Vi er alle etter lyd hud råd—og heldigvis vet vi nøyaktig hvor du finner den. Da vi hørte fra en av våre lesere som ber om hjelp med hormonell hake akne, vendte vi oss til en hudlege for råd.»Siden jeg kom Av Min Cerazette prevensjonspille for 18 måneder siden, har huden min virkelig forverret seg, med det store flertallet av blemishes bosatt langs kjeven min og spesielt mot hjørnene i ansiktet mitt,» sier leseren Anna, som er basert i London. «Huden på kjeven min (for det meste i hjørnene nær ørene mine) har mild akne som fortsatt er mye mer enn jeg er vant til. Det er betente områder og klumper under huden, og tekstur er veldig humpete. Det er ganske konstant, men jeg ser definitivt en liten topp i menstruasjonssyklusen min. Jeg dro til en hudlege som ga meg råd om noen syreprodukter å bruke (som Glossier ‘ S Solution, $24) og fortalte meg at hormoner var årsaken. Jeg har brukt noen av disse produktene og sett forbedringer over huden min, men mindre i de virkelige problemområdene. Jeg vil gjerne vite hvilke produkter, tjenester eller behandlinger du vil anbefale.»Alexis Granite, MD, Er EN BRITISK konsulent dermatolog som spesialiserer seg på generell og kosmetisk dermatologi. Hun er ekspert på hudkreft deteksjon, hud allergi testing, psoriasis, eksem, og hormon-relaterte hudsykdommer.

vi spurte Alexis Granite, MD, for å svare på leserens hudforespørsel med nyttig, lett å forstå, fundamentalt pålitelig råd. Her, Granitt gir råd for de som kjemper under-the-hud flekker som så ofte vises langs kjeven etter kommer av prevensjonsmidler. Les videre for hennes forklaring på hvorfor hormonelle hakeutbrudd vises og hva de skal gjøre med dem.

Typer Av Hake Akne

• Cyster: en alvorlig type breakout der porene er blokkert, noe som fører til infeksjon og betennelse i huden.

• Pustler: Små, ømme støt på huden fylt med hvit pus. Disse er oftest sett i de områdene av kroppen med den høyeste konsentrasjonen av oljekjertler (som ansikt, nakke, bryst og rygg).

• Papler: Solide støt på huden som ikke inneholder synlig væske. De vises ofte i klynger, mye som et utslett.Granitt sier At Annas tilfelle er sannsynlig et tilfelle av voksen-onset akne og en kombinasjon av flere typer kviser. «Du beskriver både tilstoppede porer kalt komedoner og mer betente papler og cyster, som er svært vanlig i voksen-onset akne hos kvinner. Disse hudlesjonene er vanligvis også sett i de områdene du har nevnt-nedre ansikt og nakke.»

Årsaker og Forebygging Av Hake Akne

• Prevensjon: Mens Granitt sier Det er vanskelig å si Om Annas hud blusse opp er helt på grunn av å stoppe hennes bruk Av Cerazette, en progestin-bare pille, er det mulig. «Disse typer orale prevensiver er ikke de som vanligvis forbedrer breakouts og kan faktisk forverre dem hos mange kvinner.»

• Genetikk: likevel kan bruddet også skyldes biologi. «Genetikk spiller en stor rolle i utviklingen av akne i alle aldre, og naturlige hormonelle svingninger kan utløse utbruddet også,» Sier Granitt. «Når vi kaller akne «hormonell», betyr det oftest ikke at det er en underliggende hormonell ubalanse, men er snarere knyttet til et komplekst samspill mellom hormonene vi naturlig produserer og huden vår.»

• Livsstil: En rekke livsstilsvaner kan påvirke helsen til huden din, Så Granitt anbefaler å holde en sunn rutine for å unngå kviser. «Stress spiller en stor rolle i akne, så alt du kan gjøre mot stressreduksjon vil hjelpe-regelmessig mosjon—yoga eller meditasjon,» sier hun.

