아르기닌은 조건 적으로 필수적인 것으로 간주되는 아미노산입니다. 인간의 몸은 종합할 수 있에서트룰린지만 많은 경우에 이를 종합하지 않는 충분한 요구를 충족시키며,특히 운동 선수에,스트레스 또한 감염. 차례로,시트룰린은 글루타메이트,프롤린,글루타민 및 오르니 틴으로부터 형성 될 수있다.

아르기닌에 참여하는 단백질을 합성할 수 있으로 봉사하고,에너지 원에서 중요한 역할을 상처 치유에 참여하고 콜라겐 합성과 기능을 향상시키 면역 시스템의 세포이다.

중 하나의 가장 중요한 기능의 아르기닌 해독의 암모니아의 제품 이화의 기타 아미노산으로 우레아주기입니다.

간단히 우레아 사이클은 다음과 같이 요약 될 수 있습니다:

1. 오르니 틴 분자는 암모니아 분자(NH3)및 CO2 분자와 결합하여 시트룰린을 형성합니다.

2. 이 시트룰린은 두 번째 암모니아 분자를 포획하여 아르기닌을 형성합니다. 그것은 가수 분해되어 결국 우레아와 오르니 틴을 형성합니다.

3. 형성된 오르니틴은 사이클과 함께 다시 계속된다.

대사의 아르기닌을 형성할 수 있는 군중들의 화합물과 같은 질소 산화물,크레아틴 글루타민산염,polyamines,아미노산을 포함하고 있습니다…

질소 산화물(nox)는 물질의 역할을 하는 혈관 확장,혈소판 감소,혈관성,이완 endothelium,한 모양의 동맥 경화 촉진 면역 반응이다. 산화 질소는 효소 산화 질소 신타 제에 의해 아르기닌으로부터 형성된다. NO 의 생산은 근육에 혈액과 영양분의 공급을 증가시키고 근육의 수축 활동에 의해 증가합니다. 질소 산화물 또한 근육을 조절 하는 함수와 같은 힘을 생산,근육은 혈액의 흐름,근육 세포 분화,세포 호흡,그리고 포도당 대사 균형입니다.

아르기닌은 또한 크레아틴의 전구체입니다(글리신 및 메티오닌과 함께). 크레아틴은 에너지 예비 화합물이며 그 기여는 신체에 크레아틴 침전물을 유지하는 데 필요합니다.

기타 하이라이트에 대한 아르기닌은 능력을 자극하는 호르몬의 합성과 같은 성장 호르몬(GH),인슐린 또는 글루카곤. 그것은 믿고 그 이러한 효과는 중재에 의해 억제의 분비물의 생방 이득을 선호하는 근육량의 손실 수 있습니다.

트룰린,아르기닌과 ornithine 을 줄일 수준의 암모니아 및 젖산염 혈액에서 생산 운동하는 동안 증가하여 관용을 강렬한 운동입니다. 이 아미노산은 또한 글리코겐과 글루타민의 근육 합성을 촉진하여 회복을 촉진합니다.

아르기닌 활성화 mTOR(포유류 rapamycin target protein kinase)신호 경로에서 장 세포를 자극하는 단백질의 합성과 장 조직 수선 제공되는 과도한 금액을 사용하지 않습니다.

일부 자연의 소스 아르기닌습니다:

• 동물성:유제품,육류 제품,붉은 고기,닭고기,생선 및 해산물이다.
• 식물성 원산지:양파,마늘,아스파라거스,양상추,견과류,초콜릿과 맥주 효모.

아르기닌을 투여하는 다른 방법이 있습니다. 아르기닌 하이드로 클로라이드가 공급되기 시작한 첫 번째 형태이지만 체중의 약 20%는 아미노산에 해당하지 않습니다. 아르기닌을 소비하는 더 moderna 형태는 100%가 아르기닌있는 l-아르기닌은 공복에 소비 특히 일부 위장 불편을 생성 할 수 있지만. 마지막으로,가장 정교하고 가장 최고의 흡수되는 형태,형식의 펩타이드와 같은 아르기닌 알파-케 토글 루타 레이트 또는 오르니틴 알파-케 토글 루타 레이트(preuser).

