en 7-månaders sömnregression baby kan vara ganska handfull — även för föräldrar som redan har behandlat problemet med tidigare barn. Din baby kommer nästan plötsligt att skifta från att vara ganska lugn och charmig till att vara noga, kräsen med mat, vakna flera gånger under natten och ta färre tupplurar under dagen.

här är några tips som kan hjälpa till att göra detta stadium av det första året bekvämt för barnet och lättare för dig att hantera.

tilldela tid för att öva färdigheter under dagen

under dagen, ge ditt barn så mycket tid som möjligt för att öva de nya färdigheterna de har lärt sig. Till exempel, om ditt barn försöker sitta upp utan hjälp, ge många leksaker och låt dem försöka nå ut för att ta tag i dem och leka. Låt dem göra uppgiften utan hjälp.

skapa en sömnrutin

vid denna tidpunkt kräver ditt barn cirka 10 till 12 timmars sömn. Det finns två sömnsteg: REM (snabb ögonrörelse, tiden då drömmen inträffar) och icke-REM (djup sömn). Skapa en rutin och håll dig till den så att ditt barn kan somna när det är natt. När det är dags för sängen, vana dig att läsa en bok, sjunga en lullaby eller till och med ge ditt barn ett bad. De kommer så småningom att börja associera dessa handlingar med att somna.

Du bör också uppmuntra dem att somna på egen hand. Du kan göra detta genom att lägga dem i spjälsängen när de bara är dåsiga men inte helt sovande. I början kan du vänta i närheten när de somnar, eftersom din närvaro ger dem viss trygghet.

se till att ditt barn får tillräckligt med mat hela dagen

När du ammar ditt barn under dagen finns det sannolikt många distraktioner som tar deras uppmärksamhet bort från utfodring. Som en konsekvens kan du anta att ditt barn är helt nöjd när de inte är det.

försök att ta bort distraktioner under måltiderna för att säkerställa att ditt barn blir fullt. På full mage kommer ditt barn inte att vakna med mycket regelbundenhet för mer utfodring under natten. Det är också tillrådligt att motstå lusten att amma på natten i ett försök att tysta barnet när de gråter. De kommer att förvänta sig det och kommer att gråta under natten bara så att du kan mata dem.

Känn igen ditt barns sömnsignaler

ditt barn kan oavsiktligt låta dig veta att de vill sova genom att gäspa, bli noga eller gnugga ögonen. Om du märker något av dessa tecken, ta ditt barn till spjälsängen så snart som möjligt. Att försena detta kan få dem att förlora sömn och störa dig hela natten.

fråga familj och vänner att hjälpa till

en av effekterna av 7 månader gammal sömnregression är att din yttre uppförande förändras. Du kan känna dig frazzled, stressad och till och med verkar oförskämd. Om du har familj eller vänner som är villiga att hjälpa, var inte rädd för att be dem att hålla ett öga på barnet medan du hämtar lite sömn. Du vaknar fräsch och vaken, redo att fortsätta ta hand om ditt barn.

det är inte ovanligt att 7-månaders sömnregression driver dig till kanten som förälder. Kom dock ihåg att det inte varar för evigt och ditt barns sömnmönster kommer snart att återgå till det normala.