Min klassiske Sørlige fersken skomaker var alltid en hit, og det var også en av de enkleste høy carb oppskrifter jeg laget. Kopp mel, kopp sukker (grøsse), og så videre. Endelig, jeg fant ut hvordan å gjøre det low-carb!

Vær oppmerksom på at jeg kaller dette lavkarbo og ikke keto. Avhengig av typen eller mengden bær du bruker, er denne oppskriften nær 7 gram karbohydrater per porsjon, noe som er litt høyere enn mange av mine dessertoppskrifter.

vær også oppmerksom på at fersken er mye høyere i karbohydrater, så jeg bruker friske bær i denne oppskriften. Kan du bruke frossen? Ja, men … Frosset vil ha mer fuktighet, så sørg for å tømme dem godt eller legg til mindre krem.

Også, Dette Er En Sørlig stil skomaker, ikke en smuldre. Senteret vil være gooey og ikke satt. Det Var Slik Gud ville at skomakere skulle være. Det er ikke en «skarp» med en smuldrende topping. Niks.

vi håper at familien din nyter det så mye som vår familie og venner har.

Kristie ‘ S Low-carb Frukt Skomaker
Gjør 9 porsjoner

3 unser usaltet smør
1 kopp mandel mel
1/3 kopp havre fiber
2 ts psyllium pulver
2 ss whey protein isolat eller eggehvite protein pulver
½ kopp søtningsmiddel
1/4 ts salt
1 ¼ kopp kremfløte
1 ss vaniljeekstrakt
8 unser bjørnebær (blåbær eller bringebær)

forvarm ovnen til 350 Grader. Plasser smør i en 8 » firkantet ildfast form.Sett fatet i ovnen for å smelte smør. i en stor bolle blander du mandelmel, havrefiber, psyllium, myseproteinisolat, søtningsmiddel og salt.

Tilsett kremfløte og vaniljeekstrakt. Rør til glatt.

Hell røren på toppen av det smeltede smøret. Smør bør være boblende, men ikke brunet. Stryk bærene jevnt over toppen. Ikke rør.
Bake i 40-45 minutter. Toppen bør være en dyp brun og sentrum bare satt. Dekk løst med folie hvis smøret begynner å brune for mye. La avkjøles minst 10-15 minutter før kutting.Smør kan flyte på toppen når Du fjerner Det fra ovnen, men vil absorbere når det avkjøles. Senteret er litt deig-y som en tradisjonell sørlige skomaker.

Takk For all støtte vi får fra alle våre fans på hver av våre kanaler. Hvis du bare følger oss på en kanal være sikker og sjekk ut de andre også. Vi har forskjellig innhold på hver av dem, og håper du vil bli med oss for enda Mer Keto moro.

FACEBOOK: @ketowithkristie /
INSTAGRAM: @CookingKetowithKristie
YOUTUBE: CookingKetowithKristie