첫 번째 윤리적인 원칙

에서 요가,비폭력은 첫 번째 윤리적인 원칙 논의 요가 경전에 우수한 철학적 텍스트는 현대적인 요가 진화했다. 비폭력이라는 아힘사,그리고 그것은 말 그대로”를 의미하지 않는 사자 같은”또는”죽이지 않는다”. 그것은 다른 사람에게 해를 끼칠 수있는 폭력적이거나 부정적인 충동을 억제하는 관행입니다.솔직히 말해서 육체적으로 누군가 또는 다른 것을 해치지 않는 것에 대해 생각하는 것은 상대적으로 쉽습니다. 우리는 알리지 않아야 다른 사람을 공격하거나 환경을 해치고 우리는 심지어 생각할 수 있습에 대한”아프게 하지 비행”. 그것은 구체적이고 만져서 알 수 있으므로 그 맥락에서 비폭력을 이해하기 쉽습니다. 그러나 아힘사의 더 도전적인 측면은 우리 자신을 해치는 것이 아닙니다. 이것은 육체적 인 해를 훨씬 뛰어 넘습니다:그것은 우리의 모든 생각,말 및 행동에 닿습니다.

비폭력=love

중 하나의 문제는 아이디어와 같은 비폭력은 언제든,당신의 생각은 그것,당신은 무엇을 생각합니까? 네,당신은 당신이하기로되어 있지 않은 폭력을 생각합니다. 그래서 저는 아힘사를 친절하다고 생각하고 싶습니다. Bks Iyengar 는 ahimsa 가”더 넓은 긍정적 의미–사랑을 가진 것으로 묘사합니다.”그래서 아힘사에 대해 정말 친절과 사랑하는 모든 존재들,그리고 이 문서에서,우리는 친절과 사랑으로 자신입니다.

아미 사의 징계

친절과 사랑은 징계가 필요합니다. 우리가 꽤 좋은 훈련을 위해 우리 자신을 작동하는 우리의 침대,요리를 할지만 어떻게 훈련에서 우리는 친절과 사랑으로 우리 자신?

단어를 사용할 분야는 매우 열심히 여기지 않으로 처벌의 형태만으로는 약정을 포함한 1)의제 2)습니다. 의 년 후에 부정적인 자기 이야기,그것은 좋은 덩어리를 규율의 변경은 우리의 내부에 태도의 친절과 사랑이 우리자신을 위해.나쁜 습관이있을 때마다 원하지 않는 행동을 멈추고 바람직한 행동으로 대체하는 것이 도전입니다. 우리는 흡연이나 과식으로부터 스스로를 뒤로 잡아야합니다-그것은 구속입니다. 나쁜 행동을 멈추기 위해서는 불굴의 의지가 필요합니다. 만약 당신이 사람의 종류는 일정 드라이브에 자신을 피로,또는 연습을 초과,아마도하는 신체적 부상,다음의 연습은 아힘사이 될 수 있을 규율하는 자신을 쉽게 이동,말 없이,나머지 부분,또는 휴식.

그러나,당신이 더 많은 가능성이 그냥 집에서 소파에,또 다시 잠이 아닌 몸의 움직임을,그것 필요로 하는 것을 억제에서 유지하는 크롤링에서 다시 시트. 지 않을 속이는 자신이 생각하기로는 아힘사가 단지에 대한 온유–진정한 사랑을 자신이 필요할 수 있습 불편을 향상시키기 위해서 당신의 건강 또는 결의 충돌에 관계입니다. 우리가 아힘사를 마스터한다면 우리는 기꺼이 불편할 것입니다.

분야의 아힘사–으로 자신 또는 다른 사람의 구속을 필요 유해한 동작과 실천의 종류,사랑,그리고 치유 같은 요가,산책,또는 요리는 건강한 음식입니다. 우리는 그 부정적인 생각과 행동을 수용,연민 및 격려로 대체하는 것을 연습합니다. 그것은 일어나지 않는 하룻밤–우리는 연습 및 연습에 새로운 행동을 주와 달과 년까지 잘 설립했다.

자기 용서

그러나 아힘사를 연습하면서 마음을주의 깊게 주시하십시오. 생각,말,행동에서 더 사랑스럽고 친절하려고 시도 할 때,당신은 짧아지는 것에 대해 자신을 질책 할 수 있습니다. 자기 비판의 습관에 다시 빠지기 쉽고,당신의 생각으로 해를 입 힙니다.

는 경우 당신은 치에 대한 자신을 다시 한 번 그것은 무리에서의 운동이나 스냅에 다시,당신의 아이할 수 있습을 받아들이와 자신을 동정심,친절하고 대신 사랑의 혹평? 당신이 완벽하지 않을 것이라는 것을 인식하십시오. 다음에 흔들릴 때만 성장할 자기 분노를 먹이는 대신 자신을 용서하십시오. 보다는 오히려 넣고 에너지로 당신은 얼마나 떨어의 사랑과 종류,어떻게 브레인스토밍을 더 나은 응답을 다시 만드는 긍정의 부정적인 상황입니다.

로 자신을 치료할 다른 사람을 치료

하단 라인은 우리가 할 수 있 자신을 사랑으로 우리는 용서하시고,우리의 실수를,그리고 자신과 친절을 더 쉽게 연습하는 아힘사와 다른 존재이다. 좋은 내부 습관은 좋은 외부 습관을 지원합니다. 화를내는 것에 대해 자신을 용서할 때마다 분노가 용서할 수있는 다른 사람을 생각해보십시오. 만약 당신이 더 많은 환자가 자신과 함께,당신은 당신을 찾을 수 있는 줄을 기다리에서 식료품점 없 irk 니다. 우리 모두가 최선을 다하려고 노력하는 인간 일 뿐이라는 것을 인식하십시오. BKS Iyengar 가 말했듯이,”이 사랑은 모든 창조를 포용합니다.”아힘사를 실천하는 것은 지구상의 모든 존재가 최선을 다하는 것을 지원합니다. 너 자신을 포함해서.