny w usuwaniu makijażu, a także codziennych olejków i pozostałości, dzięki czemu jest idealnym wyborem dla skóry trądzikowej.

ten eliksir ma kultowe podejście, dzięki zdolności do wysuszania plam przez noc. Zawiera kalaminę i kwas salicylowy, działa na noc kurcząc whiteheads i jest skuteczny nawet na wrażliwej skórze.

kwas salicylowy i witamina B3 obiecują zmniejszyć wygląd wyprysków i rozjaśnić koloryt skóry.

Ten produkt o potrójnym działaniu obiecuje rozpuszczać olej, zapobiegać przyszłym zatykaniom i koić skórę ekstraktem z zielonej herbaty. Innymi słowy, wysusza wypryski bez wysuszania skóry.

Ten system do pielęgnacji trądziku zawiera środek czyszczący, toner i krem do leczenia punktowego. Wszystkie zawierają mieszankę kwasu salicylowego i nadtlenku benzoilu, pakując jeden-dwa cios dla wyprysków i pomagając utrzymać skórę czystą przy dalszym stosowaniu.

weź doustny antybiotyk lub lek.

chociaż topicals mogą być świetne, są ograniczone w tym, ile pracy mogą zrobić, jeśli chodzi o wypryski. Antybiotyki są spożywane, krążące w organizmie i ukierunkowane na główną przyczynę wyprysków: gruczoły łojowe. „Wypróbowanie różnych złożonych doustnych tabletek antykoncepcyjnych może również pomóc, podobnie jak doustne antybiotyki lub lek o nazwie spironolakton, który od lat jest stosowany poza etykietą, aby pomóc w leczeniu trądziku hormonalnego u dorosłych kobiet”, mówi Granite.

inne powszechnie przepisywane antybiotyki na trądzik to doksycyklina i erytromycyna, które mają pomóc zmniejszyć stan zapalny, a zatem wypryski. Warto zauważyć, że antybiotyki mogą prowadzić do oporności, więc nie powinny być używane na zawsze, a niektórzy ludzie mogą rozwinąć skutki uboczne w wyniku dodania ich do swojej rutyny. Mogą być również stosowane w połączeniu z produktami miejscowymi, takimi jak retinol lub nadtlenek benzoilu, lub wraz z procedurami, takimi jak terapia światłem i laseroterapią, a także peelingi chemiczne.

Pobierz peeling chemiczny.

Jeśli powyższe zabiegi nie pomogą, wycieczka do medical spa może być w porządku. „Maseczki i ekstrakcja klasy medycznej, a także peelingi chemiczne mogą pomóc w wyboistej teksturze skóry, którą opisałeś; jednak generalnie polecam je tylko w połączeniu z pielęgnacją miejscową i / lub doustnymi zabiegami trądzikowymi, ponieważ maseczki i peelingi będą tylko tymczasowo korzystne dla skóry”, mówi Granite. „Niebieskie diody LED są również przydatne do zmniejszania bakterii na naszej skórze, które przyczyniają się do rozwoju trądziku, ale ponownie wyniki są tymczasowe.”

powszechne peelingi na trądzik zawierają kwas glikolowy, salicylowy, retinowy, mlekowy lub migdałowy-więc pomyśl o nich jako o większych dawkach miejscowego leczenia. Ostrzegamy jednak, że nie bez powodu nazywane są peelingami. Twoja skóra może być zaczerwieniona i prawdopodobnie spuchnięta przez co najmniej kilka dni po chemicznym peelingu, a w końcu może się obrać i strupać (innymi słowy, spodziewaj się, że się pogorszy, zanim będzie lepiej).

częściej Prać poszewki na poduszki (i inne artykuły gospodarstwa domowego).

choć wydaje się to oczywiste, większość z nas nie myje poszewek (ani ręczników) tak często, jak powinniśmy. Jeśli masz skórę ze skłonnością do trądziku, wszystko, co ją dotknie, może pogorszyć problem. Oznacza to, że kapelusze, ręczniki, opaski, telefony, Pędzle do makijażu i prześcieradła powinny być utrzymywane w czystości i wolne od szkodliwych bakterii. Dotykamy naszych telefonów przez cały dzień, więc nie czyszczenie go (a następnie umieszczenie go na brodzie lub policzku) może przenieść wiele zarazków i bakterii na skórę.

eksperci zalecają zmianę pościeli co tydzień, a poszewek dwa lub trzy razy w tygodniu i użycie detergentu, który jest dostosowany do wrażliwej skóry, jeśli możesz. Wytrzyj telefon tak często, jak to możliwe lub, jeszcze lepiej, używaj słuchawek podczas rozmowy, aby całkowicie uniknąć kontaktu ze skórą. Wytrzyj Pędzle Do Makijażu raz dziennie, jeśli to możliwe, z dokładniejszym moczeniem raz w tygodniu.

myj twarz dwa razy dziennie – ale nie przesadzaj.

mycie twarzy rano i wieczorem jest typowym elementem codziennej rutyny, ale jest szczególnie ważne, jeśli masz skłonność do wyprysków. Jeśli regularnie ćwiczysz lub pocisz się, jest to jeszcze ważniejsze. Podczas gdy pocenie się niekoniecznie jest szkodliwe (w rzeczywistości może pomóc w detoksykacji skóry), pozwalając pot siedzieć na skórze może być. Pot może mieszać się z bakteriami i brudem na skórze, a tym samym zatykać pory i prowadzić do trądziku.

pamiętaj, aby regularnie myć twarz delikatnym środkiem czyszczącym po treningu lub sesji potu, a także czyścić produkty do ćwiczeń (Maty Do Jogi, ręczniki). Biorąc to pod uwagę, nadmierne mycie może być problematyczne, ponieważ zbyt duże złuszczanie może prowadzić do stanu zapalnego. Szorstkie peelingi mogą podrażniać i rozrywać skórę, podobnie jak zbieranie i dlatego należy ich unikać.