무엇을위한 것입니까?

아르기닌의 기여는이 아미노산의 기여를 보장하고 그 기능이 올바르게 발달되도록하는 것을 목표로합니다.

스포츠 및 신체 활동.

로 ergogenic 원조,소비의 아르기닌을 촉진 하고자 합의 합성 질소 산화물을 더 높은 제 혈액의 흐름을 근육과 따라서,큰 영양분 및 산소의 공급. 이것에 또한 젖산,피로의 농도를 감소시키고 회복과 근육 지구력을 향상 시킨다는 것을 추가해야합니다.

최근의 연구는 결합의 보충 L-arginine,L-aspartate 증가 뚱뚱한 사용률을 줄여 혈액을 젖산염 수준에 운동을하는 동안. 마찬가지로,그것은 비 수심 노력에서 심장 박동과 환기를 감소시킵니다. 이러한 효과는 작업 능력과 운동 내성의 증가를 의미합니다.

이러한 모든 특성에 유용한 다양한 스포츠 분야의 여부 강도 또는 내구성이 있습니다.

또한,소비의 아르기닌한을 자극하는 합성의 신진대사 호르몬을 달성하여 더 큰 근육 발달에 피트니스 선수이다.

다른 치료 응용.

아르기닌한 능력을 증가하는 질소 산화물 합성이 증가하는 데 사용되는 운동성 심장 질환을 가진 사람 및 조절하는 기능의 혈관을.

때문에 혈관 확장용량 그것은 또한에서 사용되는 경우 유기농 발기부전과 최근 연구에서 증가한 테스토스테론을 생산할 때 함께 제공 폴리페놀(피크제놀®).

임상에서 영양가 중요한 역할을 환자에서 사용 가진 대사 스트레스 감염 또는 조합에서 다른 영양소입니다.

Dose

의 섭취르기닌 식이보충제로 주위 3.5 하루 5g 그것은 일반적으로 추천하고 나누어 통해 낮과입니다.

부상에서 회복하는 운동 선수의 보충은 하루에 세 번 2-3 그램이며 일부 연구는 하루에 9 그램에서 최적의 복용량을 ergogenic aid 로 표시합니다. 치료 용량이나 심장 질환의 경우 가장 적절한 용량은 의사가 표시해야합니다.

주의 사항

아르기닌은 20g/일 이하의 용량에서 부작용이 없지만 장기간 큰 용량으로 피해야합니다.

그것은에 사용하지 않는 것이 좋습니다 사람들이 고통에 포진을 촬영해야에 주의 사람들과 천식,당뇨병,사람들에 항응고제에 간다. 그것은 또한 추천하지 않는 임신,여성의 위험에 출혈 또는 피임약

아르기닌 줄일 수 있고 혈압이 이렇게 사람들과 직립성 저혈압 운동을해야한 주의로 그것의 소비,과 같은 방법으로 복용하는 경우 의약품에 대한 고혈압.

기타 정보

의 형성 질소 산화물의 존재에 의해 영향을 받는 다른 화합물과 같은 lysine. 라이신 경쟁을 위해 같은 휴대 이동 통신사로 아르기닌를 입력 내피(관)셀룰라는 존재가 신의 감소 질소 산화물 합성에서 혈관 때 특히 플라즈마 아르기닌 값이 낮습니다. 그러나,이러한 상황에서 채택되었는 일부의 연구를 촉진하는 합성의 성장호르몬에 의해 만들이 더 사용할 수 있는 아르기닌에 대한 이 호르몬의 분비.

On the other hand,글루타민 설명도 하고있으로 줄이기 질소 산화물 합성 혈관 내피세포와 두뇌에서,동 조미료를 자극한다.