Mantenere una buona igiene genitale è necessario in qualsiasi momento del mese, ma perché l’igiene mestruale è così importante?

Buona igiene mestruale aiuta a proteggere la salute intima da infezioni batteriche, irritazioni della pelle e altri problemi di salute. Può aiutare a mantenere la fiducia, l’autostima e garantire che ci sentiamo a nostro agio con i nostri corpi quando hanno le mestruazioni.

Continua a leggere per scoprire i nostri migliori consigli su come mantenere l’igiene mestruale durante il ciclo.

Cambia regolarmente la protezione del periodo

Lavati sempre le mani e cambia il prodotto del periodo ogni 2-4 o 4-6 ore, a seconda del tipo di prodotto e della portata. Cambiare regolarmente il prodotto scelto impedirà la crescita di batteri sul sangue, che possono creare un cattivo odore e lasciarti più incline alle infezioni.

Che periodo di prodotto si dovrebbe usare? La scelta sta a voi! Scegli un prodotto che trovi comodo e che sia giusto per il tuo flusso.

Mantieni pulita la tua area labiale

Potresti non saperlo, ma le donne sono leggermente più inclini all’infezione batterica quando sono nel loro periodo a causa del cambiamento dei livelli di pH. Divertente, eh? I medici raccomandano di lavare i genitali due volte al giorno anche quando non sei in ciclo.

Assicurati di lavare correttamente. Evitare l’uso di saponi molto profumati-questi sono garantiti per essere riempiti con sostanze chimiche che possono disturbare la flora naturale della vagina. E ‘ meglio usare acqua calda, ma se si sente come avete bisogno di usare un sapone assicurarsi che ha una formula delicata, naturale che è delicato sulla pelle intima. La vagina è autopulente, quindi non provare a lavare l’interno della vagina (noto anche come irrigazioni). Questo è un grande no-no, anche sul tuo periodo! Basta pulire delicatamente la vulva e le aree circostanti e il tuo corpo si pulirà magicamente.

Prova salviette per on-the-go freschezza

Mestruazioni può farti sentire come avete bisogno di avere un rapido pulito ‘laggiù’ più regolarmente, soprattutto se il flusso è pesante. I portatori di pad sono più inclini all’essiccazione del sangue mestruale intorno alla vulva. Per aiutare rinfrescarsi in movimento, perché non provare i tessuti umidi flushable? Ti lasceranno più pulito tra le modifiche del prodotto del periodo e sono VERAMENTE sicuri di lavare il water!

Durante il periodo, la temperatura corporea è più calda, il che significa più sudore. Se sei preoccupato per l’odore o sei appena tornato da una sessione di palestra, porta con te delle salviettine intime naturali per rinfrescarti rapidamente.

È ancora possibile eseguire un bagno!

Solo perché sei nel tuo periodo non significa che non puoi rilassarti e concederti un po ‘di tempo per me. Infatti, il periodo è il momento perfetto per farlo. Avere un bagno mentre sul vostro periodo è un grande stress-reliever per molti. Inoltre, l’acqua calda può aiutare ad alleviare anche i crampi mestruali!

Potresti preoccuparti di essere in acqua durante il tuo periodo, ma sapevi che puoi anche andare a nuotare quando hai le mestruazioni? Non negarti un bagno rilassante quando sei a metà flusso per aiutarti a rilassarti.

Assicurati che il bagno sia pulito in anticipo poiché il tuo sistema immunitario è leggermente indebolito quando hai le mestruazioni.

Mantenere una buona igiene durante la notte

Non c’è niente di peggio di quella sensazione preoccupante di perdite sul tuo periodo, proprio prima di iniziare ad annuire. Ma non preoccupatevi! Puoi ancora indossare pastiglie o tamponi durante il sonno. Basta fare in modo di cambiare il vostro periodo di protezione a destra prima di andare a letto e non appena ti svegli. Se il tuo flusso è pesante o non sarai in grado di cambiare il tampone entro 6 ore, usa invece un tampone notturno.

Vedi qui se vuoi ulteriori suggerimenti su come fermare le perdite di periodo durante la notte.

Qualunque prodotto tu scelga, assicurati che contenga materiali naturali e cotone organico che permettano alla tua pelle di respirare. I materiali sintetici possono aumentare l’umidità e il calore nell’area genitale lasciandoti soggetto a infezioni (non importa sentirti a disagio!).

Smaltire igienicamente i prodotti usati

Mantenere una buona igiene intima durante il periodo è importante, ma hai mai considerato il modo migliore per smaltire i prodotti usati?

Una volta utilizzato, avvolgere il prodotto di protezione periodo e metterlo in un bidone. Non lavare mai pastiglie, salvaslip o tamponi lungo il gabinetto. In realtà, si dovrebbe sempre e solo lavare i 3 P (pipì, carta e cacca) – soprattutto per evitare fatbergs.

Per smaltire veramente i prodotti usati in modo sicuro e igienico, utilizzare solo pastiglie biodegradabili e organiche, salvaslip e tamponi in quanto questi prodotti mestruali possono essere compostati e restituiti al terreno. Non preoccuparti se non fai il compost a casa. I prodotti biodegradabili si romperanno in modo sicuro nelle discariche e non rimarranno sul pianeta per 500 anni-il che non è una buona igiene ambientale!