az eukaliptusz és a ciprusfélék nimbusza alatt, egy San Franciscó-i délután halvány fényében figyeltem a kötelező hálapénz maracáját. “Nyugodt” – mondta a békés megjelenésű fiatal szőke nő, majd balra átadta a rázógépet. – Középre-mondta a mellette lévő fiatal srác, majd balra átadta a rázógépet. “Földelt” – mondta egy rövidebb, de békés megjelenésű Szőke Nő. A maraca majdnem elért. “Kúszó nyugtalanság” – gondoltam.

egy órával korábban csak izgalmat éreztem, miután végül eljutottam az egyik ilyen erdei fürdési összejövetelre, amelyről folyamatosan hallottam. A tevékenység Japánból származik az 1980-as években, mint shinrin-yoku, néha természetfürdőnek fordítva. Az ötlet, többé-kevésbé: menj a természetben, egy kicsit szándékosan, mint máskor. Nyisd ki az érzékeidet. Lélegezz be egy kis fenyőt. Simogasson egy akácot. Kellemesen hangzik? Jó, mert elkapta a stateside.

az erdő fürdik minden olyan okból, amelyet már ismer: elfoglaltságunk, e-mail túlterhelésünk, általános kapcsolatunk a természettel. Egy 2001-es Környezetvédelmi Ügynökség által szponzorált felmérés arról számolt be, hogy az amerikaiak idejük 87% – át belül töltik, plusz további 6% – ot egy zárt járműben. Bármilyen bürokratának is kellett egy zárt járműnek nevezni egy autót, biztosan szüksége van egy erdei fürdőre, mint bárki más.

jó hír, EPA munkás: a dedikált természetidő nem csak jól érzi magát, jó is. A Shinrin-yoku először gyökeret vert, miután a kutatások kimutatták, hogy tényleges bizonyított egészségügyi előnyökkel jár. Egy tanulmány megállapította ,hogy az erdők”elősegítik a kortizol alacsonyabb koncentrációját, alacsonyabb pulzusszámot, alacsonyabb vérnyomást, nagyobb paraszimpatikus idegi aktivitást és alacsonyabb szimpatikus idegi aktivitást, mint a városi környezet”. Egy másik szerint jelentősen csökkent az ellenségeskedés és a depresszió szintje azon alanyok körében, akik rendszeres időt töltöttek az erdőkben.

egy Meetup regisztráció, egy online kérdőív, majd $30 később, én hivatalosan kész kipróbálni ezt a szabadban üzleti.

a San Franciscó–i székhelyű erdei Fürdőklub 30. összejövetele vasárnap délután történt a Presidioban, a város gyönyörű 1,500 hektáros katonai posztja a nemzeti parkot váltotta fel. A csoport először 2015-ben gyűlt össze, és az utóbbi időben havonta akár négy-öt rendezvényt is rendeztek. Megérkeztem a találkozóhelyre, hogy két tucat, többnyire fiatal, professzionális megjelenésű embert találjak össze. A klubot a Meetup és a Kismet nevű csoport segítségével találták meg, amely “egy sor nagy hangulatú műhelyt kínál kíváncsi, kreatív, nyitott gondolkodású egyének számára”. Eközben Julia Plevin, az erdei Fürdőklub alapítója felajánlotta az emberek arcának csillogását. “Csodálatos” – mondta az egyik csillogó nő. Más dolgok, amiket a következő két órában csodálatosnak hívtak: a fák, a szél, a kilátás, egy másik fák.

Plevin egy csodálatosan kedves, perma-mosolygós nő, aki több nyakláncot és feltűnően összetett hippi mokaszint visel. Erdei ösvénye a vándorló fajta volt: egyhetes képzés a természet és az Erdőterápia egyesületével, néhány sámán Reiki tanulmány, valamint egy új-zélandi Maori erdei útmutató, egy Shugendo buddhista szerzetes Japánban, és a maja vének Guatemalában. (“Több száz órát naplóztam a legjobb tanárommal-az erdővel is!”ő mondta nekem.) 2019 márciusában a Ten Speed Press közzéteszi Plevin első könyvét, Az erdei fürdés egyszerű művészetét. Plevin segítője egy Sam nevű fiatalember volt – “főnök barátja” -, ő is kedves volt. Maguk a fürdőzők, főleg az olyan újoncok, mint én, barátságosak és nyitottak voltak. Aztán egy sor rövid gyakorlaton voltunk túl, ami megnyugtatott,és egy kicsit zavart.

széles tisztáson kezdtünk, Plevin meghívottal, hogy alkossunk egy kört, és távolítsuk el a cipőnket-a mezítlábak csökkentik a fájdalmat és a gyulladást-mondta.

“csukja be a szemét” – mondta. Becsuktam a szemem.

ezután megkérte, hogy forduljunk be, lélegezzünk be, és nyissuk ki a szemünket. Én is ezt tettem. Magas fák voltak mögöttem, ahogy sejtettem. Néhány jógikus mozdulatot tettünk, lehajoltunk, a földre nyúltunk, felálltunk, az ég felé nyúltunk. Leültünk, és Plevin megkért mindenkit, hogy adjon egy szót arról, hogyan érezzük magunkat.

