¿No crees que lloramos libremente cuando éramos niños y dejamos salir nuestras emociones sin ningún cuidado? Ahora que hemos crecido, tendemos a contener nuestras lágrimas para evitar parecer débiles, especialmente en público. Pero, ¿llorar es realmente un signo de debilidad, o algo de lo que avergonzarse?

Bueno, aquí hay algo que podría interesarte: «¡Derramar lágrimas puede ser bueno para tu salud!’

¡Ahí lo dijimos!

Siga leyendo para saber cómo es útil llorar para usted.

Desintoxica el cuerpo

Sorprendentemente, diferentes tipos de lágrimas tienen diferentes características.

• Lágrimas emocionales: Eliminan el estrés y otras toxinas del sistema mientras lloras.Lágrimas reflejas: Este tipo de lágrimas eliminan los desechos, como el polvo y el humo, del rabillo de los ojos.
• Lágrimas continuas: Las lágrimas continuas ayudan a lubricar los ojos, ya que están compuestas de 98% de agua. Los ojos lubricados mantienen alejadas las infecciones.

Anula el dolor

Llorar por largas liberaciones de endorfinas que le dan a su cuerpo un efecto calmante y calmante, aliviando así el dolor físico y emocional.

Te ayuda a recuperarte del dolor

El dolor y la tristeza incluyen algunos sentimientos de lástima, culpa e indignación. Una vez que un individuo grita, es capaz de procesar mejor el escenario y aceptar las circunstancias. De esta manera, llorar a raíz de una tragedia lo mantiene alejado del inicio de la depresión.

Restaura el Equilibrio emocional

Uno no solo llora en respuesta a algo triste. Incluso estar feliz, asustado o estresado puede provocar arrebatos repentinos. Según una investigación realizada por la universidad de Yale, llorar cuando no estás triste ayuda a restaurar el equilibrio emocional, es la forma en que nuestro cuerpo lidia con las emociones abrumadoras.

Ayuda a calmarse a sí mismo

Los investigadores han descubierto que el llanto activa un cierto sistema nervioso en su cuerpo conocido como PNS (sistema nervioso parasimpático), que es esencial para brindar un efecto calmante y calmante a su cuerpo. El SNP también ayuda a su cuerpo a descansar y digerir los alimentos. Por lo tanto, varios minutos de llanto pueden traer los efectos calmantes del llanto.

Mejora el estado de ánimo

Llorar o incluso sollozar no solo ayuda a aliviar el dolor, sino que también levanta el espíritu. Durante los sollozos, respiras rápidamente aire frío que mantiene tu cerebro a una temperatura óptima. Un cerebro frío funciona mejor que uno cálido. Como resultado, te sientes relajado y contenido después de una buena cantidad de sollozos.