oversigt

Hip tendonitis, også kendt som hoftefleksor tendonitis eller senebetændelse i hoften, kan udvikle sig, når musklerne er overforbrugte og trækker i senerne, der er fastgjort til knoglen omkring hoften. Når dette sker, kan hoften blive irriteret og betændt.

mennesker med betændte eller irriterede sener oplever ofte smerter, mild hævelse og ømhed nær det berørte hofteled.Hip tendonitis er mere almindelig hos atleter som løbere, cyklister, balletdansere og svømmere, der gentagne gange bruger lignende muskler, mens de deltager i deres sport.

Hip tendonitis forårsager

typisk vil hip tendonitis forekomme, når en unormal mængde stress påføres senen fra aktivitet, du ikke er vant til at gøre.

andre årsager til hofte senebetændelse omfatter:

• gentagen stress relateret til overforbrug
• træning pludselig uden ordentlig træning

Hip tendonitis symptomer

det mest almindelige symptom er smerter i hoften, der gradvist udvikler sig over tid.

andre symptomer omfatter:

• ubehag ved sammentrækning af hoftemuskulaturen
• Hoftestivhed om morgenen eller efter at have været stationær i lang tid
• ømhed i hoften
• smerter, der forværres, jo mere du bruger din hofte

Hip tendonitis komplikationer

Hvis den ikke behandles, vil hip tendonitis forværres over tid og forårsage reduceret eller fuldstændigt tab af hoftebevægelse.

Hip tendonitis risikofaktorer

• alder: når du bliver ældre, bliver dine sener mindre fleksible og mere modtagelige for skade.
• specifik sport: Sport som gymnastik, løb, cykling, balletdans, huk eller løft sætter dig i højere risiko for at udvikle hoftebenitis.
• øget træning: mennesker, der pludselig øger træningsintensiteten og varigheden, har en højere risiko for at udvikle hofte senebetændelse.

Hip tendonitis forebyggelse

følg disse forslag for at reducere dine chancer for at udvikle hip tendonitis:

• Stretch: Tag dig tid til at strække efter træning for at maksimere ledbevægelsen.
• forbedre teknik: Tag dig tid til at lære ordentlig aktivitet eller træningsteknikker.
• reducer aktivitetsniveau: undgå aktiviteter, der lægger stress på dine sener i lange perioder.
• bland det op: hvis en aktivitet kontinuerligt giver dig smerte, prøv noget andet.

Hip tendonitis diagnose

din læge vil være i stand til at diagnosticere dig gennem en fuld fysisk undersøgelse. Under eksamen, han eller hun vil tage en komplet sygehistorie og evaluere din vifte af bevægelse, fleksibilitet, og hofteleddet stabilitet.

en røntgen eller MR kan bestilles for yderligere at vurdere skaden.

Hip tendonitis behandling

målet med hip tendonitis behandling er at reducere betændelse og smerter i den berørte hofte.

Hvis det fanges tidligt, kan behandlingen omfatte hvile, is og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.

sværere at behandle tilfælde kan kræve yderligere behandling, såsom:

• fysioterapi: bruges til at mindske smerter og reducere betændelse.
• medicin: din læge kan ordinere dig smertestillende, kortikosteroid eller blodpladerigt plasma (PRP).
• kirurgi er en sidste udvej mulighed for patienter, der ikke har reageret på ikke-kirurgiske behandlinger. Kirurgiske behandlinger inkluderer:
  • tør nåle: processen med at lægge små huller i senen med en fin nål for at stimulere heling.
  • ultralydbehandling: processen med at fjerne senens arvæv med ultralyd lydbølger.
  • kirurgi: kirurgisk reparation af en sene, især hvis senen er revet væk fra knoglen.

Hvornår skal jeg se pleje?

Hvis du oplever hoftesmerter eller andre symptomer relateret til hoftefølebetændelse, skal du kontakte din læge for at aftale en aftale.

næste trin

din læge vil udvikle en tilpasset behandlingsplan for din sag. Du kan opleve lindring ved at hvile, glasur og tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.

Hvis du er aktiv eller deltager i aktiviteter, der lægger stress på dine hoftesener, skal du sørge for at tage forholdsregler som at strække eller uddanne dig selv om passende aktivitetsteknikker for at minimere din risiko for at udvikle hoftesenebetændelse.

Hvis dine symptomer forværres og påvirker dine daglige aktiviteter, skal du kontakte din læge for at planlægge en opfølgningsaftale.