Grillezett csirkemell
finom és lédús Grillezett csirkemell 30 perces pácolással és egyszerű összetevőkkel. Könnyű csirke recept nyári GRILL, nem szakács vacsorák, saláták és potlucks.
grillezett csirke
Grillezett csirkemell vagy szakács csirkemell a grillen, amely nedves és ízletes. Ha nincs időm arra, hogy éjszaka pácoljak valamit egy Ziploc táskában, az azt jelenti, hogy te sem. De megteheted. 🙂
Pin ezt a receptet Pinterest menteni később
PIN IT!
a grillezett csirke csodálatos a teljes kiőrlésű tésztával, a kukoricával a cob-on, vagy egészséges csirke salátát készítsen vele, Mi a fene?! Szerelem sok íz? Próbálja ki a koriander lime csirke.
a hűvösebb hónapokban megszoktam, hogy egy tétel sült csirkemellet készítsek. Nyáron a legdrágább csirke vágása a grillre a válasz a soha véget nem érő kérdésre: “mi a vacsora?!”.
Grillezett csirkemell csicseriborsó salátával tálalva.
Tippek a legjobb grillezett csirkemellhez
- ne főzze túl. A hosszú szakácsidő kiszárítja a húst. A mell már a csirke legszárazabb része.
- szakács hús fedett, így szakácsok keresztül szép grill jelek.
- hagyja, hogy a csirkemell pihenjen szakács után 5-10 percig lefedve-szuper fontos!
- igen, akkor csont nélküli csirkecomb – ha szereted a sötét, zsíros hús. Én igen! 🙂
egyszerű fűszerezés-30 perces pácolás
ukrán vagyok. Tehát úgy gondolom, hogy a friss fokhagyma, olívaolaj, citrom, só és bors kombinációja minden ételt ragyog. És amikor ezt a fűszerezést használod, nem kell sokáig pácolnod a csirkét. Ez az!
szakács előtt sem hiszek a csirkemell lüktetésében. Az biztos, hogy segít a szakács csirke egyenletesen. Csak nem tetszik, vagy van ideje, hogy ezt. Ehelyett a csirkemellet hosszirányban szeletelem hasonló vastagságúra.
hogyan kell grillezni csirkemell
- vágja a csirkemellet hosszirányban felére, hogy vékonyabbá tegye őket.
- pácolja 30 perc-24 óra. Helyezzük egy nagy tálba együtt olívaolaj, fokhagyma, citromlé, héja, oregánó, só, bors. Keverjük össze fogóval, hagyjuk 30 percig ülni.
- Melegítsük elő a grill közepes magas (450-500 fok F), majd dörzsölje olajozott papírtörlővel. Helyezze a csirkét a grillre, zárja le a fedelet, majd grillezze 8-10 percig egyszer. Ne főzzön túl. A csirke akkor történik, ha az azonnali leolvasású hőmérő 165 F fokot olvas. Vagy általában késsel vágom be, ha a gyümölcslevek már nem rózsaszínűek-a grillezett csirke készen áll.
- vegye ki a grillből, fedje le fóliával, majd hagyja pihenni 5 percig. Ez lehetővé teszi, hogy a gyümölcslevek a hús belsejében telepedjenek, nem pedig a tányérunkon. Lédús grillezett csirke készítése.
mit kell kiszolgálni grillezett csirkével?
- a teljes kiőrlésű gabona egy oldala, mint a quinoa vagy a tökéletes barna rizs.
- alacsony szénhidráttartalmú étkezéshez tálaljuk a saláta saláta nagy oldalával,vagy Próbáltál már grillezett romaine-t?! Grill saláta egyszerre, és akkor “megöl 2 madarak egyszerre” – fehérje és zöldségek.
- nyáron, tetején mangó salsa, ananász salsa vagy guacamole.