• Kosthold: i tillegg til trening kan kosthold også spille en rolle, selv om det er uklart nøyaktig hvordan mye av en. «Det er begrenset bevis på at kostholdet vårt påvirker utviklingen av akne betydelig,» sier Granitt. «Flere studier har vist en sammenheng mellom høyglykemiske matvarer (som raffinerte sukkerarter, poteter, hvit ris) og skummet meieri (spesielt hos unge kvinner) med breakouts.»Hun anbefaler å prøve å redusere potensielt problematiske matvarer og vurdere for forbedring i huden din.Gut helse: «det er mulig probiotisk tilskudd kan også spille en rolle i å redusere akne, men flere studier er nødvendig på dette. Probiotika har mange andre helsemessige fordeler, så de kan også være verdt et forsøk.»

Behandling

ikke velg.

mens dermatologer er opplært i ekstraksjoner, kan det å gjøre dem hjemme gjøre saken mye verre, og tvinge olje og bakterier fra fingrene dypere inn i huden. Som med alle breakout, er den beste behandlingen for hormonelle haken akne å la kviser alene. «For det første, prøv å ikke velge mye hvis du kan hjelpe det-dette kan øke risikoen for arrdannelse,» oppfordrer Granitt. «Hvis en cyste har utviklet et hvitt hode og virker klar til å poppe, kan du prøve å bruke en varm komprimering for å myke huden, etterfulgt av forsiktig trykk. Men hvis ingenting renner lett, best bare å forlate området alene.»ikke bare irriterer plukking huden via smuss og rusk, men det kan også briste hudfollikkelen, noe som fører til røde merker og arr, og deretter skape et helt nytt problem, på toppen av breakout.

prøv retinol.

Retinol er en hudpleie drivkraft for en grunn—det øker celleomsetning, unblocking porene og fjerne selv under-overflaten kviser. Takket være all den pore-clogging kraften, hjelper det også andre produkter til å fungere mer effektivt. «For voksne kvinner er retinol et fint alternativ, da det har både anti-akne og anti-aging fordeler,» sier Granite.mens retinolprodukter med høy styrke krever resept, er det en håndfull over-the-counter produkter som inneholder ingrediensen. De tre reseptbelagte formene-tretinoin, adapalen og tazaroten-er gullstandarden. Fordi de er så kraftige, er det best å lette til retinol bruk. Eksperter anbefaler å bruke bare en ert størrelse mengde, og starter sakte-bruker det en gang i noen dager før huden justerer. Det er også viktig å bruke fuktighetskrem hver dag sammen med retinolprodukter, da de kan være veldig tørking. Vær også oppmerksom på at retinol ikke er en mirakelarbeider over natten. Det fjerner huden og fører til celleomsetning gradvis, så resultatene kan ta en stund.

Reach for breakout-busting ingredienser.

når det gjelder de beste over-the-counter-produktene, kan du prøve å se etter de med breakout-målretting ingredienser. «Det kan være verdt å legge til i et dedikert akneprodukt som inneholder en antibakteriell og / eller decongesting ingrediens, som benzoylperoksid, salisylsyre, azaleinsyre og retinol,» sier hun. «Ofte, men for de dypere aknecystene som du beskriver, kan reseptbelagte medisiner være mer fordelaktige.»En hudlege kan være i stand til å foreskrive aktuelle behandlinger som inneholder benzoylperoksid eller salisylsyre, men i høyere konsentrasjoner.

Se nedenfor for ready-to-buy produkter Granitt anbefaler.

NeutrogenaFresh Foaming Cleanser$6 Shop

Denne prøvde og sanne renseren er ikke-komedogen, så den vil ikke tette porene og er skånsom nok for tørr eller sensitiv hud. Det er også effektivt å fjerne sminke samt daglig olje og rester, noe som gjør det til et ideelt valg for akne-utsatt hud.

Mario BadescuDrying Lotion$17 Shop

Denne potion har en kult-lignende følgende, takket være sin evne til å tørke flekker over natten. Utviklet med calamine og salisylsyre, fungerer det å krympe whiteheads over natten og er effektiv selv på sensitiv hud.

Kiehl ‘ sbreakout Kontroll Lyte Behandling Ansikts Lotion$48 Shop

Salisylsyre og vitamin B3 lover å redusere fremkomsten av urenheter og lysere hudtone.

NeutrogenaOil-Free Acne Stress Control Toner$7 Shop

dette trippel-action produktet lover å oppløse olje, hindre fremtidige tresko, og berolige huden med grønn te ekstrakt. Med andre ord, det tørker opp kviser uten å tørke ut huden din.

