Wir sind alle auf der Suche nach fundierten Hauttipps — und zum Glück wissen wir genau, wo wir sie finden können. Als wir von einem unserer Leser hörten, der um Hilfe bei hormoneller Kinnakne bat, wandten wir uns an einen Dermatologen.

„Seit ich vor etwa 18 Monaten meine Cerazette-Pille abgesetzt habe, hat sich meine Haut wirklich verschlechtert, wobei die große Mehrheit der Hautunreinheiten entlang meines Kiefers und speziell in den Gesichtsecken liegt“, sagt Leserin Anna, die in London lebt. „Die Haut an meinem Kiefer (meistens in den Ecken in der Nähe meiner Ohren) hat leichte Akne, die immer noch viel mehr ist, als ich es gewohnt bin. Es gibt entzündete Bereiche und Klumpen unter der Haut, und die Textur ist sehr holprig. Es ist ziemlich konstant, aber ich sehe definitiv einen leichten Höhepunkt während meines Menstruationszyklus. Ich ging zu einem Dermatologen, der mir einige Säureprodukte riet (wie Glossier’s Solution, $ 24) und sagte mir, Hormone seien die Ursache. Ich habe einige dieser Produkte verwendet und Verbesserungen auf meiner Haut gesehen, aber weniger in den wirklichen Problembereichen. Ich würde gerne wissen, welche Produkte, Dienstleistungen oder Behandlungen Sie empfehlen würden.“

Wir haben Alexis Granite, MD, gebeten, die Hautanfrage unseres Lesers mit hilfreichen, leicht verständlichen und grundsätzlich zuverlässigen Ratschlägen zu beantworten. Hier, Granite bietet Ratschläge für diejenigen, die gegen die Flecken unter der Haut kämpfen, die nach dem Absetzen von Verhütungsmitteln häufig entlang der Kieferlinie auftreten. Lesen Sie weiter, um zu erklären, warum hormonelle Kinnausbrüche auftreten und was Sie dagegen tun können.

Arten von Kinnakne

• Zysten: Eine schwere Art von Ausbruch, bei dem die Poren verstopft sind, was zu Infektionen und Entzündungen der Haut führt.

• Pusteln: Kleine, zarte Beulen auf der Haut, gefüllt mit weißem Eiter. Diese werden am häufigsten in den Bereichen des Körpers mit der höchsten Konzentration von Öldrüsen (wie Gesicht, Hals, Brust und Rücken) gesehen.

• Papeln: Feste Beulen auf der Haut, die keine sichtbare Flüssigkeit enthalten. Sie erscheinen oft in Clustern, ähnlich wie ein Hautausschlag.Granite sagt, dass Annas Fall wahrscheinlich ein Fall von Akne im Erwachsenenalter und eine Kombination mehrerer Arten von Ausbrüchen ist. „Sie beschreiben sowohl verstopfte Poren als auch Komedonen und mehr entzündete Papeln und Zysten, die bei erwachsenen Akne bei Frauen sehr häufig sind. Diese Hautläsionen treten normalerweise auch in den von Ihnen erwähnten Bereichen auf — im unteren Gesicht und am Hals.“

Ursachen und Vorbeugung von Kinnakne

• Geburtenkontrolle: Während Granite sagt, dass es schwierig ist zu sagen, ob Annas Hautaufflammen vollständig darauf zurückzuführen ist, dass sie die Einnahme von Cerazette, einer reinen Gestagen-Pille, eingestellt hat, ist es möglich. „Diese Arten von oralen Kontrazeptiva sind nicht diejenigen, die typischerweise Ausbrüche verbessern und sie bei vielen Frauen tatsächlich verschlimmern können.“

