det er absurd at tro, at nogle mennesker med vilje søger måder at sabotere deres forhold på. Hvem gør det?

overraskende er der mennesker, der gør dette til deres mål. De strategiserer, hvordan man gør det uden at være direkte. Kender du nogen sådan? Det gør jeg.

i min position som et licenseret ægteskab& familieterapeut, jeg har privilegiet at se og høre historier, der spænder over kloden; ikke bogstaveligt, men det føles som om jeg har hørt dem alle, selvom jeg stadig hører nogle, der fanger mig off-guard.

Nogle af disse historier har alle elementerne i forsætlig sabotage. Der er ingen tvivl i mit sind på disse tidspunkter.

men nogle mennesker gør utilsigtet ting, der kan bringe deres forhold i fare uden selv at indse det. De følgende fem adfærd, som jeg tror, er sikre måder at sabotere forhold på. Jeg vil meget gerne høre dine tanker om dem i slutningen.

1. Vær kritisk over for den anden person: Find ting, du konstant skal kritisere—den måde, de driver forretning på, kjole, lave mad, sove, gå, og så videre. Denne type kritik vil have negative resultater over tid.

2. Har foragt for den anden person: følelsen af, at en person eller en ting er under overvejelse, værdiløs, eller fortjener hån. Dette sker på den måde, hvorpå en person tales til—tonefald, rå sprog, navneopkald og så videre. Dette vil også tage en vejafgift på den anden person i rette tid.

3. Vær defensivitet: at tage denne position opretter en kontradiktorisk interaktion. En eller begge personer har udviklet et trossystem, der ser den anden person som en modstander snarere end en allieret. Vi forsvarer os kun mod ting eller mennesker, som vi mener er ude på at skade os.

4. Øv stenmur mod den anden person: forsinkelse eller blokering (en anmodning, proces eller person) ved at nægte at besvare spørgsmål eller ved at give undvigende svar, især i politik. Denne adfærd kan skabe mistanke og mistillid, hvilket aldrig er sundt for forhold.

5. Skyld den anden person: ikke at tage ansvar for at spille en rolle, når en konflikt opstår, efterlader den anden person frustreret; vred. De bliver trætte af at blive skylden for alt. Hvad der generelt sker er, at de enten trækker sig væk på en drastisk måde eller gør det over tid.

disse fem måder, der kunne bruges til at sabotere forhold, er ikke de eneste måder, men jeg tror, de er store. Hvad synes du?

jeg lavede for nylig en podcast-episode, hvor jeg uddybede endnu mere på hver af de fem måder, der kan fås her. Tag et par minutter og lyt til lyden og giv mig noget feedback.