La Roche-PosayEffaclar 3-Trinns Anti-Lyte System$30 Butikk

denne akne omsorg systemet inkluderer en cleanser, toner og spot behandling krem. Alle inneholder en blanding av salisylsyre og benzoylperoksid, pakker en en-to slag for kviser og bidrar til å holde huden klar med fortsatt bruk.

Ta et oralt antibiotika eller medisinering.

mens topicals kan være gode, er de begrenset i hvor mye arbeid de kan gjøre når det gjelder breakouts. Antibiotika inntas, sirkulerer gjennom kroppen og retter seg mot grunnårsaken til breakouts: sebaceous kjertlene. «Å prøve en annen kombinert oral prevensjonspille kan også hjelpe, som kan orale antibiotika eller en medisin som heter spironolakton, som har blitt brukt off-label i årevis for å behandle hormonell akne hos voksne kvinner,» Sier Granite.Andre vanlige foreskrevne antibiotika for akne inkluderer doxycyklin og erytromycin, som er ment å bidra til å redusere betennelse og derfor breakouts. Det er verdt å merke seg at antibiotika kan føre til resistens, så de bør ikke brukes for alltid, og noen mennesker kan utvikle bivirkninger som følge av å legge dem til deres rutine. De kan også brukes sammen med aktuelle produkter, som retinol eller benzoylperoksid, eller sammen med prosedyrer som lys-og laserterapi, samt kjemisk peeling.

Få en kjemisk peeling.

hvis ovennevnte behandlinger ikke hjelper, kan en tur til medisinsk spa være i orden. «Medisinsk-grade ansiktsbehandlinger og utvinning samt kjemisk peeling kan hjelpe med humpete tekstur av huden din du har beskrevet; men jeg vanligvis bare anbefale disse i forbindelse med vedlikehold aktuell og / eller oral akne behandlinger, som ansiktsbehandlinger og skreller vil bare nytte huden midlertidig,» Sier Granite. «Blå LED-lys er også nyttige for å redusere bakteriene på huden vår som bidrar til utviklingen av akne, men igjen er resultatene midlertidige.»Vanlige peeling for akne har glykolsyre, salicylsyre, retinoisk, melkesyre eller mandelsyre—så tenk på dem som høyere dose aktuelle behandlinger. Vær imidlertid advart om at de kalles peeling av en grunn. Huden din er sannsynligvis rød og muligens hovent i minst noen dager etter en kjemisk peeling og kan til slutt skrelle og scab over (med andre ord, forvent at den blir verre før den blir bedre).

Vask putevarene dine (og andre husholdningsartikler) oftere.

så mye av en no-brainer som det kan virke, vasker de fleste av oss ikke putevarene våre (eller håndklær, for den saks skyld) så ofte som vi burde. Hvis du har akne-utsatt hud, kan noe som berører det gjøre problemet verre. Det betyr at hatter, håndklær, pannebånd, telefoner, sminkebørster og laken skal holdes rene og fri for skadelige bakterier. Vi berører telefonene våre hele dagen, så ikke rengjør den (og deretter plasserer den på haken eller kinnet) kan overføre mange bakterier og bakterier til huden din.

Eksperter anbefaler å bytte sengetøy hver uke og putevarene to eller tre ganger i uken og bruke et vaskemiddel som er rettet mot sensitiv hud, hvis du kan. Tørk telefonen ned så ofte du kan, eller enda bedre, bruk hodetelefoner når du chatter, for å unngå hudkontakt helt. Tørk makeup børster ned en gang per dag, hvis mulig, med en mer grundig suge en gang i uken.

Vask ansiktet to ganger om dagen-men overdriv det ikke.

Å Vaske ansiktet morgen og kveld er en typisk del av en daglig rutine, men det er spesielt viktig hvis du er utsatt for kviser. Hvis du trener eller svetter regelmessig, er det enda viktigere. Mens svette ikke nødvendigvis er skadelig (faktisk kan det bidra til å avgifte huden), kan det være å la svette sitte på huden. Svette kan blande seg med bakterier og smuss på huden din, og derfor tette porene og føre til akne.

Sørg for å vaske ansiktet med en mild rensemiddel etter en treningsøkt eller svette økt, og rengjør treningsprodukter (yoga matter, håndklær) regelmessig. Når det er sagt, kan overvasking være problematisk, da for mye eksfoliering kan føre til betennelse. Harsh scrubs kan irritere og rive huden, mye som å plukke og bør derfor unngås.