passzív vs agresszív vs Asszertív
mindannyian tudjuk őket, a barátom, hogy repülni le a kilincset, a pincér egy étteremben, a szobatársam, hogy fedezi a ház a poszt-a beszéd helyett a munkatársak, hogy hajlandó kiállni magukért, nem számít, hogy a személyi költség. Mindezek a forgatókönyvek azt jelentik, hogy nem képesek megfelelően kommunikálni az érzelmeket oly módon, hogy minden érintett fél számára produktív legyen. Három általánosan használt csoportosítás írja le, hogyan kezeljük az érzelmek minden típusát-harag – szomorúság, zavartság, zavartság—, és mindegyiknek nagyon azonosítható és látható hatása van az egyén általános boldogságára és egészségére, valamint kapcsolataikra. Ha tudja használni ezeket az azonosítható tulajdonságokat, hogy jobban megértsék magát, és az emberek körülötted, akkor biztosan kapsz egy ütemtervet mastering a művészet, a kommunikáció, az egészséges kapcsolatok.
az azonosítható legegyszerűbb stílus az agresszív viselkedés. Az agresszív emberek kifejezik érzelmeiket, véleményüket, vagy dominanciájukat olyan módon állítják ki, amely sérti vagy károsítja a körülöttük lévő embereket. Képzelj el minden sztereotip zsarnokot a filmekből, amit láttál – nem nehéz azonosítani őket és haragjukat számos kontextusban. Vettem a bátorságot, beleértve a hivatkozásokat a további keretében:
Agresszív egyének hajlanak arra, hogy fizikai vagy verbális inzultus, hogy megfélemlítsék, vagy sérülést emberek körül őket. Megpróbálják uralni másokat, megalázással, hibával vagy támadásokkal, hogy ellenőrizzék őket. Valódi hatások vannak a kapcsolatokra, amikor az agresszív viselkedés mintáiról van szó. Ezek az egyének hajlamosak arra, hogy másokat vagy magukat elidegenítsék, gyűlöljék, féljenek, és soha ne tudják azonosítani vagy meghódítani kérdéseiket, és érezzék magukat a körülöttük lévő emberekkel. Kommunikáció az ilyen típusú ember lehet nehéz, frusztráló, de a megértés, a reakciók segítségével navigálni ezek a kölcsönhatások több fájdalommentesen, bár mindig vannak határok, illetve bármilyen visszaélés fizikailag, vagy érzelmileg nagyon komolyan kell venni, de soha nem indokolt.
míg az agresszív emberek megpróbálnak mások felett járni, a másik oldalon, a passzív egyén, aki lehetővé teszi, hogy az egész úton járjon. Ezek az emberek általában csendes, gyakran kérdések alacsony önértékelését, alacsony önbecsülés, de nem hiszem, hogy a saját igényeinek jelentősége van; tehát elismerik, hogy a-igény az agresszorok az életükben. A passzív emberek hajlamosak halkan beszélni, és megengedik másoknak, hogy megsértsék a térüket, az idejüket, sőt a jogaikat is. Ezek az emberek gyakran úgy érzik, mintha az életük a saját irányításuk alatt állna, és többnyire nincsenek tisztában a neheztelés bármilyen sérelmével, amely a felszín alatt épül fel. (Azokat, akik kifelé passzívak, de aktívan hordozzák a harag érzéseit, amelyeket közvetett, finom módon cselekszenek, passzív agresszívnek nevezik-erről bővebben itt.)
az utolsó viselkedési típus magabiztos – valaki, aki egyértelműen kijelenti véleményét és érzéseit,és mások érzelmi vagy fizikai megsértése nélkül támogathatja magát és szükségleteit, tiszteletet teremtve. Ha az agresszív viselkedés lehet forralni le, hogy szükség van a” győzelem ” — csinál, amit akar, vagy amit úgy érzékelik, hogy a saját érdeke, tekintet nélkül a jogok, igények, érzések vagy vágyak mások, magabiztosság lehet jellemezni, mint egy kapcsolat az egyensúly. Az asszertív kommunikátorok közvetlenek a vágyaikról és szükségleteikről, de figyelembe veszik mások jogait, szükségleteit és akaratát. Azt kérik, amit akarnak, ahelyett, hogy feltételeznék, hogy megkapják, ha elég hangosan követelik. Egészséges határokat is meghatároznak és kommunikálnak. Szóval, hogyan működik ez a valós világban? Először is meg kell értened, hogy az önbecsülés és az érdekeidért való kiállásra való hajlandóság kritikus. Ha képes vagy megtestesíteni ezeket a vonásokat, akkor elkezdheted a közvetlen, tiszteletteljes és cselekvésre irányuló konfrontációs stratégiák kidolgozását és végrehajtását.
annyi érvek és fáj érzések lehet kerülni, ha megértjük a különbséget a 3 (passzív, magabiztos, agresszív), megismerjék személyiség és viselkedés típusok, hogyan lehet létrehozni az egészséges kapcsolatok, és fejlődik a feltételezések, határok, elvárások, szándékok és megállapodások, hogy segítsen befogadni magunkat és az emberek körülöttünk, mint mindannyian megpróbáljuk hatékonyan kommunikálni és kifejezni magunkat. A kommunikáció kulcsfontosságú az egészséges kapcsolatokhoz, és erről szól az élet, így minél több megértést és erőfeszítést teszünk ennek az egészségnek A érdekében, annál teljesebb és érzelmileg elégedett leszel.
kíváncsi, hogy milyen típusú viselkedést mutat? Vegyünk 10 percet, hogy egy ingyenes-szerű magabiztosság kvíz itt Pszichológia Ma (a “pillanatkép” ingyenes ,és ez elég jó).
A következő linkek tetszhetnek:
- hogyan lehet sikeresen kezelni az agresszív és kontrolláló embereket
- hogyan lehet magabiztos
- a 4 alapvető kommunikációs stílus
Leave a Reply