로 성 치료 전문가 켜져 신경과학자,가장 일반적인 질문은”어떻게 더 많은 즐거움을 가지고 침대에서?”-클리토리스 오르가즘에 대한 토론으로 빠르게 이어집니다. 대부분의 여성들에게 성적 쾌락을위한 그라운드 제로는 음핵에 뿌리를두고 있습니다.

In my 세 가지 수십 년 동안의 연습으로 심리 치료사,관계 전문가,그리고 성 치료 전문가—더 깊은 다이빙을 실시 성 연구 신경 과학자로 지난 10 년 동안—나에 대해 많은 것을 알게 되었습니다 기쁨입니다. 에 새로운 매력 열,박사 할머니,그리고 내 새로운 책이,왜 좋은 성적인 문제,나는 응답의 모든 레코딩에 대한 질문에 기쁨입니다.

할 수 있는 경험과 즐거움을 만끽하지만 좋은 느낌이지만,핵심입 신체적,정서적,성적니다. 한 가지가 있다면 배웠고 주소를 일부의 틈새에서 우리의 과학적 이해의 방법을 우리의 몸과 뇌가 참여하는 계획에 맛있는 교향곡을 발휘에서 큰 O,그것은 그 여성의 즐거움은 없습 NSFW 럭셔리—그것은 필수입니다.

1 단계:해부학에 대한 더 나은 이해.

음핵이란 무엇입니까?

음핵은 수세기 동안 수수께끼로 남아있었습니다. 하지만,2000 년대의 도래와 함께 이미징 기술,우리는 우리를 찾아낼 수 있었의 복잡성이 쾌적하게 복잡하고 높게 유일한 기관 그의 유일한 작업을 제공하는 기쁨입니다.음핵 복합체는 알려진 바와 같이 우리가 보는 것 이상을 포함합니다. 외장 부분은 사랑스러운 즐거움을 버튼,빛나는 헤드(있는,재미있는 사실은 유사한 음경의 귀두)는 부분적으로 덮여 후드(와 유사한 남성 foreskin).

여기 재미있다:음핵 후드에 연결하는 소음순—aka 내 입술의 산—그래서 아무 것도 움직임의 제공을 자극하리가 있습니다. 음핵의 머리 자체는 신경 종말의 온상입니다. 는 하나의 완두콩-크기는 자가 더 많은 신경 종말의 다른 부분보다는 여성(남성)체.이것은 음핵 빙산의 일각에 불과합니다. 음핵의 대다수—그것의 약 4/5 는-질을 둘러싸고있는 몸에 잠기 게됩니다. (우리가 음핵의 내부 부분을 포함 할 때,그것은 평균 이완 된 음경과 거의 같은 길이를 측정합니다:3.5 인치. 는)전체 구조가 모양의 대충 다음과 같은 위시와 음핵”전구”—통통,괄호 안양주머니의 발기부 조직을 걸쳐 입구입니다.질 을 때 자극,전구에 먹다,껴안는 질과 어떤 침투를 더 즐거운 프로세스에서 승리하는 경우가 발생 한다.

음핵 대. 질 오르가즘

음핵 대 질 오르가즘(또는 C-spot 대 G-spot orgasms)에 대해 많은 이야기가 있지만 총 격리에는 존재하지 않습니다. 의 자극 음핵 종종 신병 다른 여자 부속 혼합으로,마찬가지로 자극을 질의 성교하는 동안 또한 간접적으로 자극한 부분리가 있습니다.

는 말했다 리리스의 오르가즘은 다른 에서 질의 오르가즘. 여성들은 음핵에 초점을 맞춘 자극에 의해 유도 된 오르가즘이 강렬하지만 더”국소화 된”느낌을받는 경향이 있다고보고하는 경향이 있습니다; 1 차적으로 질 자극에서 유래하는 오르가슴이 더”깊고 쌓는 것과 같이 경험되는 오르가슴을 생성하는 동안.”

대부분의 여성 침투를 혼자가 충분하지 않을 수 있습 반지 오르가즘 종이지만,아는 것 사이의 연결은 당신의 질과 당신의 음핵을 높이는 데 도움이 됩니다 확률의 오르가즘으로 침투하는 동안 파트너 섹스입니다. (예를 들어,여성을 평가하는 역할을란 음핵구에서 재생기 질 침투를 느낌을 더 즐거운 경향이 있는지 그들은 더 이상 충분히 자극하기 전에교에서 첫 번째 장소입니다.)

