Kysy ihotautilääkäriltä: miten käsitellä hormonaalista Leukaknea
me kaikki olemme terveen ihon neuvojen perässä—ja onneksi tiedämme tarkalleen, mistä sitä löytää. Kun kuulimme erään lukijamme pyytävän apua hormonaaliseen leukakneen, käännyimme ihotautilääkärin puoleen kysyäksemme neuvoa.
”sen jälkeen, kun poistin Cerazette-ehkäisypillerini noin 18 kuukautta sitten, ihoni on todella huonontunut, ja suurin osa virheistä asuu leukalinjoillani ja erityisesti kasvojeni kulmissa”, kertoo Lontoossa asuva lukija Anna. ”Leukalinjan iholla (lähinnä kulmissa lähellä korviani) on lievä akne, joka on vielä paljon enemmän kuin mihin olen tottunut. Ihon alla on tulehtuneita alueita ja kyhmyjä, ja rakenne on hyvin kuoppainen. Se on aika vakio, mutta näen ehdottomasti pienen piikin kuukautiskiertoni aikana. Menin ihotautilääkärille, joka neuvoi minua käyttämään happotuotteita (kuten Glossierin liuos, $24) ja kertoi hormonien olevan syynä. Olen käyttänyt joitakin näistä tuotteista ja nähnyt parannuksia ihollani, mutta vähemmän todellisilla ongelma-alueilla. Haluaisin tietää, mitä tuotteita, palveluja tai hoitoja suosittelet.”
Meet the Expert
Alexis Granite, MD, on brittiläinen yleisiin ja kosmeettisiin ihotauteihin erikoistunut konsultti ihotautilääkäri. Hän on ihosyövän havaitsemisen, ihoallergiatestauksen, psoriasiksen, ekseeman ja hormoneihin liittyvien ihosairauksien asiantuntija.
pyysimme MD Alexis Granitea vastaamaan lukijan ihokyselyyn hyödyllisillä, helposti ymmärrettävillä, pohjimmiltaan luotettavilla neuvoilla. Täällä Granite tarjoaa neuvoja niille, jotka kamppailevat ihon alle paikkoja, jotka niin usein näkyvät pitkin leuka jälkeen tulossa pois ehkäisyvälineet. Lue hänen selityksensä siitä, miksi hormonaaliset leuan puhkeamiset näkyvät ja mitä tehdä niille.
Leukaknetyypit
• kystat: vakava puhkeamistyyppi, jossa huokoset tukkeutuvat, mikä johtaa tulehdukseen ja ihon tulehdukseen.
* märkärakkulat: Pienet, arat kuhmut iholla, jotka ovat täynnä valkoista märkää. Nämä ovat useimmiten nähdään alueilla kehon suurin pitoisuus öljyn rauhaset (kuten kasvot, kaula, Rinta, ja takaisin).
• näppylät: iholla on kiinteitä kuoppia, joissa ei ole näkyvää nestettä. Ne esiintyvät usein ryppäinä, aivan kuten ihottuma.
Granite kertoo, että annan tapauksessa on todennäköisesti kyse aikuisiän aknesta ja useiden eri puhkeamistyyppien yhdistelmästä. ”Kuvailet sekä tukkeutuneita ihohuokosia, joita kutsutaan comedoneiksi, että tulehtuneempia näppylöitä ja kystia, jotka ovat hyvin yleisiä aikuisiän aknessa naisilla. Nämä ihovauriot ovat tyypillisesti myös nähtävissä alueilla olet maininnut-alempi kasvot ja kaula.”
Leukaknen syyt ja ehkäisy
• syntyvyyden säännöstely: vaikka Graniten mukaan on vaikea sanoa, johtuuko Annan ihon leimahtaminen kokonaan cerazetten, progestiinipillerin käytön lopettamisesta, se on mahdollista. ”Tällaiset ehkäisytabletit eivät yleensä paranna puhkeamisia ja saattavat jopa pahentaa niitä monilla naisilla.”