• Genetik: Dennoch könnte der Ausbruch auch auf die Biologie zurückzuführen sein. „Genetik spielt eine große Rolle bei der Entwicklung von Akne in jedem Alter, und natürliche hormonelle Schwankungen können auch ihren Beginn auslösen“, sagt Granite. „Wenn wir Akne“hormonell“nennen, bedeutet das meistens nicht, dass es ein hormonelles Ungleichgewicht gibt, sondern dass es mit einem komplexen Zusammenspiel der Hormone, die wir natürlich produzieren, und unserer Haut zusammenhängt.“

• Lebensstil: Eine Reihe von Lebensgewohnheiten kann die Gesundheit Ihrer Haut beeinträchtigen, daher empfiehlt Granite, eine gesunde Routine einzuhalten, um Ausbrüche zu vermeiden. „Stress spielt eine große Rolle bei Akne, daher hilft alles, was Sie zur Stressreduktion tun können — regelmäßige Bewegung, Yoga oder Meditation“, sagt sie.

• Diät: Neben Bewegung kann auch die Ernährung eine Rolle spielen, obwohl unklar ist, wie viel davon genau. „Es gibt nur begrenzte Beweise dafür, dass unsere Ernährung die Entwicklung von Akne signifikant beeinflusst“, sagt Granite. „Mehrere Studien haben einen Zusammenhang zwischen hochglykämischen Lebensmitteln (wie raffiniertem Zucker, Kartoffeln, weißem Reis) und Magermilchprodukten (insbesondere bei jungen Frauen) mit Ausbrüchen gezeigt.“ Sie empfiehlt, potenziell problematische Lebensmittel zu reduzieren und nach einer Verbesserung Ihrer Haut zu suchen.* Darmgesundheit: „Es ist möglich, dass eine probiotische Supplementierung auch eine Rolle bei der Verringerung von Akne spielt, aber dazu sind weitere Studien erforderlich. Probiotika haben viele andere gesundheitliche Vorteile, so dass sie auch einen Versuch wert sein könnten.“

Behandlung

Nicht wählen.

Während Dermatologen bei Extraktionen geschult sind, könnte die Durchführung zu Hause die Sache viel schlimmer machen und Öl und Bakterien von den Fingern tiefer in die Haut zwingen. Wie bei jedem Ausbruch ist die beste Behandlung für hormonelle Kinn Akne Ausbrüche allein zu lassen. „Versuchen Sie zunächst, nicht viel zu pflücken, wenn Sie ihm helfen können — dies kann das Risiko von Narben erhöhen“, fordert Granite. „Wenn eine Zyste einen weißen Kopf entwickelt hat und bereit zu knallen scheint, können Sie versuchen, eine warme Kompresse anzuwenden, um die Haut zu erweichen, gefolgt von sanftem Druck. Aber wenn nichts leicht abfließt, am besten einfach den Bereich in Ruhe lassen.“Es reizt nicht nur die Haut durch Schmutz und Ablagerungen, sondern kann auch den Hautfollikel zerreißen, was zu roten Flecken und Narben führt und dann zusätzlich zum Ausbruch ein völlig neues Problem verursacht.

Versuchen retinol.

Retinol ist aus gutem Grund ein Kraftpaket für die Hautpflege — es erhöht den Zellumsatz, öffnet Poren und klärt sogar Ausbrüche unter der Oberfläche. Dank all dieser porenverstopfenden Kraft hilft es auch anderen Produkten, effektiver zu arbeiten. „Für erwachsene Frauen ist Retinol eine gute Option, da es sowohl Anti-Akne- als auch Anti-Aging-Vorteile hat“, sagt Granite.Während hochfeste Retinolprodukte ein Rezept erfordern, gibt es eine Handvoll rezeptfreier Produkte, die den Inhaltsstoff enthalten. Die drei verschreibungspflichtigen Formen – Tretinoin, Adapalen und Tazaroten — sind der Goldstandard. Weil sie so mächtig sind, ist es am besten, Retinol zu verwenden. Experten empfehlen, nur eine erbsengroße Menge zu verwenden und langsam zu beginnen — einmal alle paar Tage, bis sich Ihre Haut anpasst. Es ist auch wichtig, jeden Tag eine Feuchtigkeitscreme in Verbindung mit Retinolprodukten zu verwenden, da diese sehr trocken sein können. Beachten Sie auch, dass Retinol kein Wundermittel über Nacht ist. Es klärt die Haut und führt allmählich zum Zellumsatz, so dass die Ergebnisse eine Weile dauern können.