두 종류의 오르가즘을 점등하는 지역의 두뇌라는 주 감각 피질,내 연구소는 신조어”생식기 감각 피질이다.”이 특정 지역에 자리하고 공간을 사이에 두 개의 반구의 두뇌는 내가 자랑스럽게”뇌의 조개.”

경우 음악이 그라운드 제로 성적 즐거움을 몸에 지상에 대해 성적인 감각을 두뇌에서의 생식기 감각 피질이다. 우리가 발견의 자극 음핵,질 및 자궁경부(뿐만 아니라 젖꼭지는 주제입니다 다음 주)모든 빛을 이 지역이다. 더 많은 지역의 생식기 당신을 자극하는,더 뉴런의 활성화 될 것입니다 당신의 생식기 감각 피질과 더 off-the-차트를 당신의 오르가즘이 될 것입니다.

는 방법을 자극하는 음핵

기초의 달콤한 에로 생활을 시작으로 재생 시간이 당신의 몸을 탐험 그것은 철저하게,및 점점에 충분히 편안 우선 순위를 즐거움을 공유하는 것이 좋은 느낌을 가진 당신의 파트너입니다.

당신은 당신의 음핵의 선호하는 자극 방법이 성적인 각성의 상태에 따라 다를 수 있음을 알 수 있습니다. 완전히 켜지기 전에 음핵의 머리가 너무 민감하여 직접 만져질 수 있습니다. 이것은 탐험에 좋은 시간 아래로 눌러서의 후드 리리스 및 회전 축에 앞뒤로 당신의 손가락 사이로 증가하는 압력으로 자극을 구축하기 시작. 각성이 구축됨에 따라 귀두의보다 직접적인 자극은 감각을 강화시킬 수 있습니다.

역설적으로 흥분에 도달하면 높은 수준,귀두가 될 수 있는 슈퍼에 민감한,그렇게 적은 직접적인 자극 자극은 종종 더 나은 느낌. 이 시점에서 가볍고 섬세한 자극을 전달하면서 윤활유를 사용해야합니다.

와 귀두를 넘어 실험 주시기 바랍니다. 하는 방법을 배우 외부에서 마사지 음핵구를 배치하여 당신의 손가락에 단단히 피부의 양쪽에 있는 당신의 질을 열고 누르면 아래로 문질러 영역입니다. 전구가 팽창함에 따라,당신은 그들이 푹신 해지는 것을 느낄 수있을 것입니다. 내가 말하기를 좋아하는 것처럼,당신은 당신 자신의 악기를 연주하는 방법을 알아야합니다!

팁을 갖는 리리스의 오르가즘 파트너와 함께

여성 자위,그들에 초점을 맞추는 경향이있다 리리스와 계속 자신의 몸이 오히려 강하고 단단. 이 될 수 있는 빠른 방법으로 마무리 선하지만,이는 습관을 방해할 수 있습니다 수있는 최대의 즐거움을 동안 제휴 섹스입니다.

이동할 때 몸의 섹스를하는 동안,당신은 향상 혈액의 흐름이 성도의 활용 이중 기쁨 행동할 때 발생하는 제공 간접적으로 자극 자극습니다. 침투하는 동안 엉덩이를 돌면 간접적으로 그 음핵 전구를 치면 그 감각을 과급하는 데 도움이됩니다.마지막으로 깊게 숨을 쉬십시오. 그것은 순환을 강화하기 위하여 근본적인 몸 및 뇌 부분 전부에 산소를 더 얻습니다.

마지막 참고 사항:오르가즘은 훌륭하지만,그들은 끝-모든,수-모든 즐거움이 아닙니다. 위해 노력하고”오르가즘을 달은”확실한 방법은 스쿼시 기쁨을 방해하는 가능성의 좋은 성는 경첩 할 수있는 능력에 경험이 감각을 만끽 연결하여 자신과 다른 사람입니다.

그래서 그러나 당신에 대해 탐구하는 당신의 리리스의 오르가즘,그것을 마음을 열고,가장 중요한 것,그것을 즐길 수 있습니다.

난 현명한,Ph.D.,은 AASECT-인증 섹스 치료,신경과학자,인증 관계 전문가,그리고 저자의 왜 좋은 성의 중요성:이해하는 신경과학의 기쁨을 위해 더 똑똑하고,행복하고 더 많은 목적이 가득한 삶입니다. 그녀의@AskDoctorNan 을 따르십시오.나는 이것이 어떻게 작동하는지 잘 모르겠습니다.