그러나이 설탕 무용담에 더 많은 것이 있습니다.

우리는 여기서 한 방울로 탄수화물에 대해 이야기하는 것을 좋아합니다. 그것은 결국 탄수화물입니다.

그러나 탄수화물과 설탕이 같은 것 중 하나라는 것을 알고 계셨습니까? 그들은 깊이 얽혀 있고,바로 그들의 화학 화장에 이르기까지. 설탕은 사실 탄수화물이며,우리가 먹는 모든 탄수화물은 결국 설탕으로 분해됩니다.

그래서 주제에 머무르는 정신으로 설탕을 이야기합시다.

설탕의 과학⚗

약 60 종류의 설탕이 있습니다. 😱

첫 번째 유형의 설탕을 마음에 오는 대부분은 흰색,결정화 버전을 추가하는 케이크,패스트리,사탕,key lime 파이,그리고 모든 다른 달콤한 치료입니다.이것은 일반적으로 테이블 설탕으로 알려진 것입니다. 그리고 그것은 도처에 숨어있는 것에 매우 능숙 해졌습니다.

포도당주기🐮

저처럼 당뇨병이 있다면 포도당이 살기 위해 필요하다는 것을 알고 있습니다. 우리는 매일 우리의 혈류에서 그것의 양을 확인합니다.포도당에 의존하는 우리 인간 만이 아닙니다-조류에 이르기까지 모든 형태의 생명체가 생존하기 위해 필요합니다.

하지만 케일에서 포도당을 얻을 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 그것은 단지에 대한 어떤 야채를 통해 얻을 수 있다는 것을? 심지어 단백질과 지방 소스?

음식을 먹으십시오–모든 음식-그리고 그것은 포도당으로 변할 것입니다. 이것은 녹색 채소에도 마찬가지입니다!

예를 들면:소는 풀을 먹는다. 잔디를 만드는 자신의 포도당 광합성을 통해 들어가 암소의 몸으로 셀룰로오스;소의 위장이 나누는 셀룰로오스 포도당으로. 이것은 암소에게 생존하고 다른 사람들을 위해 제공하는 데 필요한 에너지를줍니다. 그 포도당 중 일부는 우리가 마시는 젖소가 생산하는 우유로 흘러 들어갑니다. 그것은 삶의 원입니다. 또는 오히려 포도당.우리가 먹는 모든 것과 비슷한 과정이 일어납니다.

(지금,그👆오히려한 과학적 설명,그러나 나는 당신의 문제는 훨씬 더 긴 기사입니다.)

포도당,모든 설탕의 가장 자연적인 생활에 절대적으로 생명 이다.

우리는,당뇨병을 가진 사람들,이것을 알고 있 티 경우의 혈액 포도당(포도당한 수준에서의 혈액)가이 너무 낮으면,우리는 죽습니다.그런 점에서 설탕이 필요합니다. 포도당,정확합니다. 그러나 우리는 다른 형태의 설탕을 필요로하지 않습니다. 그리고 우리는 포도당을 얻기 위해 설탕을 먹을 필요가 전혀 없습니다.

우리는 설탕을 먹을 필요가 없습니다. 이제까지.

그렇다면 왜 의사,영양사,그리고 거의 모든 사람들이 우리에게 달리 말하고 있습니까? 왜 우리는 설탕이 우리 식단의 필수적인 부분이라고 들었습니까? 왜냐하면 그들은 쉽기 때문입니다.

설탕(탄수화물)먼저 에너지는 몸에 간다:그들은 훨씬 더 빠르게 나누는 에너지로 자신보다 단백질이며 지방이다.그리고 하루가 끝나면 우리는 에너지를 위해 먹습니다. 우리는 에너지가 필요합니다. 그러므로 우리는 먹어야합니다. 그리고 그것은 설탕(탄수화물!)그것은 우리 몸의 세포에 선호되는 연료 원입니다.

왜? 왜냐하면 그들은 우리 세포가 간절히 갈망하는 그 에너지로 분해하기가 너무 빠르기 때문입니다.

설탕 수정? 참으로.

어느 정도,우리는 그 설탕,그 포도당이 필요합니다. 그러나 우리가 우리의 암소와 함께 보았 듯이,사람들은 막 그들의 설탕 고침을 얻을 수 있습니다… 뭐든지.

우리가 무엇을 가르쳐 지난 70 년 동안,그러나,우리는 할 필요가 받고 우리는 설탕정에서 다른 종류의 설탕:fructose.

과당: 기초를 알아야 할 필요성

포도당과 같은 단순한 설탕 인 과당은 과일에서 자연적으로 발견됩니다.

포도당과 달리 과당은 신체가 선호하는 에너지 원이 아닙니다. 그것은 간에서 독점적으로 대사됩니다.

의미하는 포도당과는 달리할 수 있는 세분화하고 에너지 사용의 모든 세포에 몸,과당은 제한-그것에 의해서만 사용될 수 있습니다.

그것은 모든 가공 식품,정제 된 전분 및 첨가 된 설탕의 핵심에있는 과당입니다. 이것은-과당,첨가 된 설탕,정제 된 설탕,정제 된 전분,가공-내가 의미하는 바는”설탕.”

그리고 우리는 그것을 필요로하지 않습니다. 전혀. 이제까지.

지 못하고 살아야 하지 빵에는 혼자

설탕 방법으로,세계 대부분의 이해하고 그것은 오늘이 필요하지 않습니다.

세계의 많은 이해한 설탕—빵,파스타,랩,곡물—으로 탄수화물입니다. 그리고 탄수화물은 필요한 영양 공급원이라고 들었습니다.그러나 그것은 사실이 아닙니다. 사람이 만든 것은 우리의 식단에 필요하지 않습니다. 마크 하이 먼 박사에게서 가져 가라:”빵은 대접이다.”

대신,우리는”설탕”섭취를 위해 야채,지방 및 단백질을 찾아야합니다. 하루가 끝나면 설탕(포도당,이 의미에서)의 필요성은 에너지의 필요성에서 발생합니다. 그리고 우리는 야채에서 쉽게 에너지를 얻을 수 있습니다. 고기. 유제품. 씨앗.

결론:그것이 자연이 만든 것이 아니라면,우리는 그것을 필요로하지 않습니다. 정말 그렇게 간단합니다.

각주

당뇨병을 살아 숨쉬는 우리들은이 모든 것에 별표가 조금 있습니다. 그 별표는 우리의 낮은 혈당을 가리 킵니다. 그리고 우리가 낮게 갈 때,우리는 설탕이 필요합니다. 빨리.

이 경우 과당과 그와 같은 다른 설탕은 생명을 구하는 것입니다. 위에서 언급했듯이이 설탕은 우버를 빨리 분해합니다! 그리고 우리가 필요로하는 포도당으로 우리의 혈류를 세게 치십시오.