sub un nimbus de ramuri de eucalipt și chiparos, în lumina palidă în scădere a unei după-amieze din San Francisco, am urmărit maraca Recunoștinței obligatorii apropiindu-se. „Calm”, a spus tânăra blondă cu aspect pașnic, apoi a trecut agitatorul în stânga ei. „Centrat”, a spus tânărul de lângă ea, apoi a trecut agitatorul în stânga sa. „Împământat”, a spus o femeie blondă mai scurtă, dar și liniștită. Maraca aproape că ajunsese la mine. „Târâtor neliniște,” m-am gândit.

cu o oră mai devreme, am simțit doar emoție, după ce am ajuns în cele din urmă la una dintre aceste adunări de scăldat în pădure despre care tot aud. Activitatea își are originea în Japonia în anii 1980 ca shinrin-yoku, uneori tradus ca scăldat în natură. Ideea, mai mult sau mai puțin: du-te să fii în natură, puțin mai deliberat decât de obicei. Deschide-ți simțurile. Inhalează niște pin. Mângâie o salcâm. Sună plăcut? Bine, pentru că a prins pe state.

faci baie în pădure din toate motivele pe care le știi deja: ocupația noastră, supraîncărcarea noastră prin e-mail, deconectarea noastră generală de natură. Un sondaj sponsorizat de Agenția pentru Protecția Mediului din 2001 a raportat că americanii își petrec 87% din timp în interior, plus încă 6% într-un vehicul închis. Orice birocrat a trebuit să numească o mașină un vehicul închis are nevoie cu siguranță de o baie de pădure la fel de mult ca oricine.

vești bune, lucrător EPA: timpul dedicat naturii nu se simte doar bine, este bine. Shinrin-yoku a prins rădăcini pentru prima dată după ce cercetările au arătat că are beneficii reale dovedite pentru sănătate. Un studiu a constatat că pădurile „promovează concentrații mai mici de cortizol, rata pulsului mai mică, tensiunea arterială mai mică, o activitate nervoasă parasimpatică mai mare și o activitate nervoasă simpatică mai mică decât mediile urbane”. Un altul a constatat niveluri semnificativ scăzute de ostilitate și depresie în rândul subiecților care au petrecut o perioadă regulată de timp în păduri.

o înregistrare Meetup, un chestionar on-line și 30 $mai târziu, am fost oficial gata pentru a încerca această afacere în aer liber.cea de–a 30-a Adunare a Forest Bathing Club din San Francisco a avut loc într-o duminică după-amiază în Presidio, superba stație militară de 1.500 de acri a orașului transformat parcul național. Grupul s-a întrunit pentru prima dată în 2015 și, în ultimul timp, a organizat până la patru sau cinci evenimente în fiecare lună. Am ajuns la locul de întâlnire pentru a găsi două duzini de oameni în mare parte tineri profesioniști. Au găsit clubul prin Meetup și un grup numit Kismet, care oferă „o serie de ateliere de înaltă vibrație pentru persoane curioase, creative, cu minte deschisă”. Între timp, Julia Plevin, fondatoarea clubului Forest Bathing, s-a oferit să sclipească fețele oamenilor. „Uimitor”, a spus una dintre femeile strălucitoare. Alte lucruri pe care le-am auzit numindu-se uimitoare în următoarele două ore: copacii, o adiere, priveliștea, un set diferit de copaci.Plevin este o femeie minunată, zâmbitoare, care poartă mai multe coliere și mocasini hippie complexi. Calea ei de a forestpreneur a fost un fel rătăcitor: un antrenament de o săptămână cu Asociația naturii și terapiei forestiere, un studiu Reiki șamanic și timp cu un ghid forestier Maori în Noua Zeelandă, un călugăr budist Shugendo în Japonia și bătrâni Maya în Guatemala. („De asemenea, am înregistrat sute de ore cu cel mai bun profesor al meu – pădurea însăși!”mi-a spus.) În martie 2019, Ten Speed Press va publica prima carte a lui Plevin, The Simple Art of forest Bathing. Asistarea Plevin a fost un tânăr pe nume Sam – „prietenul șef” – și el, de asemenea, a fost minunat. Băieții înșiși, în mare parte începători ca mine, erau prietenoși și deschiși la unul. Și apoi ne-am oprit într-o serie de exerciții scurte care m-au lăsat relaxat și puțin tulburat.

am început într – o poiană largă, Plevin invitându-ne să formăm un cerc și să ne scoatem pantofii-picioarele goale reduc durerea și inflamația, ne-a spus ea.

„Adu-ți ochii închiși”, a spus ea. Mi-am închis ochii.

apoi, ne-a cerut să ne întoarcem, să respirăm și să deschidem ochii. Și eu am făcut asta. Erau copaci înalți în spatele meu, așa cum bănuiam. Am făcut niște mișcări yoghine, aplecându-ne, întinzându-ne spre pământ, ridicându-ne în picioare, întinzându-ne spre cer. Ne-am așezat și Plevin a cerut tuturor să furnizeze un cuvânt pentru cum ne simțim.

