mono-dietのキーは、速いことを恐れている人や、それを実践して効果を継続したい人にお勧めします。 モノダイエットは、全身、浄化と活性化のための休息期間です。

モノダイエットの原則

原則は簡単です、私たちは一日または二から三日間、同じ食事の間に一つだけの食べ物を食べます。 私たちが元気であれば従うこと。 私たちは、一般的にモノダイエットを行うことによって開始します一晩最初の週、その後三晩第二。 第三週は、あなたが夜の食事から始まる一日を過ごすことができます。 理想：季節の変化の時に連続して3日。

モノダイエットの利点

消化器系が休息し、肝臓と胃が浄化され、腸の通過が調節され、腎臓が緩和され、体のエネルギーはもはや消化ではなく

異なるモノダイエット

Apple cure

それはすべての形で消費されます：オーブンで、煮込み（砂糖を加えずに）、ジュースまたは生で消費されます。 それは消化を促進し、腸を解毒し、体をトーンにします。 それは体を酸性化せず、場合によっては断食に関連する障害を引き起こさないという利点を有する。

米の硬化

冬に推奨される、我々は一日を通して消化器系やそばのための刺激の少ない半完全な米を選択します。 スパイスか乾燥されたハーブと完了するため。 味によると、一つは赤い果物、レンズ豆、ジャガイモ、バナナ、桃、野菜、アプリコット、キノアを選択することができます。 重要なことは、自分自身を一つの食べ物に制限することです。

回復

モノダイエットが終わったら、次の日に赤身の肉、コーヒー、アルコール、乳製品を避けることによって食品の回復を開始します。