Non pensi, abbiamo pianto liberamente quando eravamo bambini e lasciare le nostre emozioni senza alcuna cura? Ora che siamo cresciuti, tendiamo a trattenere le lacrime in modo da astenersi dall’apparire deboli, specialmente in pubblico. Ma piangere è davvero un segno di debolezza, o come qualcosa di cui vergognarsi?

Bene, ecco qualcosa che potrebbe interessarti, ‘ Versare lacrime può essere buono per la tua salute!’

Lì, l’abbiamo detto!

Continuate a leggere per sapere come è piangere utile per voi.

Disintossica il corpo

Sorprendentemente, diversi tipi di lacrime hanno caratteristiche diverse.

• Lacrime emotive: queste eliminano lo stress e altre tossine del sistema mentre piangi.
• Lacrime riflesse: questi tipi di lacrime eliminano i detriti come polvere e fumo dall’angolo degli occhi.
• Lacrime continue: le lacrime continue aiutano a lubrificare gli occhi poiché sono costituite al 98% da acqua. Gli occhi lubrificati tengono lontano le infezioni.

Annulla il dolore

Piangere a lungo rilascia endorfine che danno al tuo corpo un effetto lenitivo e calmante, facilitando così il dolore fisico ed emotivo.

Ti aiuta a recuperare dal dolore

Il dolore e la tristezza includono alcuni sentimenti di pietà, colpa e indignazione. Una volta che un individuo grida, è in grado di elaborare meglio lo scenario e accettare le circostanze. In questo modo, piangere sulla scia di una tragedia ti tiene lontano dall’inizio della depressione.

Ripristina l’equilibrio emotivo

Non si piange solo in risposta a qualcosa di triste. Anche essere felici, spaventati o stressati può provocare improvvise esplosioni. Secondo una ricerca condotta dalla Yale University, piangere quando non sei triste aiuta a ripristinare l’equilibrio emotivo, è il modo del nostro corpo di affrontare le emozioni opprimenti.

Aiuta l’auto-lenire

I ricercatori hanno scoperto che piangere attiva un certo sistema nervoso nel tuo corpo noto come PNS (sistema nervoso parasimpatico) che è essenziale per portare un effetto calmante e calmante al tuo corpo. Il PNS aiuta anche il tuo corpo a riposare e digerire il cibo. Quindi diversi minuti di pianto possono portare gli effetti calmanti del pianto.

Migliora l’umore

Piangere o anche singhiozzare non solo ti aiuta ad alleviare il tuo dolore, ma solleva anche il tuo spirito. Durante singhiozzando, si prende respiri veloci di aria fresca che mantiene il cervello ad una temperatura ottimale. Un cervello fresco funziona meglio di uno caldo. Di conseguenza, ti senti rilassato e contenuto dopo una buona quantità di singhiozzi.