Greifen Sie nach Breakout-Busting-Zutaten.

Wie für die besten Over-the-Counter-Produkte, versuchen Sie, für diejenigen mit Breakout-Targeting Zutaten suchen. „Es kann sich lohnen, ein spezielles Akneprodukt hinzuzufügen, das einen antibakteriellen und / oder abschwellenden Inhaltsstoff wie Benzoylperoxid, Salicylsäure, Azaleinsäure und Retinol enthält“, sagt sie. „Für die tieferen Aknezysten, wie Sie beschreiben, können verschreibungspflichtige Medikamente jedoch oft vorteilhafter sein.“ Ein Dermatologe kann möglicherweise topische Behandlungen verschreiben, die Benzoylperoxid oder Salicylsäure enthalten, jedoch in höheren Konzentrationen.

Siehe unten für die ready-to-Buy-Produkte Granit empfiehlt.

Dieser bewährte Reiniger ist nicht komedogen, verstopft also nicht die Poren und ist sanft genug für trockene oder empfindliche Haut. Es ist auch effektiv beim Entfernen von Make-up sowie täglichem Öl und Rückständen, was es zu einer idealen Wahl für zu Akne neigende Haut macht.

Dieser Trank hat eine kultige Anhängerschaft, dank seiner Fähigkeit, Flecken über Nacht zu trocknen. Mit Calamin und Salicylsäure formuliert, schrumpft es Whiteheads über Nacht und ist auch bei empfindlicher Haut wirksam.

Salicylsäure und Vitamin B3 versprechen, das Auftreten von Hautunreinheiten zu verringern und den Hautton aufzuhellen.

Diese triple-action produkt verspricht zu lösen öl, verhindern zukunft clogs, und beruhigen die haut mit grün tee extrakt. Mit anderen Worten, es trocknet Ausbrüche aus, ohne Ihre Haut auszutrocknen.

Diese akne pflege system umfasst eine reiniger, toner, und spot behandlung creme. Alle enthalten eine Mischung aus Salicylsäure und Benzoylperoxid, die einen Doppelschlag für Ausbrüche bietet und dazu beiträgt, die Haut bei fortgesetzter Anwendung klar zu halten.

Nehmen Sie ein orales Antibiotikum oder Medikament ein.

Während Topicals großartig sein können, sind sie begrenzt, wie viel Arbeit sie tun können, wenn es um Ausbrüche geht. Antibiotika werden aufgenommen, zirkulieren im Körper und zielen auf die Ursache von Ausbrüchen ab: die Talgdrüsen. „Das Ausprobieren einer anderen kombinierten oralen Kontrazeptiva kann ebenfalls helfen, ebenso wie orale Antibiotika oder ein Medikament namens Spironolacton, das seit Jahren off-label zur Behandlung von hormoneller Akne bei erwachsenen Frauen eingesetzt wird“, sagt Granite.Andere häufig verschriebene Antibiotika gegen Akne sind Doxycyclin und Erythromycin, die Entzündungen und damit Ausbrüche lindern sollen. Es ist erwähnenswert, dass Antibiotika zu Resistenzen führen können, daher sollten sie nicht für immer verwendet werden, und manche Menschen können Nebenwirkungen entwickeln, wenn sie sie zu ihrer Routine hinzufügen. Sie können auch in Verbindung mit topischen Produkten wie Retinol oder Benzoylperoxid oder neben Verfahren wie Licht- und Lasertherapie sowie chemischen Peelings verwendet werden.