„jaguarul este animalul zilei. Înseamnă forță”, ne-a spus Plevin când am trecut la următoarea activitate. „Alege un partener. Discutați despre nevoia dvs. de forță.”O femeie prietenoasă și cu mine am șerpuit pe un traseu îngust și am făcut așa cum am fost instruiți. Apoi a venit timpul să ne despărțim și să petrecem timp lângă un copac ales de noi. Am găsit un roșu larg și mi-am apăsat mâna în coaja spongioasă. Ni s-au dat o mână de boabe de porumb pe care să le aruncăm ritualic când momentul a fost potrivit. Poate fi greu să știi când să arunci boabele de porumb, dar m-am dus și ne-am reunit pentru mai multă împărtășire. Calm, pace, recunoștință.

așa a mers Baia, un amestec de tehnici consacrate de scăldat în pădure și interpretarea personală a lui Plevin. La un moment dat, am scăldat alături de un chiparos Monterey subțire, uitam whitecaps moody forma pe golf la nord mea. La altul am căutat wak ‘ A-ul meu, un totem despre care Plevin a spus că ne va vorbi din pădure. („Este că … Japoneză?”Am întrebat. „Cred că este din Amazon”, a răspuns ea.) Timp pentru mai multă reflecție. Am fost întrebați: ce ne dă natura și ce dăm naturii? Mai târziu, am adus cu toții diferite obiecte – o frunză, un băț, o ramură – într-o poiană și, cu multă ceremonie, le-am așezat pe o grămadă: o modificare a propriului nostru apetit pentru un ritual solemn, nebulos din punct de vedere cultural.

a fost ceva rău? Bineînțeles că nu. Natura și reflecția sunt bune! Dar ceva mă mânca – nu scăldatul în sine atât de mult cât nevoia noastră de el. Ce spune când specia noastră are nevoie de un docent spiritual pentru vizite în pădure, când trebuie să emitem rapoarte regulate despre cum ne simțim? Poate că am fost offline, dar mirosul de social media a atârnat în aer – actualizările frecvente de stare pe care ni s-a cerut să le furnizăm, uimirea asemănătoare Instagram-ului. Este natura devenind doar o altă experiență buzzworthy plătim pentru a fi curatoriată?

era amurg când ne-am adunat în ultimul nostru cerc pentru niște gustări sănătoase și cești mici de cacao. Cacao „îți deschide inima”, ne-a informat Plevin. Am fost pivotarea înapoi la viața reală. Ne-a invitat să luăm un ac marcat cu numele clubului. Dacă ne-am dori, am putea aplica și la primul program de accelerare a naturii al Clubului: trei zile de scăldat intensiv în pădure pentru cei dornici să „descopere medicamentul pe care trebuie să-l oferiți acestei lumi”. („Credem că oamenii care sunt profund acordați Pământului fac cei mai mari antreprenori”, se arată pe site-ul clubului.) Și asta a fost o folie. Înainte de a pleca, ni s-au dat niște cristale mici și bastoane palo santo, ceea ce probabil însemna ceva interesant pentru orice cultură din care fuseseră împrumutați.

shinrin-yoku mi-a îmbunătățit sănătatea? Cine știe – m-am simțit ca mine, deși poate că în sine este o mică victorie în aceste zile. În săptămânile următoare, mi-am urmărit căsuța de e-mail umplută cu notificări de la Clubul Forest Bathing: anunțuri pentru adunările viitoare, o interogare despre starea focului meu, link-uri către articole care mi-ar putea plăcea, ca nu cumva să-mi doresc să petrec mai mult timp la computer, dar nu eram sigur cum. Ei bine, bine. Pe măsură ce omenirea se îndreaptă din ce în ce mai mult spre orașe, susțin tot ceea ce ne împinge din ele periodic și, la naiba, susțin orice reduce durerea și inflamația.

dar îmi plac și copacii bătrâni și tufișurile și murdăria, de genul celor care nu necesită escortă și nu promit niciun rezultat. Tu doar clomp în jurul valorii de, și stai pe o stâncă inconfortabil, și un nuthatch ciugulește la unele semințe de pin, și asta e de ajuns – off te duci în vehiculul dumneavoastră închis până data viitoare.

• această poveste a fost publicată inițial de Outside, publicația principală pentru cei care iubesc aerul în aer liber. Cu o povestire narativă aprofundată și o scriere autoritară, Outside explorează intersecția dintre viața noastră și lumea naturală. Scriitorii noștri își aduc expertiza unică, ireverența, umorul și minunea la cele mai mari povești, toate spuse printr-un obiectiv în aer liber.

{{#ticker}}

{{topLeft}}

{{bottomLeft}}

{{topRight}}

{{bottomRight}}

{{#goalExceededMarkerPercentage}}

{{/goalExceededMarkerPercentage}}

{{/ticker}}

{{heading}}

{{#paragraphs}}

{{.}}

{{/paragraphs}}{{highlightedText}}

{{#cta}}{{text}}{{/cta}}

Remind me in May

vom fi în contact pentru a vă reaminti să contribuiți. Căutați un mesaj în căsuța de e-mail în mai 2021. Dacă aveți întrebări despre contribuția, vă rugăm să ne contactați.

• Share on Facebook
• Share on Twitter
• Share via Email
• Share on LinkedIn
• Share on Pinterest
• Share on WhatsApp
• Share on Messenger