forhold og venskab er et spørgsmål om hjertet, følelser og følelser. I et øjeblik, hvor du har brug for nogen at dele din byrde med, din ven er opkaldet til personen. Behovet for lukning gælder ikke kun for forhold. En elskedes død, tabet af et job, status eller en livsstil er andre eksempler på smertefulde slutninger. At give slip på noget, der engang var vigtigt, kan være svært, og mange mennesker søger lukning ved at gøre det. Men hjælper det faktisk? Og kan du virkelig forvente, at andre mennesker giver dig lukning? Lad os se på beviserne.

mærkelig begivenhed kan forekomme, der kan forårsage depression, ensomhed og mange hjerteskærende omstændigheder. Folk har en tendens til at forlade venskab eller forhold, bare fordi de ønsker lukning.

Forestil dig, at din partner uventet ændrer deres Facebook-status fra “i et forhold” til “single” og derefter nægter at kommunikere med dig. Dette lyder forfærdeligt grusomt, helt frarøver dig din ret til at finde ud af, hvorfor du er blevet dumpet, så du kan få en lukning og gå videre. Men det bliver faktisk så almindeligt, at Facebook har oprettet nye værktøjer til at hjælpe folk med at administrere deres Facebook-profiler efter et sammenbrud og interagere med tidligere partnere.

socialpsykologen Arie Kruglanski opfandt udtrykket “behov for lukning” i 1990 ‘ erne med henvisning til en ramme for beslutningstagning, der sigter mod at finde et svar på et givet emne, der vil lindre forvirring og tvetydighed.

hvad dælen er Lukning?

når vi søger lukning, søger vi svar på årsagen til et bestemt tab for at løse de smertefulde følelser, det har skabt. Ved at gøre dette ser vi ud til at danne et mentalt puslespil om, hvad der er sket — undersøge hvert stykke og dets forhold til det samlede puslespil. Lukning opnås, når vi er tilfredse med, at puslespillet er samlet til vores tilfredshed, at svarene er nået, og det er derfor muligt at komme videre..

dette kan holde dig i et øjeblik, hvor du stiller dig selv forskellige spørgsmål:

Hvad var der galt?

er jeg skyld?

har jeg gjort noget dårligt?

har jeg såret hende / ham?

Tillad mig at fortælle dig, svaret på din gåde er C-L-O-S-U-R-e!

Rick gik ud på en lørdag til butikken, han mødte en dame på indkøbscenter, og de både exchange kontakt. Efter at have forladt indkøbscentret, Rick ringede til damen, og de havde også en cool hvadapp-chat. Men efter nogen tid, han bemærkede, at hendes skærmbillede stoppede med at blive vist, og hendes nummer kunne ikke nås igen. Han prøvede med et andet nummer, heldigvis gik det igennem, men damen bad ham om at ringe tilbage på bare et minut. Gæt hvad der skete … nummeret kunne ikke nå damen igen.

Rick vågnede hver morgen i 3 uger og stillede sig forskellige spørgsmål: “Hvad har jeg sagt forkert? Hvad garanterer denne mærkelige holdning? I det mindste fortjener jeg en forklaring og mange flere tvivlsomme antagelser.

svaret var ikke langt fra ham, men damen forsøgte at undgå yderligere samtale, der kan bryde ud, efter at hun forklarede “hvorfor” bag hendes holdning.

– Lukning

Du har måske haft sammenbrud, forladt eller føler dig forsømt uden nogen forklaring på det, eller det kan være, at nogen gjorde noget dårligt for dig uden at du vidste grunden til, at personen gjorde det. Du har måske forsøgt at konfrontere personen for svar, men kunne ikke få det.

sorg, vrede, had, depression, er dagens orden hver gang det øjeblik krydser dig.

du vil måske vide hvorfor, så du kan justere, ændre og sætte ting sammen eller i andre. Du tror, når du ved “hvorfor”, kan smerten/såret ende (hvilket oftere er falsk).

du er nu bange for at gå ind i et andet forhold eller stole på en anden. Du er ikke i stand til at skrive din historie ordentligt, fordi hvordan den tidligere sluttede var uforklarlig. Derfor kan du ikke indsende.

mange mennesker skrev lang note, forklarer deres følelser, forventer eller ikke forventer et svar.

Nogle har sorteret efter den samme lukning og konfronterer aggressivt den person, de søger svar fra.

Ved, at disse strategier måske eller måske ikke fungerer, men de fleste gange gør det sagen værre.

det GODENYHEDER — hvad skal man gøre

så hvad skal du gøre, hvis nogen spøgelser dig? Det er vigtigt at huske, at du har ansvaret for at få Lukning — du kan ikke rigtig få andre til at gøre det for dig. Det er kun dig, Jeg mener dig, der kan GIVE dig selv den Lukning, du søger.

selvom du får nogen til at dele, hvad der generer dig, er der ingen måde at virkelig vide, at de er ærlige eller korrekte i deres vurdering.

et godt udgangspunkt er derfor at tage ansvar for dine egne handlinger og fortolke andres så godt du kan. Hvis nogen ikke vil kommunikere med dig, siger det også noget. Du skal også acceptere, at du måske aldrig har det perfekte svar. Men du kan alligevel give dig selv tid til at være trist, prøve at finde ud af, hvad der skete og endelig lære og gå videre.

i sidste ende er Lukning en kompliceret kognitiv proces, og nøglen er at lære at leve med tvetydigheden, når den ikke kan opnås. Nogle gange går tingene galt, og selvom det ikke føles retfærdigt, og det er meget sårende, fortsætter livet.

få dig sammen og leve dit liv til det bedste, fortjener og værdigt levede.

inspireret af CorrectBae

#psykologi #resilience #break-up