związek i Przyjaźń to sprawa serca, emocji i uczuć. W pewnym momencie, kiedy potrzebujesz kogoś, z kim będziesz dzielił się swoim ciężarem, twój przyjaciel jest osobą wezwaną. Potrzeba zamknięcia Nie dotyczy tylko związków. Śmierć bliskiej osoby, utrata pracy, statusu lub sposobu życia to inne przykłady bolesnych zakończeń. Odpuszczenie czegoś, co kiedyś było ważne, może być trudne i wiele osób szuka w tym zamknięcia. Ale czy to rzeczywiście pomaga? I naprawdę możesz oczekiwać, że inni ludzie dadzą ci zakończenie? Spójrzmy na dowody.

może zdarzyć się dziwne zdarzenie, które może spowodować depresję, samotność i wiele okoliczności łamania serca. Ludzie mają tendencję do opuszczania przyjaźni lub Związku tylko dlatego, że chcą zamknięcia.

wyobraź sobie, że twój partner niespodziewanie zmienia swój status na Facebooku z „w związku” na „singiel”, a następnie odmawia komunikacji z Tobą. To brzmi strasznie okrutnie, całkowicie pozbawiając cię prawa do dowiedzenia się, dlaczego zostałeś porzucony, abyś mógł się zamknąć i ruszyć dalej. Jednak Facebook stworzył nowe narzędzia, które pomagają ludziom zarządzać profilami na Facebooku po rozstaniu i wchodzić w interakcje z byłymi partnerami.

psycholog społeczny Arie Kruglanski ukuł zwrot „potrzeba zamknięcia” w latach 90., odnosząc się do ram podejmowania decyzji, które mają na celu znalezienie odpowiedzi na dany temat, która złagodzi zamieszanie i niejednoznaczność.

co to jest zamknięcie?

kiedy szukamy zamknięcia, szukamy odpowiedzi na przyczynę pewnej straty, aby rozwiązać bolesne uczucia, które wywołała. Robiąc to, wydaje się, że tworzymy mentalną układankę tego, co się stało — badając każdy element i jego związek z ogólną układanką. Zamknięcie jest osiągane, gdy jesteśmy zadowoleni, że układanka została zmontowana ku naszej satysfakcji, że odpowiedzi zostały osiągnięte i dlatego można przejść dalej..

To może zatrzymać cię w chwili, gdy zadasz sobie różne pytania:

co było nie tak?

czy to moja wina?

Czy zrobiłem coś złego?

czy skrzywdziłem ją/jego?

odpowiedź na Twoją zagadkę to C-L-O-S-U-R-E!

Rick wyszedł w sobotę na zakupy, spotkał kobietę w centrum handlowym i obaj wymienili się kontaktami. Po wyjściu z centrum handlowego, Rick zadzwonił do pani, a oni również mieli fajny czat whatsapp. Ale po pewnym czasie zauważył, że obraz WhatsApp przestał się wyświetlać, a jej numer nie był ponownie osiągalny. Próbował z innym numerem, na szczęście udało się, ale Pani kazała mu oddzwonić za minutę. Zgadnij, co się stało … numer nie mógł dodzwonić się do pani.

Rick budził się każdego ranka przez 3 tygodnie zadając sobie różne pytania: „co powiedziałem źle? Skąd ta dziwna postawa? Przynajmniej zasługuję na wyjaśnienie i wiele innych wątpliwych założeń.

odpowiedź nie była daleko od niego, ale pani starała się uniknąć dalszej rozmowy, która może wybuchnąć po wyjaśnieniu „dlaczego” za jej postawą.

– zamknięcie

możesz mieć rozstania, dezercję lub czuć się zaniedbany bez żadnego wyjaśnienia lub może być tak, że ktoś zrobił ci coś złego, nie znając powodu, dla którego ta osoba to zrobiła. Być może próbowałeś skonfrontować się z osobą w celu uzyskania odpowiedzi, ale nie mogłeś jej uzyskać.

smutek, złość, nienawiść, depresja, to porządek dnia za każdym razem, gdy ta chwila przychodzi ci do głowy.

możesz chcieć wiedzieć dlaczego, abyś mógł dostosować, zmienić i poskładać rzeczy razem lub w inne. Wierzysz, że kiedy wiesz „dlaczego”, ból / ból może się skończyć (co częściej jest fałszywe).

teraz boisz się wejść w inny związek lub zaufać komuś innemu. Nie jesteś w stanie poprawnie napisać swojej historii, ponieważ to, jak się wcześniej skończyło, było niewyjaśnione. Dlatego nie możesz się poddać.

Wiele osób napisało długą notkę, wyjaśniając swoje uczucia, oczekując lub nie oczekując odpowiedzi.

niektórzy posortowali po tym samym zamknięciu, agresywnie konfrontując się z osobą, od której szukają odpowiedzi.

wiedz, że te strategie mogą lub nie mogą się udać, ale w większości przypadków pogarsza to sprawę.

the GOODNEWS – co robić

więc co zrobić, jeśli ktoś cię nawiedza? Ważne jest, aby pamiętać, że jesteś odpowiedzialny za uzyskanie zamknięcia-tak naprawdę nie możesz zmusić innych do zrobienia tego za Ciebie. To tylko ty, mam na myśli ciebie, możesz dać sobie zamknięcie, którego szukasz.

nawet jeśli ktoś podzieli się tym, co cię niepokoi, nie ma sposobu, aby naprawdę wiedzieć, że jest uczciwy lub poprawny w swojej ocenie.

dobrym punktem wyjścia jest zatem wzięcie odpowiedzialności za własne działania i zinterpretowanie tych innych najlepiej jak potrafisz. Jeśli ktoś nie chce się z tobą komunikować, to też coś mówi. Musisz też zaakceptować, że możesz nigdy nie mieć doskonałej odpowiedzi. Ale możesz jednak dać sobie trochę czasu na smutek, spróbować dowiedzieć się, co się stało, a w końcu nauczyć się i ruszyć dalej.

ostatecznie zamknięcie jest skomplikowanym procesem poznawczym, a kluczem jest nauka życia z niejednoznacznością, gdy nie można jej osiągnąć. Czasami coś idzie nie tak i chociaż nie wydaje się to sprawiedliwe i bardzo krzywdzące, życie toczy się dalej.

weź się w garść i żyj jak najlepiej, zasłużenie i godnie.

correctbae

#psychologia #odporność #rozstanie