Dopamin und Serotonin sind im Volksmund als Glückshormone bekannt, die eine wichtige Rolle in unserer Stimmung und unseren Emotionen spielen. Sie haben auch Bedeutung bei bestimmten psychischen Erkrankungen wie schlechte Laune und Depressionen. Diese beiden sind Botenstoffe oder Neurotransmitter, die an vielen Funktionen des Körpers beteiligt sind, einschließlich Schlaf, Gedächtnis, Stoffwechsel und emotionalem Wohlbefinden.
Diese beiden Hormone sollten im Körper im Gleichgewicht sein, da sonst Ungleichgewichte bestimmte gesundheitliche Probleme verursachen. Im Allgemeinen sind beide als Glückshormone bekannt. Aber was ist der genaue Unterschied zwischen ihnen? Heute haben wir in diesem Artikel die Unterschiede zwischen Dopamin und Serotonin diskutiert. Lesen Sie weiter, um sie zu kennen.

Dopamin und Serotonin – Wie funktionieren sie?

Dopamin
Dopamin wird von Neuronen freigesetzt und sie tragen Signale in diesen Neuronen. Es wird verwendet, um zwei Chemikalien Noradrenalin und Adrenalin zu schaffen. Dopamin spielt auch eine wichtige Rolle, damit wir uns zusammen mit Motivation, Verlangen, Verlangen usw. belohnt fühlen. Dieses Hormon wird auch verwendet, um diese Körperfunktionen zu handhaben:

Stimmung
Schlaf
Lernen
Wachsamkeit
Blutfluss
Urinausstoß
Bewegung

Serotonin
Dies ist ein weiterer Neurotransmitter, der vom Gehirn verwendet wird, um Signale an andere Körperteile zu senden. Dieses Hormon kommt hauptsächlich in den enterochromaffinen Zellen vor, wo es das Verdauungssystem verbessert und reguliert. Neben der Verdauung ist Serotonin an einigen anderen Körperfunktionen beteiligt, wie:

Schlaf-Wach-Zyklus
Stimmung und Emotionen
Stoffwechsel
Appetit
Konzentration
Kognition
Hormonelle Aktivität
Blutgerinnung
Unterschiede zwischen diesen beiden Glückshormonen
Diese beiden Neurotransmitter werden zum Senden von Signalen an verschiedene Körperteile und für unser emotionales Wohlbefinden verwendet. Aber es gibt gewisse Unterschiede zwischen ihnen. Dopamin überträgt die Signale, die Körperbewegungen und Koordination steuern. Und es funktioniert auch im Vergnügungs- und Belohnungsbereich des Gehirns. Spitzen im Dopaminspiegel können sogar zur Einnahme von Drogen und zum Glücksspiel führen. Ein plötzlicher Anstieg des Dopaminspiegels kann süchtig machen.

Serotonin ist auch wichtig, um unsere Stimmung und Emotionen zu regulieren. Aber es wird hauptsächlich verwendet, um Verdauungssysteme einschließlich Darmmotilität, Stoffwechsel, Appetit usw. zu regulieren.

Die Beziehung zwischen Dopamin und Serotonin
Neurotransmitter können nicht unabhängig voneinander arbeiten; so ist es auch in diesen beiden Glückshormonen ähnlich. Sie interagieren und beeinflussen sich gegenseitig für Körperfunktionen. Niedrige Spiegel eines von ihnen beeinflussen also den anderen und seine Funktion. Zum Beispiel beeinflussen niedrige Serotoninspiegel das Dopamin und erhöhen dessen Spiegel. Da Dopamin das Belohnungssystem im Gehirn steuert, führen hohe Konzentrationen dazu, dass sich Menschen impulsiv verhalten. Serotonin verursacht impulsives Verhalten in uns und Dopamin hemmt Impulsivität. Sie können auch entgegengesetzte Auswirkungen auf den Appetit haben. Serotonin unterdrückt den Appetit und niedrige Dopaminspiegel können den Hunger steigern.

Ein zu hoher oder zu niedriger Dopamin- oder Serotoninspiegel ist schädlich für uns. Es sollte ein gesundes Gleichgewicht zwischen ihnen geben.

Lebensmittel für Dopamin
Milchprodukte wie Käse, Milch, Joghurt
Unverarbeitetes Fleisch wie Huhn
Eier
Omega-3-reicher Fisch wie Lachs
Obst und Gemüse
Dunkle Schokolade
Nüsse wie Mandeln, Walnüsse usw.

Lebensmittel für Serotonin

Eier
Käse
Ananas
Tofu
Nüsse und Samen
Truthahn
Lachs.