” a Jaguar a napi állat. Ez erőt jelent” – mondta Plevin, amikor továbbléptünk a következő tevékenységre. “Válassz partnert. Beszéljétek meg, hogy szükség van fortitude.”Egy barátságos nő és én egy keskeny ösvényen kanyarodtunk le, és az utasításoknak megfelelően cselekedtünk. Aztán eljött az ideje, hogy szétváljunk, és időt töltsünk egy választott fa közelében. Találtam egy széles vörösfenyőt, és belenyomtam a kezem szivacsos kéregbe. Kaptunk egy marék kukoricamagot, hogy rituálisan eldobjuk, amikor a pillanat jól érezte magát. Nehéz lehet tudni, mikor kell levenni a kukoricamagokat, de én elmentem érte, és újra összegyűltünk, hogy többet osszunk meg. Nyugalom, béke, hála.

így ment a fürdő, a bevált erdei fürdési technikák keveréke és Plevin személyes értelmezése. Egy ponton, fürödtem egy karcsú Monterey Ciprus mellett, figyelve, hogy moody whitecaps alakul ki az öböl északi részén. Egy másikban kerestem a wak ‘ a-t, egy olyan totem, amelyet Plevin azt mondta, hogy az erdőből beszélne velünk. (“Ez … japán ? “Kérdeztem. “Azt hiszem, az Amazonasból származik” – válaszolta.) Több elmélkedés ideje. Megkérdezték tőlünk: mit ad nekünk a természet, és mit adunk a természetnek? Később mindannyian különböző tárgyakat – egy levelet, egy botot, egy ágat – hoztunk egy tisztásra, és sok szertartással egy halomra helyeztük őket: az ünnepi, kulturálisan ködös rituálé iránti étvágyunk megváltoztatását.

volt-e ilyen rossz? Persze, hogy nem. A természet és a reflexió jó! De valami evett rám – nem maga a fürdés, mint amennyire szükségünk van rá. Mit mond, amikor a fajunk spirituális dokentot igényel az erdőben tett látogatásokhoz, amikor rendszeres jelentéseket kell kiadnunk arról, hogyan érezzük magunkat? Lehet, hogy offline voltunk, de a közösségi média illata lógott a levegőben – a gyakori állapotfrissítések, amelyeket felkértek, az Instagram-szerű amazingness mindent. A természet egyre csak egy buzzworthy tapasztalat fizetünk, hogy kurátora?

alkonyat volt, amikor az utolsó körben összegyűltünk néhány egészséges snackre és apró kakaóporra. Cacao “megnyitja a szívét”, Plevin tájékoztatott minket. Visszafordultunk a való életbe. Meghívott minket, hogy vegyünk egy pin-kódot a klub nevével. Ha akartuk, jelentkezhettünk a klub első Nature Accelerator programjára is: három napos intenzív erdei fürdés azok számára, akik “felfedezik azt a gyógyszert, amelyet fel kell kínálniuk ennek a világnak”. (“Hisszük, hogy azok az emberek, akik mélyen a földre vannak hangolva, a legnagyobb vállalkozókká válnak” – olvasható a klub honlapján.) És ez egy pakolás volt. Mielőtt elindultunk, kaptunk néhány apró kristályt és palo santo botot, ami valószínűleg valami érdekeset jelentett bármilyen kultúrához, amit kölcsönvettek.

a shinrin-yoku javította az egészségemet? Ki tudja – csak úgy éreztem magam, bár talán ez önmagában egy kis győzelem manapság. Az elkövetkező hetekben figyeltem, hogy a postaládám kitöltse az erdei Fürdőklub értesítéseit: hirdetések a közelgő összejövetelekhez, lekérdezés a tűz állapotáról, linkek a tetsző cikkekhez, nehogy több időt töltsek a számítógépemen, de nem voltam biztos benne, hogyan. Nos, rendben. Ahogy az emberiség egyre inkább a városokba vonul, támogatok mindent, ami időnként kiszorít minket belőlük, és a pokolba is, támogatok mindent, ami csökkenti a fájdalmat és a gyulladást.

de szeretem a sima öreg fákat, bokrokat és a szennyeződéseket is, olyanokat, amelyek nem igényelnek kíséretet, és nem ígérnek eredményt. Csak mászkálsz, ülsz egy kényelmetlen sziklán, és egy atombomba csipegeti a fenyőmagot, és ez elég-menj be a zárt járműbe a következő alkalommal.

• ez a történet eredetileg megjelent Outside, a vezető kiadvány azok számára, akik szeretik a szabadban. Mélyreható narratív történetmeséléssel és hiteles írással a külvilág feltárja életünk és a természeti világ kereszteződését. Íróink egyedi szakértelmüket, tiszteletlenségüket, humorukat és csodálatukat hozzák el a legnagyobb történetekhez, mindezt egy szabadtéri lencsén keresztül.

{{#ticker}}

{{topLeft}}

{{bottomLeft}}

{{topRight}}

{{bottomRight}}

{{#goalExceededMarkerPercentage}}

{{/goalExceededMarkerPercentage}}

{{/ticker}}

{{heading}}

{{#paragraphs}}

{{.}}

{{/paragraphs}}{{highlightedText}}

{{#cta}}{{text}}{{/cta}}

Remind me in May

mi lesz a kapcsolatot, hogy emlékeztesse Önt, hogy hozzájáruljon. Vigyázz egy üzenetet a postaládájába május 2021. Ha bármilyen kérdése van a hozzájárulással kapcsolatban, kérjük, vegye fel velünk a kapcsolatot.

• Share on Facebook
• Share on Twitter
• Share via Email
• Share on LinkedIn
• Share on Pinterest
• Share on WhatsApp
• Share on Messenger