Holen Sie sich ein chemisches Peeling.

Wenn die oben genannten Behandlungen nicht helfen, kann ein Ausflug ins Medical Spa in Ordnung sein. „Medizinische Gesichtsbehandlungen und Extraktion sowie chemische Peelings können mit der holprigen Textur Ihrer Haut helfen, die Sie beschrieben haben; Ich empfehle diese jedoch im Allgemeinen nur in Verbindung mit topischen und / oder oralen Aknebehandlungen, da Gesichtsbehandlungen und Peelings der Haut nur vorübergehend zugute kommen“, sagt Granite. „Blaue LED-Leuchten sind auch nützlich, um die Bakterien auf unserer Haut zu reduzieren, die zur Entwicklung von Akne beitragen, aber auch hier sind die Ergebnisse vorübergehend.“Übliche Peelings für Akne enthalten Glykolsäure, Salicylsäure, Retinsäure, Milchsäure oder Mandelsäure — betrachten Sie sie also als höher dosierte topische Behandlungen. Seien Sie jedoch gewarnt, dass sie aus einem bestimmten Grund Peelings genannt werden. Ihre Haut ist wahrscheinlich rot und möglicherweise geschwollen für mindestens ein paar Tage nach einem chemischen Peeling und könnte schließlich schälen und Schorf über (mit anderen Worten, erwarten, dass es schlimmer wird, bevor es besser wird).

Waschen Sie Ihre Kissenbezüge (und andere Haushaltsgegenstände) häufiger.

So einfach es auch scheinen mag, die meisten von uns waschen ihre Kissenbezüge (oder Handtücher) nicht so oft, wie wir sollten. Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben, kann alles, was sie berührt, das Problem verschlimmern. Das bedeutet, dass Hüte, Handtücher, Stirnbänder, Telefone, Make-up-Pinsel und Bettwäsche sauber und frei von schädlichen Bakterien gehalten werden sollten. Wenn Sie es also nicht reinigen (und dann auf Ihr Kinn oder Ihre Wange legen), können viele Keime und Bakterien auf Ihre Haut übertragen werden.Experten empfehlen, Ihre Bettwäsche jede Woche und Ihre Kissenbezüge zwei- oder dreimal pro Woche zu wechseln und ein Reinigungsmittel zu verwenden, das auf empfindliche Haut ausgerichtet ist, wenn Sie können. Wischen Sie Ihr Telefon so oft wie möglich ab oder verwenden Sie beim Chatten Kopfhörer, um Hautkontakt zu vermeiden. Wischen Sie die Make-up-Pinsel nach Möglichkeit einmal täglich mit einem gründlicheren Einweichen einmal pro Woche ab.

Wasche dein Gesicht zweimal täglich – aber übertreibe es nicht.

Waschen Sie Ihr Gesicht morgens und abends ist ein typischer Teil einer täglichen Routine, aber es ist besonders wichtig, wenn Sie anfällig für Ausbrüche sind. Wenn Sie regelmäßig Sport treiben oder schwitzen, ist dies noch wichtiger. Während Schwitzen nicht unbedingt schädlich ist (tatsächlich kann es helfen, die Haut zu entgiften), kann es sein, dass Schweiß auf der Haut sitzt. Schweiß kann sich mit Bakterien und Schmutz auf Ihrer Haut vermischen und daher die Poren verstopfen und zu Akne führen.

Achten Sie darauf, Ihr Gesicht nach dem Training oder einer Schweißsitzung mit einem sanften Reinigungsmittel zu waschen und regelmäßig Trainingsprodukte (Yogamatten, Handtücher) zu reinigen. Allerdings kann Überwaschen problematisch sein, da zu viel Peeling zu Entzündungen führen kann. Harte Peelings können die Haut reizen und reißen, ähnlich wie das Pflücken, und sollten daher vermieden werden.