Dopamin Og Serotonin er populært kjent som glade hormoner som spiller en viktig rolle i vårt humør og følelser. De har også betydning i visse psykiske helsemessige forhold som lavt humør og depresjon. Disse to er messenger eller nevrotransmittere som deltar i mange funksjoner i kroppen, inkludert søvn, minne, metabolisme og følelsesmessig velvære.Disse to hormonene skal være i balanse i kroppen, ellers vil ubalanser skape visse helseproblemer. Vanligvis er de begge kjent som lykkelige hormoner. Men hva er den eksakte forskjellen mellom dem? I dag har vi diskutert forskjellene Mellom Dopamin og serotonin i denne artikkelen. Les videre for å kjenne dem.

Dopamin Og Serotonin – hvordan fungerer De?Dopamin Frigjøres av nevroner Og de bærer signaler i disse nevronene. Det brukes til å produsere to kjemikalier noradrenalin og adrenalin. Dopamin spiller også en viktig rolle for å få oss til å føle oss belønnet sammen med motivasjon, lyst, trang etc. Dette hormonet er også brukt til å håndtere disse kroppsfunksjoner:

Humør
Søvn
Læring
Årvåkenhet
Blodstrøm
Urinmengde
Bevegelse

Serotonin
Dette er en annen nevrotransmitter som brukes av hjernen til å sende signaler til andre deler av kroppen. Dette hormonet finnes hovedsakelig i enterokromaffincellene, hvor det forbedrer og regulerer fordøyelsessystemet. Bortsett fra fordøyelsen, Er Serotonin involvert i noen andre kroppsfunksjoner, som:

Søvn-våkne syklus
Humør og følelser
Metabolisme
Appetitt
Konsentrasjon
Kognisjon
Hormonell aktivitet
blodpropp
Forskjeller mellom disse to glade hormoner
Disse to nevrotransmittere brukes for å sende signaler til ulike deler av kroppen og i vår emosjonelle velvære. Men det er visse forskjeller mellom dem. Dopamin overfører signaler som styrer kroppens bevegelser og koordinering. Og det fungerer også i glede og belønning delen av hjernen. Spikes I Dopaminnivåer kan til og med føre til å ta narkotika og engasjere seg i gambling. En plutselig økning I Nivåene Av Dopamin kan være vanedannende.

Serotonin er også viktig for å regulere vårt humør og følelser. Men det brukes hovedsakelig til å regulere fordøyelsessystemer, inkludert tarmmotilitet,metabolisme, appetitt etc.

forholdet Mellom Dopamin og Serotonin
Nevrotransmittere kan ikke fungere uavhengig; så det er også likt i disse to glade hormonene. De samhandler og påvirker hverandre for kroppsfunksjoner. Så, lave nivåer av en av dem påvirker den andre og dens funksjon. For eksempel påvirker lave nivåer av serotonin Dopamin og øker nivåene. Siden dopamin kontrollerer belønningssøkende systemet i hjernen, gjør høye nivåer av det folk til å oppføre seg impulsivt. Serotonin forårsaker impulsiv oppførsel i usa og dopamin hemmer impulsivitet. De kan også ha motsatt effekt på appetitten. Serotonin undertrykker appetitt og lave nivåer av dopamin kan øke sulten.Å Ha for høye eller for lave nivåer av dopamin eller serotonin er skadelig for oss. Det bør være en sunn balanse mellom dem.

Matvarer å ha for dopamin
Meieriprodukter som ost, melk, yoghurt
Ubehandlet kjøtt som kylling
Egg
Omega – 3 rik fisk Som Laks
Frukt Og grønnsaker
Mørk sjokolade
Nøtter som mandler, valnøtter etc

Matvarer å ha for serotonin

Egg
Ananas
Tofu
Nøtter Og frø
Tyrkia
Laks.