あなたは思いません、私たちは子供の頃に自由に泣いて、気にせずに私たちの感情を聞かせていますか？ 私たちが成長した今、私たちは特に公共の場で、弱いように出くわすことを控えるように私たちの涙を抑える傾向があります。 しかし、泣いているのは本当に弱さの兆候ですか、それとも恥ずかしいことですか？

さて、ここであなたに興味があるかもしれない何かがあります、”涙を流すことはあなたの健康に良いことができます！’

そこに、私たちはそれを言った！あなたのために役立つ泣いている方法を知るために読んでください。

驚くべきことに、異なる種類の涙は異なる特性を有する。感情的な涙：あなたが泣いている間、これらはストレスやシステムの他の毒素を洗い流します。

• 感情的な涙：あなたが泣いている間、これら
• 反射涙：涙のこれらのタイプは、目の隅からほこりや煙などの破片をクリアします。
• 連続涙：連続涙は、これらが98％の水で構成されているように目を潤滑するのに役立ちます。 油を差された目は伝染を離れて保ちます。

痛みを無効にします

長いリリースのために泣いてエンドルフィンは、このように物理的および感情的な痛みを緩和し、あなたの体になだめ

あなたは悲しみから回復するのに役立ちます

悲しみと悲しみは、同情、非難と怒りのいくつかの感情が含まれています。 個人が叫ぶと、彼はシナリオをよりよく処理し、状況を受け入れることができます。 このようにして、悲劇をきっかけに泣くことは、うつ病の発症からあなたを遠ざけます。

感情的なバランスを回復させる

悲しいことに反応して泣くだけではありません。 幸せであっても、怖がっているか、またはストレスが突然の爆発につながることができます。 イェール大学が行った研究によると、あなたが悲しくないときに泣くことは感情的なバランスを回復するのに役立ちます、それは圧倒的な感情に対

自己落ち着かせるのに役立ちます

研究者は、泣いていることがあなたの体になだめると心を落ち着かせる効果をもたらすために不可欠 PNSはまた、あなたの体の残りの部分と食べ物を消化するのに役立ちます。 だから泣いての数分は泣いてのなだめるような効果をもたらす可能性があります。

気分を改善する

泣いたりすすり泣いたりするだけでなく、痛みを和らげるだけでなく、あなたの精神を持ち上げるのに役立ちます。

すすり泣きの間に、最適の温度であなたの頭脳を保つ涼しい空気の速い呼吸を取る。 クールな脳は暖かいものよりも優れて機能します。 その結果、あなたはリラックスして、すすり泣きの良い量の後に含まれて感じます。