Hvad er piskesmæld?

piskesmæld er en skade på muskler, sener og andet blødt væv i nakken. Det skyldes en pludselig og kraftig bevægelse af hovedet, sidelæns, baglæns eller fremad.

når halsen bevæges ud over det sædvanlige bevægelsesområde, kan halsens bløde væv (sener, muskler og ledbånd) være overstretched eller forstuvet. Dette forårsager smerte og ubehag i nakke og skuldre og kan også forårsage rygsmerter.

hvilke symptomer vedrører piskesmæld?

Nogle gange er der ingen symptomer på piskesmæld, men nogle gange kan symptomerne være alvorlige.

smerter fra en piskesmældsskade begynder ofte 6 til 12 timer efter skaden. Mange mennesker føler sig utilpas på dagen for skaden eller ulykken og finder ud af, at smerter, hævelse og blå mærker øges i løbet af de følgende dage.

almindelige symptomer på piskesmæld inkluderer:

• nakkesmerter og stivhed
• hævelse og ømhed i nakken
• midlertidigt tab af bevægelse eller nedsat bevægelse i nakken
• hovedpine
• muskelspasmer
• smerter i skuldre eller arme
• svimmelhed
• svaghed
• stifter og nåle, følelsesløshed eller smerter i arme og hænder
• koncentrationsbesvær
• synkebesvær
• sløret syn
• Vertigo (en følelse af, at du bevæger dig eller spinder) og svimmelhed
• tinnitus (ringen i ørerne)

symptomerne forbedres ofte eller forsvinder inden for få dage til uger. Det kan tage længere tid, før symptomerne forsvinder fuldstændigt, og nogle mennesker oplever smerter og nakkestivhed i flere måneder efter en piskesmældskade.

tjek dine symptomer-Brug vores nakkesmerter og stivhed Symptom Checker og find ud af om du har brug for at søge lægehjælp.

Hvad forårsager piskesmæld?

piskesmældsskader er ofte forårsaget af motorkøretøjsulykker. Nakken accelereres hurtigt og decelereres på grund af bagenden eller sidekollisionen.

det kan også være forårsaget af et pludseligt slag i hovedet fra kontaktsport som rugby eller boksning, der rammes på hovedet af en tung genstand eller et slip eller fald, hvor hovedet rystes eller skurres.

Hvornår skal jeg se min læge?

Du bør se en læge, hvis du har haft en bilulykke eller en skade, der forårsager smerte og stivhed i nakken.

hvis der er mistanke om, at skaden ikke var resultatet af en ulykke, og at den bevidst blev påført, skal du søge hjælp fra en sundhedsperson så hurtigt som muligt. Dette kunne være en sygeplejerske eller læge på et hospital skadestue eller lægens kirurgi, eller en sundhedsplejerske eller skole sygeplejerske. Hvis du er usikker på, hvem du skal tale med, skal du ringe til healthdirect Australia på 1800 022 222 for at diskutere dine bekymringer.

FIND en sundhedsvæsen – vores Servicefinder kan hjælpe dig med at finde læger, apoteker, hospitaler og andre sundhedsydelser.

hvordan diagnosticeres piskesmæld?

din læge vil undersøge dig, føle din hals og se, hvor godt din hals bevæger sig i forskellige retninger. De kan bestille en halsrøntgen for at udelukke en knoglebrud eller dislokation. Imidlertid er piskesmældssymptomer forårsaget af skade på blødt væv, som ikke vises på en røntgenstråle.

Hvordan behandles piskesmæld?

det bedste, du kan gøre for at komme dig efter piskesmæld, er at forblive aktiv og lave nogle blide nakkeøvelser. Mennesker, der drastisk ændrer eller reducerer deres aktivitetsniveau efter en piskesmældsskade, har tendens til at tage længere tid at komme sig.

først skal du muligvis tilpasse, hvordan du bevæger dig for at passe på din hals. Derefter gradvist opbygge til dine normale aktiviteter som din hals forbedres.

det kan være nødvendigt at tilpasse nogle arbejds-eller fritidsaktiviteter i et stykke tid for at undgå unødig belastning på din hals. For eksempel kan du lave flere ture, så du ikke behøver at bære for meget shopping på en gang, skære ned på husarbejde eller havearbejde eller løfte styret på din cykel, så du kan ændre din kropsholdning.

en ispose kan lindre hævelse og smerte. Du bør anvende dette så hurtigt som muligt efter skaden i 15 til 20 minutter ad gangen. Du kan lave en ispose fra en pose frosne ærter indpakket i et viskestykke for at forhindre kolde forbrændinger, som du kan fryse igen og igen. Hvis du har smerter, skal du få råd fra din sundhedspersonale om passende smertestillende medicin.

korrekt kropsholdning er vigtig efter en piskesmældsskade. Hold ryggen lige, når du sidder, står eller går for at forhindre stivhed og smerter i at udvikle sig. Hvis du bruger meget tid på at sidde ved et skrivebord, skal du tage regelmæssige pauser for at stå op og bevæge din krop, så din nakke og ryg ikke bliver stive. Det kan være nødvendigt at bede om en særlig rygstøtte til din stol, mens du er ved at komme dig efter en skade. Du skal tale med din HR-afdeling for at få flere oplysninger om, hvordan de muligvis kan hjælpe dig, hvis du har nakke-eller rygsmerter.

undgå tunge løft, stansning eller trækning, eller kontakt sportsgrene som rugby og boksning, indtil dine symptomer forbedres, og din læge eller sundhedspersonale er glad for, at du starter disse aktiviteter igen. Pas på, når du løfter, bøjer eller udfører gentagne vridningsbevægelser. Sørg for, at du tager regelmæssige pauser og bevæger din kropsposition.

Du kan finde det nyttigt at sove ved hjælp af en fast støttepude og kun bruge en pude, når du sover.

fysioterapi kan hjælpe dig med at genvinde bevægelse i nakken. Fysioterapeuter bruger blide øvelser, manipulation og massage for at hjælpe med at genoprette kroppens maksimale bevægelsesområde efter en skade eller sygdom.

hvile, tage fri fra arbejde eller iført en krave vil sandsynligvis ikke hjælpe dig med at komme dig efter piskesmæld.

kan piskesmæld forhindres?

biler i disse dage er designet til at reducere risikoen for piskesmæld. Det er vigtigt at justere sædet og nakkestøtten korrekt under kørslen for at minimere risikoen for piskesmæld.

for at sikre korrekt kropsholdning under kørsel skal rattet justeres, så det er i niveau med brystet, ikke dit ansigt. Hold dine arme bøjede og tommelfingrene på rattets kant. Har sædet ret oprejst, så din ryg og skuldre understøttes og sidder dybt i sædet, afstivning din krop med din venstre fod.

komplikationer af piskesmæld

ved alvorlige piskesmældskader kan der skade på nerverne eller brud eller forskydning af nakken.

de fleste mennesker kommer sig fuldt ud efter en piskesmældskade. Men i en lille procentdel af mennesker kan piskesmæld føre til vedvarende smerte og handicap. Nogle mennesker kan udvikle depression eller posttraumatiske stresssymptomer.

forskning har vist, at folk, der tror, at de vil komme sig efter piskesmæld, har en bedre chance for fuld bedring end mennesker, der føler sig ulykkelige og negative over deres skade. Din alder, og hvor dårlig den oprindelige skade var, spiller også en rolle i, hvor hurtigt du vil komme dig.