동안 우리는 전화 통조림 참치”나”우리는 확실히 추천하지 않을 먹는 일반 참치 통조림에서 물이 매일 점심 식사를 위해. 우리는 실제로 그것이 무엇인지에 관계없이 매일 같은 식사를 위해 같은 것을 먹는 큰 팬이 아닙니다. 음식은 다양해야하고,각 사람에게 모든 영양소를받을 수있는 가장 좋은 기회를주는 방식으로 일주일 내내 결합해야합니다. 아무도 음식에는 사람이 잘 영양을 공급받는 데 필요한 모든 것이 들어 있지 않습니다.

우리는 참치에 대해 특별한 우려를 가지고 있으며,그 우려는 원치 않는 수은 오염입니다. 수은 함량 때문에 우리는 사람들이 섭취량을 제한하는 것이 가장 좋을 수 있다고 생각합니다. 이것은 어린이,임신,수유 또는 가임기 여성 및 약화 된 면역 체계를 가진 사람들에게 특히 중요합니다. 2004 년 봄,미국 식품의약국(FDA)에서 발행 추천하는 임신과 간호 여자,여성의 나이를 출산하고 어린이들의 소비는 날개다랑어 통조림 참치와 참치 스테이크보다 더 6 온스당 가벼운 참치를 더 이상 12 온스당 주입니다. (가벼운 참치는 알바 코어 참치보다 수은이 적은 것으로 밝혀졌습니다. Albacore 는 실제로 참치의 생물 종이지만”가벼운”참치는 skipjack,bluefin,yellowfin 및 tongol 을 비롯한 여러 종으로 구성 될 수 있습니다. 모든 유형을 제외하고 tongol 표시될 수 있습”덩어리를 빛”혹은”솔리드”빛을하는 동안,tongol 될 수있는”덩어리를 빛”.)우리의 추천을 구매할 때는 참치를 충실히 통조림 라이트 버전 경우,또는 구입 날개다랑어 통조림,구매에서 그것을 믿을만한 공급자가 있었는 수은 수준의 테스트는 독립적인 실험실이다.

다른 종류의 물고기의 수은 함량은 종에 따라 다를 것입니다. 찾고 있다면 다른 어떤 옵션을 대체할 수 있는 당신의 통조림 참치,어떤 종류에 의해 추천된 환경 실무 그룹과는 미국 공용자 그룹을 포함한 야생의 태평양 연어 넙치,대구,새우,제 송어와 메기;이 없었 수은 감지에서는 이러한 물고기입니다.

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• 하는 것을 염려해야 하에 수은 물고기와 생선 먹기에 안전한가요?
• 참치