Un bambino di regressione del sonno di 7 mesi può essere piuttosto una manciata-anche per i genitori che hanno già affrontato il problema con i bambini precedenti. Il tuo bambino passerà quasi improvvisamente dall’essere abbastanza calmo e affascinante all’essere pignolo, esigente con il cibo, svegliarsi più volte durante la notte e prendere meno sonnellini durante il giorno.

Ecco alcuni suggerimenti che possono aiutare a rendere questa fase del primo anno confortevole per il bambino e più facile da gestire.

Allocare tempo per praticare le abilità durante il giorno

Durante il giorno, dare al bambino più tempo possibile per praticare le nuove abilità che hanno imparato. Ad esempio, se il bambino sta cercando di sedersi senza assistenza, fornire un sacco di giocattoli e far loro cercare di raggiungere per afferrarli e giocare. Lascia che facciano il compito senza assistenza.

Creare una routine di sonno

A questo punto nel tempo, il bambino richiede circa 10 a 12 ore di sonno. Ci sono due fasi del sonno: REM (movimento rapido degli occhi, il momento in cui si verifica il sogno) e non-REM (sonno profondo). Creare una routine e bastone ad esso in modo che il vostro bambino può addormentarsi quando è notte. Quando è ora di andare a letto, prendi l’abitudine di leggere un libro, cantare una ninna nanna o persino fare il bagno al tuo bambino. Alla fine inizieranno ad associare questi atti all’addormentarsi.

Dovresti anche incoraggiarli ad addormentarsi da soli. Puoi farlo mettendoli nella culla quando sono solo sonnolenti ma non completamente addormentati. All’inizio, puoi aspettare nelle vicinanze mentre si addormentano, poiché la tua presenza dà loro una certa rassicurazione.

Assicurati che il tuo bambino stia ricevendo abbastanza cibo durante il giorno

Quando allatti il bambino durante il giorno, probabilmente ci sono molte distrazioni che allontaneranno la loro attenzione dall’alimentazione. Di conseguenza, potresti supporre che il tuo bambino sia pienamente soddisfatto quando non lo sono.

Cerca di rimuovere le distrazioni durante i pasti per assicurarti che il tuo bambino si riempia. A stomaco pieno, il tuo bambino non si sveglierà con molta regolarità per una maggiore alimentazione durante la notte. È anche consigliabile resistere all’impulso di allattare di notte nel tentativo di calmare il bambino quando piange. Vengono ad aspettarselo e piangeranno durante la notte solo per poterli nutrire.

Riconosci i segnali di sonno del tuo bambino

Il tuo bambino potrebbe inavvertitamente farti sapere che vogliono dormire sbadigliando, diventando pignolo o sfregandosi gli occhi. Se noti uno di questi segni, porta il bambino alla culla il prima possibile. Ritardare questo potrebbe causare loro di perdere il sonno e disturbare per tutta la notte.

Chiedi a familiari e amici di dare una mano

Uno degli effetti della regressione del sonno di 7 mesi è che il tuo comportamento esteriore cambia. Potresti sentirti esausto, stressato e persino apparire trasandato. Se avete la famiglia o gli amici che sono disposti ad aiutare, non abbiate paura di chiedere loro di tenere d’occhio il bambino mentre si recuperare il ritardo su un po ‘ di sonno. Ti sveglierai fresco e vigile, pronto a continuare a prendersi cura del tuo bambino.

Non è raro che la regressione del sonno di 7 mesi ti spinga al limite come genitore. Ricordate, però, che non dura per sempre e modello di sonno del vostro bambino tornerà alla normalità presto.