• genetiikka: silti purkautuminen saattoi johtua myös biologiasta. ”Perinnöllisyydellä on suuri merkitys aknen kehittymisessä missä iässä tahansa, ja myös luonnolliset hormonaaliset vaihtelut voivat laukaista sen puhkeamisen”, sanoo Granite. ”Kun sanomme aknea ’hormonaaliseksi’, se ei useimmiten tarkoita, että taustalla olisi hormonaalinen epätasapaino, vaan se liittyy luontaisesti tuottamiemme hormonien ja ihomme monimutkaiseen vuorovaikutukseen.”
• Lifestyle: Useat elintavat voivat vaikuttaa ihon terveyteen, joten Granite suosittelee pitämään terveellisen rutiinin, jotta vältyttäisiin puhkeamisilta. ”Stressillä on suuri merkitys akneen, joten kaikki, mitä voit tehdä stressin vähentämiseksi, auttaa—säännöllinen liikunta, jooga tai meditaatio”, hän sanoo.
• ruokavalio: liikunnan lisäksi myös ruokavaliolla voi olla merkitystä, joskin on epäselvää, kuinka paljon yhden. ”On vain vähän näyttöä siitä, että ruokavaliomme vaikuttaisi merkittävästi aknen kehittymiseen”, Granite sanoo. ”Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että korkean glykeemisen ruoan (kuten puhdistetut sokerit, perunat, valkoinen riisi) ja rasvattoman maidon (erityisesti nuorilla naisilla) välillä on yhteys.”Hän suosittelee vähentämään mahdollisesti ongelmallisia ruoka-aineita ja arvioimaan ihosi paranemista.
• suoliston terveys: ”on mahdollista, että probioottisilla lisäravinteilla voi olla merkitystä myös aknen vähentämisessä, mutta tästä tarvitaan lisää tutkimuksia. Probiooteilla on monia muitakin terveyshyötyjä, joten niitäkin kannattaa kokeilla.”
hoito
älä valitse.
vaikka ihotautilääkäreitä koulutetaan uuttoon, niiden tekeminen kotona voisi pahentaa tilannetta huomattavasti, jolloin öljyä ja bakteereja joutuisi sormista syvemmälle ihoon. Kuten minkä tahansa breakout, paras hoito hormonaalista leuka akne on jättää breakouts yksin. ”Yritä ensinnäkin olla poimimatta paljon, jos voit sille mitään—tämä voi lisätä arpeutumisriskiä”, kehottaa Granite. ”Jos kysta on kehittynyt valkoinen pää ja näyttää valmis poksahtaa, voit kokeilla soveltaa lämmin pakkaa pehmentää ihoa, jonka jälkeen lempeä paine. Mutta jos mikään ei tyhjene helposti, on parasta vain jättää alue rauhaan.”
poiminta ei ainoastaan ärsytä ihoa lian ja roskien kautta, vaan se voi myös repäistä ihotupen, mikä johtaa punaisiin jälkiin ja arpiin, ja sitten luo kokonaan uuden ongelman puhjenneen päälle.
kokeile retinolia.
retinoli on syystäkin ihonhoidon voimanpesä—se lisää solujen vaihtuvuutta, avaa ihohuokosia ja tyhjentää jopa pinnan alla olevia katkoksia. Huokosia tukkivan voiman ansiosta se auttaa myös muita tuotteita toimimaan tehokkaammin. ”Aikuisille naisille retinoli on mukava vaihtoehto, sillä sillä on sekä anti-akne että anti-aging etuja”, Granite sanoo.
vaikka voimakkaat retinolituotteet vaativat reseptin, on ainesosaa sisältäviä käsikauppatuotteita kourallinen. Kolme reseptivapaata muotoa-tretinoiini, adapaleeni ja tazaroteeni—ovat kultakanta. Koska ne ovat niin voimakkaita, on parasta helpottaa retinolin käyttöön. Asiantuntijat neuvovat hyödyntämällä vain herneen kokoinen määrä, ja alkaa hitaasti—käyttämällä sitä muutaman päivän välein, kunnes iho säätää. On myös tärkeää käyttää kosteusvoidetta joka päivä yhdessä retinolituotteiden kanssa, sillä ne saattavat olla hyvinkin kuivuvia. Huomaa myös, että retinoli ei ole hetkessä ihmeidentekijä. Se puhdistaa ihoa ja johtaa solujen vaihtumiseen vähitellen, joten tulokset saattavat kestää jonkin aikaa.
