i kold-og flu—sæsonen. Men virker de ting endda? Denne nye video fra American Chemical Society (ACS) giver os scoop. Spoiler alarm: ikke rigtig.

i teorien blokerer antitussive lægemidler (som Dekstromethorphan, ofte omtalt som DM eller DKSM) kroppens hostrefleks. Andre almindelige hostesirupingredienser inkluderer slimløsende stoffer, der tynder slim og gør det lettere at hoste; dekongestanter, der åbner luftveje ved at indsnævre blodkar; og antihistaminer, der reducerer hævelse i næse og hals.

relateret: bronkitis vs. lungebetændelse: Sådan fortæller du forskellen

men på trods af alt det har de fleste undersøgelser om emnet ikke fundet noget bevis for, at over-the-counter kolde lægemidler faktisk undertrykker eller stopper hoste. I mange tilfælde har de ikke udført bedre end en placebo. “Dette er en af de mere-forskning-er-nødvendig type situationer,” videoen fortæller os.

relateret: 14 måder at berolige ondt i halsen

Så hvad virker? ACS anbefaler at drikke masser af væsker, køre en luftfugter eller tage et dampende brusebad og sutte på hostedråber—eller bare et hårdt slik—for at få en vis lettelse. Og nogle undersøgelser har antydet, at det at drikke honning og/eller citronsaft (for eksempel i varm te eller i denne hjemmelavede hostesirup) kan hjælpe mere end slet ikke at gøre noget.

hostesirup har en kendt fordel: de kan gøre dig døsig og hjælpe dig med at sove, hvilket sandsynligvis er meget nødvendigt. (Hostesirup anbefales ikke til børn under fire år.) Bare tag ikke mere end instrueret, fordi det kan være alvorligt farligt.

videoen er også fuld af interessante godbidder om, hvorfor vi hoster i første omgang, hvornår vi skal se en læge, og hvad gammeldags hostesirup plejede at være lavet af, før moderne medicin kom sammen. Cannabis og chloroform, nogen?

for at få vores tophistorier leveret til din indbakke skal du tilmelde dig sund livsstil Nyhedsbrev

alle emner i kold Flu og Sinus