- az alábbi képen: vagy hogy ez teljesen lenyűgöző színes grillezett csirke saláta. Nyami!
grillezett csirke tárolása és melegítése
hűtsük le a grillezett csirkemellet légmentesen lezárt tartályban. A csirkemell gyorsan kiszárad, így a szoros tartály kulcsfontosságú. Ez tökéletes étkezés prep íze csodálatos még hideg. A nagyi csirkés pogácsáit mindig kiosontuk a hűtőből.
az újrafűtéshez csak mikrohullámú sütőt ajánlok. Ismét, ha a mellet a sütőbe helyezi, hogy felmelegedjen, kiszárad. Vagy ismét, próbálja hideg szakács csirke, lehet, hogy az új kedvenc is.
Fagyasztás? Nem tudom elképzelni, hogy valaha szakács csirke maradék, mert 3 fiúk a házban. De ha elég szerencsés vagy ahhoz, hogy eljusson erre a pontra, fagyassza be egy szűk tartályba vagy zsákba legfeljebb 3 hónapig. Nem is kell túl sokáig felolvasztani – reggel fagyasztva az ebédlőben, ebédidőben mikrohullámú sütőben melegítve pedig olyan friss.
Továbbfejlesztettük a receptet és a fotókat, így a videó a recept régebbi verzióját mutatja be.
több lédús grillezett csirke recept
- grillezett csirkecomb-egyedi, de olyan egyszerű pác.
- görög csirke-lédús és finom citrommal, fokhagymával és oregánóval.
- Chili lime chicken-ízletes mexikói csirkemell.
- koriander lime chicken-marinate mindössze 1 óra.
- citrom rozmaring csirke zöldbab egy alacsony szénhidráttartalmú vacsora.
- vagy válasszon egyet az 5 csirke pácból, és soha ne fogyjon el az ötletekből!
/ div >
Print Save
Ingredients
- 2-3 lbs boneless & skinless chicken breasts
- 1 large lemon zest and juice of
- 2 tbsp olive oil
- 3 garlic cloves grated
- 2 tsp oregano dried
- 1/2 tsp salt
- 1/2 tsp ground black pepper
Instructions
-
vágja a csirkemellet hosszirányban felére, hogy vékonyabbá tegye őket.
-
helyezzen egy nagy tálba citromhéjat és gyümölcslevet, olívaolajat, fokhagymát, oregánót, sót és borsot. Keverjük össze fogóval, hagyjuk 30 percig ülni, vagy pácoljuk legfeljebb 24 órán keresztül.
-
Melegítsük elő a grillt közepes magas (450-500 F fok), majd dörzsöljük olajozott papírtörlővel. Helyezze a csirkét a grillre, zárja le a fedelet, majd grillezze 8-10 percig egyszer. Ne főzzön túl.
-
vegye ki a grillből, fedje le fóliával, és hagyja pihenni 5 percig.
-
tálaljuk a gabona és a saláta oldalával, salátákban használjuk, vagy tökéletes az étkezés előkészítéséhez.
-
tárolás: legfeljebb 1 hétig lefedett hűtőközeg vagy legfeljebb 3 hónapig fagyasztható.
-
az újrafűtéshez csak mikrohullámú sütőt ajánlok. Ismét, ha a mellet a sütőbe helyezi, hogy felmelegedjen, kiszárad. Vagy ismét, próbálja hideg szakács csirke, lehet, hogy az új kedvenc is.
videó
Megjegyzések
- Lime citrom helyett működik.
- minden szárított gyógynövény, mint a rozmaring vagy bazsalikom is jó lenne.
- mindig dobja el a csirke pácot.
táplálkozás
Receptek, képek, szerzői jogok ifoodreal.com. Ez ellen a törvény, hogy újbóli receptek bárhol, beleértve a szociális média, a nyomtatás, valamint az összes world wide web. A táplálkozási információk csak tájékoztató jellegűek és a legjobb ismeretek birtokában állnak rendelkezésre.
Leave a Reply