Reach for breakout-busting substances.
mitä parhaisiin käsikauppatuotteisiin tulee, kokeile etsiä niitä, joissa on purkaustavoittavia ainesosia. ”Kannattaa ehkä lisätä mukaan oma aknetuote, joka sisältää antibakteerista ja/tai dekongestoivaa ainesosaa, kuten bentsoyyliperoksidia, salisyylihappoa, atsaleihappoa ja retinolia”, hän sanoo. ”Usein, kuitenkin, syvempi akne kystat kuten kuvaat, reseptiä-vahvuus lääkkeitä voi olla enemmän hyötyä.”Ihotautilääkäri voi ehkä määrätä paikallishoitoja, jotka sisältävät bentsoyyliperoksidia tai salisyylihappoa mutta suurempia pitoisuuksia.
Katso alta, mitä valmiita tuotteita graniitti suosittelee.
Shop
tämä kokeiltu ja totinen putsari on ei-komedogeeninen, joten se ei tukki ihohuokosia, ja tarpeeksi hellävarainen kuivalle tai herkälle iholle. Se on myös tehokas poistamaan meikkiä sekä päivittäin öljyä ja jäämiä, joten se on ihanteellinen valinta akne-altis iho.
Shop
tällä rohdolla on kulttimaista seuraa, kiitos sen kyvyn kuivattaa paikkoja yhdessä yössä. Muotoiltu kalamiinia ja salisyylihappoa, se toimii kutistua whiteheads yhdessä yössä ja on tehokas jopa herkälle iholle.
Shop
salisyylihappo ja B3-vitamiini lupaavat häivyttää kauneusvirheiden ulkonäköä ja kirkastaa ihon sävyä.
Shop
tämä kolmitoiminen tuote lupaa liuottaa öljyä, ehkäistä tulevia puuskia ja rauhoittaa ihoa vihreän teen uutteella. Toisin sanoen, se kuivattaa puhkeamiset kuivaamatta ihoa.
Shop
tämä aknen hoitojärjestelmä sisältää putsarin, kasvoveden ja spot-hoitovoiteen. Kaikki sisältävät sekoitus salisyylihappoa ja bentsoyyliperoksidia, pakkaus yksi-kaksi booli breakouts ja auttaa pitämään ihon kirkkaana jatkuvassa käytössä.
ota suun kautta antibioottia tai lääkitystä.
vaikka topicals voi olla suuri, ne ovat rajoittuneita, kuinka paljon työtä he voivat tehdä, kun se tulee breakouts. Antibiootit niellään, kiertää kehon ja kohdistaminen perimmäinen syy puhjenneita: talirauhasten. ”Myös erilaisten suun kautta otettavien Yhdistelmäehkäisypillereiden kokeilemisesta voi olla apua, samoin kuin suun kautta otettavista antibiooteista tai spironolaktoni-nimisestä lääkkeestä, jota on käytetty jo vuosia aikuisten naisten hormonaalisen aknen hoitoon”, Granite sanoo.
muita yleisesti akneen määrättyjä antibiootteja ovat doksisykliini ja erytromysiini, joiden on tarkoitus vähentää tulehdusta ja siten puhjeta. On syytä huomata, että antibiootit voivat johtaa vastustuskykyyn, joten niitä ei pitäisi käyttää ikuisesti, ja jotkut ihmiset saattavat kehittää sivuvaikutuksia seurauksena lisäämällä ne rutiiniinsa. Niitä voidaan käyttää myös yhdessä ajankohtaisten tuotteiden, kuten retinolin tai bentsoyyliperoksidin, tai rinnalla menettelyjä, kuten valo-ja laserhoito sekä kemialliset kuoria.
Hanki kemiallinen kuorinta.
Jos edellä mainitut hoidot eivät auta, matka terveyskylpylään voi olla paikallaan. ”Lääketieteellisen tason kasvohoidot ja uutto sekä kemialliset kuorinnat voivat auttaa kuvailemasi ihon kuoppaiseen rakenteeseen; suosittelen näitä kuitenkin yleensä vain ylläpitohoitojen ja/tai suullisten aknehoitojen yhteydessä, sillä kasvohoidot ja kuorinnat hyödyttävät ihoa vain väliaikaisesti”, sanoo Granite. ”Siniset LED-valot ovat myös hyödyllisiä vähentämään ihon bakteereja, jotka edistävät aknen kehittymistä, mutta jälleen tulokset ovat väliaikaisia.”
aknen yleisissä kuorissa on glykoli—, salisyyli -, retinoiini -, maitohappo-tai mandelihappo-joten ajattele niitä suurempiannoksisina paikallishoitoina. Varoitan kuitenkin, että niitä kutsutaan kuoria syystä. Iho on todennäköisesti punainen ja mahdollisesti turvonnut ainakin muutaman päivän kuluttua kemiallisen kuorinnan ja voi lopulta kuori ja rupi yli (toisin sanoen, odottaa sen pahenevan ennen kuin se paranee).
pese tyynyliinat (ja muut taloustavarat) useammin.
niin pahalta kuin se tuntuukin, useimmat meistä eivät pese tyynyliinoja (tai pyyhkeitä) niin usein kuin pitäisi. Jos sinulla on akneen taipuvainen iho, kaikki sitä koskettava voi pahentaa ongelmaa. Se tarkoittaa, että hatut, Pyyhkeet, hikinauhat, puhelimet, Meikkisiveltimet ja lakanat tulisi kaikki pitää puhtaina ja puhtaina haitallisista bakteereista. Kosketamme puhelimiamme koko päivän, joten sen puhdistamatta jättäminen (ja sen asettaminen leukaasi tai poskeesi) voi siirtää paljon bakteereita ja bakteereja ihollesi.
asiantuntijat suosittelevat vaihtamaan lakanat viikoittain ja tyynyliinat kaksi tai kolme kertaa viikossa ja käyttämään herkälle iholle tarkoitettua pesuainetta, jos mahdollista. Pyyhi puhelin alas niin usein kuin voit tai, mikä vielä parempaa, käytä kuulokkeita keskustellessasi, jotta vältät ihokosketuksen kokonaan. Pyyhi Meikkisiveltimet alas kerran päivässä, jos mahdollista, perusteellisemmalla liotuksella kerran viikossa.
pese kasvosi kahdesti päivässä—mutta älä liioittele.
kasvojen pesu aamuin illoin on tyypillinen osa päivittäistä rutiinia, mutta erityisen tärkeää se on, jos on altis irtiotoille. Jos kuntoilet tai hikoilet säännöllisesti, se on vielä tärkeämpää. Vaikka hikoilu ei ole välttämättä haitallista (itse asiassa se saattaa auttaa puhdistamaan ihoa), antaa hien istua iholla voi olla. Hiki saattaa sekoittaa ihosi bakteereihin ja likaan ja siten tukkia ihohuokosia ja johtaa akneen.
muista pestä kasvosi hellävaraisella puhdistusaineella treenin tai hikisession jälkeen sekä puhtailla treenituotteilla (joogamatot, Pyyhkeet) säännöllisesti. Liikapesu voi kuitenkin olla ongelmallista, sillä liika kuorinta voi johtaa tulehdukseen. Ankara kuorinta voi ärsyttää ja repiä ihoa, aivan kuten poiminta ja siksi olisi vältettävä.
Leave a Reply